БлогиБегать я начал три года назад. Всегда хотел начать и никогда не получалось (конечно же из-за лени). Начинал приктически ни с чего - километр-два и поставил себе цель в концу сезона пробежать Кросс Нации (по заявлениям 12, но на самом деле 10,2 км). Бегал не часто - два три раза в неделю два раза пробегал 12 км на тринировке (готовился-то к 12-и). Причем на этих тренировках после 11-го км резко "останавливался" - скорость падала катостофически. В общем, свою десятку я на кроссе пробежал, причем даже был не последним - 5-м с конца из 19-и финишировавших (да, столько на самом деле у нас в городе бегают десятку на Кроссе Наций).
На второй год поставил себе задачу пробежать 20-у и улучшить результат на Кроссе Нации. Но сезон полностью провалил. Бегал редко, мало и Кросс Нации вообще не побежал.
На третий год начал бегать с Nike+. Очень сильно помогло в плане начальной мотивации. Опять поставил себе цели из предыдущего года, плюс добавил на трешке выбежать из 12-и минут (в школе был неспортивным пацаном, сейчас уже не помню, но точно из 14-и не выбегал). В итоге к концу сезона пробегал полумарафон три субботы подряд, потом еще раза четыре бегал. На Кросе Наций улучшил результат на 5 минут - до 45:37 на 10.2, т. е. 4:28 на км. А вот трешку из 12 не выбежал - остановился на 12:09.
Этой зимой тоже собирался бегать, но как-то не сложилось - то дождь весь декабрь, то -25 в январе и феврале. В общем, на регулярные пробежки вышел только в апреле.
Вообще, я всегда хотел пробежать марафон и как отдаленная цель он маячил постоянно. Но как-то прочитал в жежешечке Андрея Бочарова отчет о Парижском марафоне (раз, два, три) и подумал, а чего это отдаленная цель, нужно уже начать готовиться к марафону.
В общем, я решил бежать в следующем году в Париже, а в этой осенью пробежать 42 на тренировке. Скачал себе план тренировок с Nike+ на 28 недель. Сейчас идет уже пятая неделя, длинная тренировка в эту субботу будет 19 км.
