 |
С.Петрович 08.10.2020 14:30 |
Иных уж нет, а те далече. Всем хорошего настроения.
 |
С.Петрович 30.05.2016 13:04 |
Всем привет! Ну, недолго мучилась старушка в высоковольтных проводах.
апрель - 843 км трусца плюс 21 км прогулки.
май - типа бег 446 км плюс 41 км прогулки плюс вело 347 км.
Поучаствовали с Юрой Галкиным в суточном беге.
Юра, как и обещал в прошлом году, обогнал не только меня, но и всех. занял первое место на России, выполнил мастера спорта (в 58 лет), и вообще, выглядел огурцом.
У меня обострилась мартовское воспаление надкостницы, после 80 км пошло непрерывное нарастание боли, до конца не дотерпел полтора часа. но в сумме наковылял таки 190 км. Чтобы хоть что-то осталось на память от такого события, хоть первый разряд. хотелось набрать таки 200 км для круглого счета, но голеностоп болел нереально. Пришлось умерять амбиции.
При том, что съел упаковку ибупрофена и измазал на болевой очаг тюбик фастумгеля.
таки суточный бег не прощает недолеченных травм. Ну, как вышло, так вышло. надо было под ноги лучше смотреть в марте, когда тренировался.
Удачного лета, народ))))))))))
 |
С.Петрович 12.04.2016 09:31 |
Доброго всем дня. Незаметно как-то пролетел первый (зимний) квартал 2016 года.
особых достижений в тренировках не было. лечил травмы и прочее.
объемы в км
январь - 336 + лыжи 102 (в часах с учетом ФП - 48 часов).
февраль - 228 (-"- 25 часов = двухнедельная простуда с бронхитом и больничным)
март - 335 + лыжи 62 (-"- 46 часов, травма голеностопа).
Ну, успехов всем на беговых дорожках, лесных, степных и горных тропах. Без травм и удачи))))
 |
С.Петрович 31.12.2015 21:04 |
Дорогие друзья, поздравляю всех с наступающим 2016 годом.
Всем желаю крепкого здоровья, благополучия и спортивных успехов.
За год с Петровичем - 6102 км (это по автохронометражу аэробии, по ручному учету IRC - 6265) за 424 беговых тренировки.
За декабрь - 646 км за 50 тренировок.
Всем здоровья еще раз и удачи))))
 |
С.Петрович 04.12.2015 23:54 |
Ноябрь - 645 км, не быстро, за 64 ч.16 м. 13 с. всего 45 тренировок, средний темп 6:01, ср. пульс 130.
Самые хорошие дни 7 ноября - 51 км за 3 тренировки и 8 ноября 50 км за 3 тр-ки. Дней без бега - 5.
по неделям
155
133
151
165.
Всем счастья, крепкого здоровья, хорошей зимы)))
 |
С.Петрович 02.11.2015 08:42 |
Отдыхал по путевке в военном санатории около Сочи. 21 день. неплохо отдохнул. погода способствовала купанию в море, загару. Рельеф не очень. приходилось крутиться по берегу на бетонном участке длиной 350 метров.
не уберегся, два дня проболел. но не сильно. физиопроцедуры похоронили травмы несмотря на большой объем бега.
итого в октябре
типа бег - 872 км,
типа ходьба - 84.5 км,
плавание в море и бассейне - 3.4 км.
Хорошей осени. ноябрь, а там и Новый год.
 |
С.Петрович 02.11.2015 08:35 |
Всем привет))) Со свиданием. Объемы сентября вовсе и не объемы были, а попытка вылезти из функционального минимума, вызванного травмами после суточного забега.
Итого - сентябрь - 460 км.
Блоги
