info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > ЛюблюМарафон > Дневник > Дневники друзей
ЛюблюМарафон

ЛюблюМарафон: Дневники друзей

Sabirov Sabirov
02.05.2013 04:49

Интерактивная таблица скоростей

На сайте sportrecord.org появилась очень удобная таблица скоростей. Вот с такой скоростью нужно бежать марафон из 3х часов:

 

http://sportrecord.org/SpeedTable.html#step=0.1&speedfrom=10&speedto=17&speed=14.1

 

Очень удобно оценивать, за какое время нужно пробежать 1, 3, 5 и т.п. километры, чтобы вложиться в планируемое время на марафоне. 


Также можно оценить скорость, если знаешь за какое время пробегаешь разные дистанции.
Самое классное, что вид таблицы настраивается, можно выбрать диапазон  скоростей и шаг изменения. А потом отправить ссылку другу!

 

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
Almatinka Almatinka
16.04.2013 15:54

Черный понедельник бостонского марафона.

Как вы все уже узнали, 15-го апреля на финишной прямой знаменитого бостонского марафона прогремели 2 взрыва. Погибли и пострадали много людей. Меня там не было -- я болела на 35-м километре, поэтому со мной все в порядке. Но я (как и все здесь) в шоке от того, что произошло... Произошел не просто теракт, а произошло покушение на сам бег и то чувство, которое он дает многим людям. Это было покушение на дух, выносливость, целеустремленность, здоровье, оптимизм, чувство свободы и того, что ты - часть чего-то большого и светлого. Для меня лично бег -- это уже не просто фитнес; это - образ жизни, это - мой гуру. Он меня дисциплинирует, дает позитивную энергию, знакомит с прекрасными людьми, вдохновляет на соревнования и поездки. За последние 5 лет я пробежала 4 марафона, 4 полу-марафона и несчислимое количество пятикилометровок и просто неофициалных прикольных забегов. И именно из-за этих печальных событий в моем городе, я буду продолжать бегать, ни смотря ни на что!

 

Бостон: я - с тобой!

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
Michael Michael
18.03.2013 16:56

Барселона Марафон 2013

Всем привет! Поздравляю участников финишировавших в Риме и Барселоне!

было интересно и трудно )))) 

Барселона встретила дождиком и прохладой, а жители города своей приветливостью и поддержкой!

Все молодцы!

решил не газовать, поберегу силы на следующий марафон, 3:15:34 )

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
Sabirov Sabirov
12.03.2013 17:11

Удобная таблица нормативов

Спешу поделиться с марафонским сообществом ссылкой:

http://sportrecord.org/#tab=0

Ресурс, где собраны актуальные нормативы по нескольким видам спорта. Можно переключать единицы измерения, пол и т.п., а потом прислать ссылку другу. 

Например так можно прислать ссылку на норматив по марафону для мужчин в км/ч:

http://sportrecord.org/#tab=0&sex=m&units=kmh&rowind=18

 

Комментарии: 27 | Оставить комментарий
Поделиться:
Michael Michael
08.03.2013 14:36

Забег 8 ого Марта в Лужниках!

Всем Привет! Веселый солнечный забег получился сегодня на 8 км у мужчин и 4 км у женщин в Лужниках! Ура!!!!

Всех Девушек поздравляю с 8 марта!!!!

Спортивных Достижений!!!!

Комментарии: 37 | Оставить комментарий
Поделиться:
Michael Michael
25.02.2013 10:15

Мальта Ленд Ровер Марафон

Отличное открытие сезона, думал трасса будет легкой, но оказалось много подъемов и тягунов, но справился, личник не установил, но пробежал не плохо 3:14 ))) ура!!! Хорошая погодка ) солнышко и ветерок ) красивая медалька на финиши ) из России кажется был только я..

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Хворых Геннадий Хворых
30.01.2013 21:11

А до какого возраста собираешься бегать ты?


"Никто не может использовать старость в свое оправдание", - уверяет Фаудж Сингх. Свой первый марафон он пробежал в возрасте 89 лет. С тех пор Фаудж установил рекорды на 8 дистанциях, в том числе мировой рекорд на марафоне в Торонто в 2003 году в группе М90. Самый старейший марафонец родился 1 апреля 1911 года на северо-западе Индии. Всю жизнь был земледельцем. С середины 90-ых проживает в Англии. В этом году г-н Сингх заявил, что "уходит из спорта". А до какого возраста собираешься бегать ты?

Комментарии: 7 | Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Хворых Геннадий Хворых
27.01.2013 15:34

It inspires me greatly for long distance running!

Комментарии: 13 | Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Хворых Геннадий Хворых
05.01.2013 19:27

Только эта жизнь имеет цену!

Гласит одно из крылатых выражений, дошедшее до нас со времен Древнего Египта. Когда я бегу, то  особенно ярко осознаю смысл определенных вещей. Но есть еще кое-что, в чем мне помогает увлечение бегом. Одно дело о чем-то знать в жизни, и совсем другое - этому следовать. Во время бега у меня возникает острое желание именно следовать полученным знаниям, применять их на практике. Бег меня "включает" в работу. Об одном из таких знаний в небольшом видео ниже, записанном сразу после пробежки 1 января в стране, чья история насчитывает 40 веков. 

 

 

 

Он всегда за мной следит

 

 

Оставить комментарий
Поделиться:
Геннадий Хворых Геннадий Хворых
04.11.2012 14:13

Новый комплекс упражнений на дорожке!

Устал от тренировок по бегу?

Беговая дорожка вызывает зевоту?

На улице мерзко и противно?

 

Попробуй новый комплекс упражнений!

Забудь про скуку и лень!

Теперь тебе решать, каким будет занятие!

 

"Я даже и не подозревал, что такое возможно. Сейчас с нетерпением жду, когда снова пойду в тренажерный зал" - Иван Кеды, г.Нижние Котлы

 

"Прошел месяц, как я освоила новый комплекс упражнений. Теперь я не боюсь вставать на весы... " - Дарья Честная, г.Неприведигосподенск

 

Посмотри прямо сейчас и получи в подарок приятный бонус - хорошее настроение!

 

 

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 >    >>
ЛюблюМарафон
 © 2010