info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Начало нового сезона

Начало нового сезона

07.01.2014 21:36

Всем привет! С наступившими и наступающими праздниками!

С сегодняшнего дня начинаю потихоньку вливаться в беговой режим.

Осень прошла без особых напрягов. Бегал длинные 20-23км, 2-3 раза в неделю без какой либо цели, а весь декабрь отдыхал от бега.

Планы на предстоящий сезон пока только в форме "каркасов" без каких либо идей и деталей.

Первый марафон будет 31.05 в Стокгольме. С февраля начну плановую подготовку. За январь нужно просто вбегаться без напряга и травм.

По какому плану буду готовиться пока не решил. Нужно определиться за этот месяц.

 

Сегодня

8км утром на работу

8км вечером с работы

 

Бежал медленно, но организм совсем отвык от бега, поэтому пульс высоковат. При среднем темпе медленне 6мин/км средний пульс 140 и выше.

Но, это все мелочи вхождения обратно в режим. Не впервой.

 

Токиец Токиец
08.01.2014 19:13

Виталий, с возвращением на беговую дорожку! С Новым годом и с новым сезоном! Мы тут иногда вспоминали Вас, но только хорошим словом! На работу - с работы по 8 км бегом, прекрасный вариант для наращивания базы.

ORTOPEDD ORTOPEDD
08.01.2014 19:19

Я думаю это мудрое решение, для хорошего роста, да и просто для отменного здоровья, всегда нужны отличные условия и почва, и героизм должен быть оправдан. Ну а работа никуда не денется, работа не волк, в лес не убежит:-)), но куда лучше делать её при соответствующих условиях, и работа выполняется качественно, и самому приятно.

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010