Танавский Виктор: Дневник

Хорошее место Кисловодск...

Очень хорошее))

А ещё попить минералки у замка коварства и любви и дальше до Медовых водопадов.Ещё по автосерпантину бегал но это жесть туда под гору обратно в гору пыхтишь пыхтишь

Вечер добрый. Часовой бег без разминки и заминки? Темп контролируете или как пошло так пошло- по самочувствию? С набеганием или стараетесь ровно? Темповый бег, прикидки и все скоростные(когда не готовитесь никуда) также по самочувствию? Где-то проскакивало что у Вас 2 монитора. Какому отдаете предпочтение и почему?

С наступающим))

С небольшой заминкой, но без разминки)) Монитора правда два, предпочтение отдаю Полару, может просто потому что он у меня раньше появился. Темп и контролирую по монитору, и по самочувствию тоже стараюсь))

А вообще самочувствие такое размытое понятие - можно и чувствовать себя неплохо, хорошо, но так увлечся скоростью, что просто загнать себя в жёсткий анаэроб, так накушатся, что потом долго приходить в себя. А мониторы могут помочь, просто нужно конкретно дать установку, например, не бежать быстрее определённого темпа, и мониторы подскажут и глядя на их показатели можно вовремя скорость скинуть))

Понятно. Бегая без монитора приходиться постоянно одергивать себя. Редко темп очень ровный. В основном немного набегаешь даже одергивая себя.