БлогиПробежал сегодня на дорожке 10 км за 48:35, однако рекорд.
Особенно если учесть легкую но не приятную простуду.
Как кстати нужно тренироваться при простудах, когда нет температуры? И стоит ли, есть ли толк?
Пробежал сегодня на дорожке 10 км за 48:35, однако рекорд.
Особенно если учесть легкую но не приятную простуду.
Как кстати нужно тренироваться при простудах, когда нет температуры? И стоит ли, есть ли толк?
 |
Vitali Antipov 27.09.2012 10:36 |
Насчет простуды я для себя выявил некоторое правило - если это вирусное заболевание, то бегать ни в коем случае нельзя. Если же это ОРЗ в достаточно начальной стадии, то пробежками практически "вышибаю" заболевание. Но, бегаю средне-длинные в комфортном темпе. Темповые и интервальные не стоит в таком состоянии делать.
 |
Stonehead 27.09.2012 10:55 |
А как распознать вирус у тебя или инфекция?
Я так понимаю если вирус - то однозначно температура и не маленькая?
 |
vlarine 27.09.2012 11:16 |
Вообще-то это путаница понятий. ОРЗ тоже может быть вирусным (и, наверное, чаще всего бывает).
ОРЗ - это инфекционное заболевание органов дыхания (и дыхательных путей), которое в свою очередь может иметь как вирусную, так и бактериальную природу.
Доступно про это (и про симптомы, про лечение) написано у Комаровского:
http://www.komarovskiy.net/knigi/infekcionnye-bolezni.html
http://www.komarovskiy.net/knigi/orz.html
http://www.komarovskiy.net/knigi/ostrye-respiratornye-virusnye-infekcii-orvi.html
 |
Vitali Antipov 27.09.2012 11:23 |
Ну, я все проще измеряю. Если организм не поднимает температуру, значит не вирусное, значит кроссовки на ноги и в путь :)
