info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Утренняя пробежка, восстановительная

Утренняя пробежка, восстановительная

29.07.2013 10:42

Разминочная пробежка. 8.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/216179238

Солнечно, слабый встречный ветер, 19 градусов

Началась шестая неделя подготовки, а вместе с ней и последний цикл "загрузочных" недель. Их будет три недели - много километража, но и много темповой работы. Посмотрим как пойдет.

Сегодня утром бежалось легко и комфортно. ПС не самая грандионзная, но вполне в норме.

Темп 5:13, пульс 124, ПС 646

Saucony Kinvara 3

scorp11v scorp11v
29.07.2013 10:49

Виталий, на какую дистанцию расчитан Ваш план? и каково целевое время?

 

Vitali Antipov Vitali Antipov
29.07.2013 10:52

Павел, дистанция как и у большинства тут - 42195м :)))) Старт 8-го сентября.

А целевой результат - 3 часа.

 

 

scorp11v scorp11v
29.07.2013 11:22

С таким соотношением пульс/темп можно и сверхмарафоны штурмовать )) 

Nitnelav_ Nitnelav_
29.07.2013 11:23

Виталий, мои пожелания достигнуть своей цели!!!) Хотя у многих она такая же))) Догоняйте ДмитрияПодмигиваю

Vitali Antipov Vitali Antipov
29.07.2013 11:33

Павел, всему свое время. Ультрамарафоны никуда не убегут :))))) А вот шанс выбежать из 3-х часов с возрастом уменьшается. Сейчас мне 42 года (хороший возраст, чтобы бегать 42км :)))) и пока еще это выглядит реальным. Когда увижу, что дальше упираться по скорости бессмысленно, то скорее всего и начну пробовать более длинные дистанции.

Валентин, спасибо за поддрежку! Дмитрий, как мощный локомотив, уносится дальше и дальше, в недостижимую даль :) Упорство, возраст и талант (конечно же) - отличная смесь для прогресса. Догнать его уже нереально, а пободаться за 3 часа - нужно однозначно :)

scorp11v scorp11v
29.07.2013 12:04

Цель из 3-х часов вполне оправданная и по текущим тренировкам вполне достижимая,

попутного ветра и удачи на предстоящем марафоне.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010