БлогиИнтервалы на повышение МПК 3х1500м - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/177730305
Солнечно, умеренный ветер, 17 градусов тепла.
Разминка 3км. Темп 5:23
Интервалы 1500м через 500м восстановления.
1) 5:27 (темп 3:38)
2) 5:30 (темп 3:40)
3) 5:30 (темп 3:40)
На участках восстановления темп 5:05-5:15
Заминка 1,5км. Темп 4:52
На интервалах было как-то не комфортно мышцам ног. Казалось, что забиваются лактатом быстрее обычного. Возможно, было мало времени на восстановление между интервалами.
Пульс на интервале 172-178, на восстановлении опускал до 149
Вес 68.4/67.4
Adidas Adizero Adios 2
