Главная > Пользователи > Тимофей > Дневник > Дневники друзей
Тимофей

Тимофей: Дневники друзей

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
09.06.2013 22:50
Бег по маршруту — безграничные возможности для тренировок

Бег — это скучно, — уверяют поклонники игровых видов спорта. И я с ними абсолютно согласен. Однообразные движения руками и ногами на протяжении часа, а порой и нескольких часов. Тут уж не до веселья. Но, у настоящих бегунов есть свои серкеты. Одним из них я хочу поделиться. Как сделать так, чтобы занятие бегом не надоело? Понятно, что нужно чем-то разнообразить тренировки! Но чем? 

 

Меняйте место тренировки! Меняйте маршрут! Бегайте каждый раз по-другому пути!

 

В этой статье я расскажу о том, откуда брать новые маршруты, как закачивать их на GPS-часы Garmin и как бегать по этим маршрутам с использованием специальной функции в часах Training-Courses. Практика показывает, что об этой функции мало кто знает, и еще меньшее число людей ей пользуется. А зря! Опция очень полезная. Она помогает ориентироваться на местности тем, у кого нет навыков ориентирования. С ее помощью вы всегда будите знать куда вам повернуть. А самое главное, открывает безграничные возможности для тренировок!

 

Читать далее

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
02.06.2013 04:13
Я узнал предел своих возможностей: Дмитрий Ерохин
Метки: Ерохин  

Ультрамарафонец Дмитрий Ерохин 1 июня принял участие в забеге Ultrabalaton, где ему предстояло впервые в жизни преодолеть расстояние в 212 км. Дмитрий установил новый для себя рекорд. Узнать подробнее, как развивались события в этот день, а также послешать первое интервью с Дмитрием, записанное вскоре после окончания его участия в соревновании, можно здесь. 

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
28.05.2013 17:56
Какое снаряжение необходимо для Marathon Des Sables?

Дмитрий Ерохин, участник MDS 2013, рассказал об обязательном снаряжении, необходимом для участия в соревнованиях, а также о том, как живут бегуны во время прохождения этапов забега.

 

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
27.05.2013 17:15
Бегать по снегу и песку - большой разницы нет!

Так считает Дмитрий Ерохин, участник многодневного песчаного забега Marathon Des Sables. На встрече с поклонниками бега на сверхдлинные дистанции, Дмитрий рассказал о том, как он готовился к соревнованиям в этом году и что ему помогло добиться столь высоко результата!

 

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
26.05.2013 16:15
Marathon Des Sables: Как стать участником пробега?

 

 

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
26.05.2013 11:30
Отличное место для бега с горками!

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
19.05.2013 20:07
"Секретно-ингредиентное" блюдо для преодоления марафона!
Метки: марафон   питание  

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
10.05.2013 14:52
Как бегать и получать удовольствие?
Метки: видео  

vijavi vijavi
26.02.2013 20:39
Открытие бегового сезона у меня сегодня

Почему я надеюсь, что не будет травм в этом году?

1) Пока не растает снег буду бегать по мягким снежным тропам в шипованных кроссовких.

2) Нагрузку буду увеличивать постепенно, в течении 2 недель доведу до 45 км/нед

3) Бегать планирую ежедневно (хоть даже по 30 мин), чтоб двигательная система адаптировалась и не происходило несогласованной работы мышц - разбалансировки.

4) По скользкой поверхности пойду пешком и только так.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<<  <   [1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   >    >>

Тимофей: Друзья

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
На самом деле нет никакой финишной линии! Забег заканчивается! Но бег продолжается!
DNM DNM
Бегать надо!!!!

Его друзья: 5

В друзьях у: 5

Дневники друзей

С.Петрович :: Юра. не прошло и полгода,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — вчера в 17:58
YurMas :: Петрович, я не то чтобы...
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 15.10.2020 11:22
YurMas :: Петрович, взаимно!:о)
/ комментарий к записи в дневнике: Ох, и давно же здесь не был Петрович — 11.10.2020 17:07
С.Петрович :: Ох, и давно же здесь не был Петрович
/ запись в дневнике — 08.10.2020 14:30
Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.09.2020 15:47
Stonehenge :: Сергей, с интересом читаю ваши...
/ комментарий к записи в дневнике: И снова мой первый спорт. ресурс! — 15.09.2020 21:26
Гомозов Сергей :: 11 сентября 2020 - просто день
/ запись в дневнике — 11.09.2020 13:06
Сергей Кулагин :: У планеты Венера экватор около...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончилось лето. — 08.09.2020 16:22
Сергей Кулагин :: Бег от карантина
/ запись в дневнике — 08.09.2020 16:10