БлогиДлинная пробежка. 24км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/128033262
Пасмурно, около нуля, сильный ветер.
Выпавший снег то подтаивает, то снова замерзает. В результате на дорожках встречается полное разнообразие покрытий - асфальт, лед притворившийся под асфальт, просто лед, снег, лужи и т.п.
Короче - слалом очередной получился. О том, чтобы бежать в ровном темпе речи идти не могло.
Решил не расстраивать себя и не обращал внимания ни на темп ни на пульс. Решил просто пробежать длинную, без определенных целей. Самыми сложными были участки крутого спуска, где возможность подскользнуться увеличивалась в разы. К счастью обошлось.
Средний пульс 150. Пульсовая 750 (оно и понятно, слалом не мог не сказаться на экономичности бега).
Вес 69.6/67.6 на дистанции ничего не пил.
Кроссовки Asics Gel Trail Lahar 4 - лед не держат вообще :(
