info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Галина Чурилова: Дневник

пульс

23.01.2012 09:30

Замерила я сегодня пульс в покое - 50. Ну и , что теперь я получается перетренеровалась?

И если я буду бегать по пульсу, то о марафоне в мае придётся забыть? Просто тогда я не пробегу его , а пройду.

Галина Чурилова Галина Чурилова
23.01.2012 10:14

Ася, мне написали, что если выше 50, то надо отдохнуть.

А он у меня 50-54( ну значения на пульсометре прыгали туда-сюда).

Paragelmen Paragelmen
23.01.2012 10:32

Если бы до этого пульс в покое был 45, а сейчас 50-54, то да, нужно отдохнуть.

А сама по себе цифра 50 ни о чем не говорит. Нужно сравнивать пульс покоя между собой за длительный период.

Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
23.01.2012 10:35

Галя,я  написал,что пульс вам нужно определить в покое,сразу после сна,не вставая.

И здесь не нужен пульсометр,вы его( пульс ) считаете в течение 60 сек самостоятельно.

Вот и вся простейшая процедура.

Это элемнтарный тест на переутомление...

Удачи...

P.S.Похоже,что вы ничего не читаете....

 

Галина Чурилова Галина Чурилова
23.01.2012 11:27

 Сергей я читаю очень внимательно.

Я вообще спала с пульсометромСмеюсь, потому как вручную я не могу пульс в покое посчитать ( я его не слышу).

Галина Чурилова Галина Чурилова
23.01.2012 11:28

Через неделю ещё раз посмотрю.

Piloris Piloris
23.01.2012 13:38

Да,есть такой Beurer PM 25 !  Кто же Вам,Галина,мешал спросить совета на форуме марафонистов,до покупки сего девайса? Если есть возможность,подарите его кому-нибудь !  Недорогие пульсометры имеют свойство работать некорректно и быстро выходить из строя !  Вот ссылка на пульсометр с GPS ,сделанный специально для женщин    http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=52202 

 Если его брать на Чейне вместе с Summon 2, доставка будет бесплатна  ! Галина Достовалова  и Nekto SK( Seleznyoff Konstantin ) бегают по Сибири с такими аппаратами - безмерно счастливы !

Галина Чурилова Галина Чурилова
23.01.2012 16:51

Да я бы с удовольствием такой купила бы, но цена для меня слишком велика. Может когда дети вырастут, за квартиру расплатимся , тогда точно возьмуСмеюсь.

NektoSK NektoSK
23.01.2012 16:55

 Галина, а Вы попробуйте сравнить показания пульсомера с прямым замером, если не можете прощупать на запястье, то можно посчитать на сонной артерии на шее,  когда плаваньем занимался так и делали, обхватываешь шею рукой в районе кадыка, там лучше всего прощупывается пульс. Если погрешность будет, то в какую сторону и на сколько, возможно он и не врёт у Вас.

 Я не думаю, что немецкий пульсомер будет так врать, съём показаний тем же способом вокруг груди.

Галина Чурилова Галина Чурилова
23.01.2012 16:59

Константин, обязательно попробую и так. Я его проверяла с тонометром, показатели одинаковые.

NektoSK NektoSK
23.01.2012 17:08

Тогда всё нормально, с пульсомером. Теперь, как и советовал Сергей Вам надо стараться бегать на пульсе до 130, ну в крайнем случае до 140 учитывая, что Вы молодая девушка, а им можно сделать и скидку. Но Выше уж точно не надо, просто набегивайте свой объём чередуя длительности, а иначе можно и сердце посадить. Да марафон Вы пробежите, возможно и так как хочется, но зато потом можете узнать что такое стенакордия и аритмия, а Вам это надо? Лучше не спешите,  Вы бегаете недавно,  всему своё время, а за вес не беспокойтесь, бег даже с такой скоростью от 30 минут и выше делает своё дело.

1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010