Укороченная длинная пробежка. 19км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/235337079
Облачно, слегка моросит дождь, слабый ветер, 12 градусов.
Последняя длинная (укороченная) перед стартом. Темп спокойный, по ощущениям почти восстановительный. Бежалось очень легко. В мышцах чувствются "залежи" гликогена, жаждущие быть использованными через 6 дней на марафоне :)
Темп 4:35, пульс 144, ПС 660
Adidas AdiZero Adios 2