Главная > Пользователи > raslovo > Дневник > первый московский марафон
raslovo

raslovo: Дневник

первый московский марафон

Метки: Первый Московски  
16.09.2013 19:47

Вот он и случился - первый московский марафон. Год назад был мой первый марафон. За это время (с датчиком жпс) набегал 3650 км и почти 340 ч тренировок; из них 6 марафонов.
К этому готовился, как к финалу сезона. В целом мероприятие прошло просто отлично: регистрация, старт, финиш, питание, туалеты. Всем всего хватило, очередей не было
Не было медалек - ну и фик с ними.
Зато финиш на самой арене Лужников - в спортивно-историческом месте. Отличная идея!
Организаторам - спасибо за возможность поучаствовать в таком мероприятии.
Очень порадовало наличие болельщиков вдоль трассы. По-моему, очень хорошее начало для популяризации спорта и прекращения спаивания нации. Люди вышли в дождь с утра поболеть за бегунов. Мало, но вышло. Приятно.
Особо запомнился пацан лет четырех-пяти с мамкой и сестренкой у ст. метро Октябрьская радиальная.

Вот они:

http://cs425624.vk.me/v425624411/3f50/__s2Z8wSjds.jpg

 

Под дождем, накрытый плащем и с детским барабаном, на котором он выдавал асинхронные мотивы по крики мамы: "Вперед!!! Молодцы!!!".
Трасса вообще замечательная, хотя и сложная. В некоторых местах просто никогда не бывал. Москва все-таки офигенски красивый город (тем более в воскресенье утром при перекрытом авто движении). Тут есть что показать
В общем очень доволен. 
Еще раз реальная огромная благодарность организаторам!!!
Искренне надеюсь у них получится устраивать такое ежегодно.

 

Про преодоление. Готовился по 350 км в мес. В июле был провал из-за командировок до 250 км. Последние две недели добавил темповые. Накануне как всегда - банька.
Бежать решил не "на все деньги". 
Первая пятерка по 5:00, потом стал прибавлять до 4:30-4:40. Держать ровно из-за горок не получалось. На 25-30 км зацепился за группу, чтобы хоть как-то остановить падение темпа. После, примерно, 30 восстановился и прибавил до 4:35.
На финише были силы втопить.
По смс-ке  время - 3:23:19; по предварительному протоколу - 3:24:40; по собственному жпс-нику - 3:22:59. Время в смс повторяет отображаемое абсолютный хронометраж на финише (без учета задержки до пересечения стартовой ленточки из-за очереди)

 

Личник по абсолютному времени не поставил, но это ничего, ведь трасса непростая и дистанция длинее, чем обычно получилась (по моему жпс - на 600 м). Но темп был на 2 секунды лучше, чем на том марафоне, где был личник. Чувствую, что хорошо прокачался на этом забеге. Всем доволен!

 

Еще раз уважуха организаторам!
Привет всем односайтчанам!!!

bama_boy :) bama_boy :)
16.09.2013 20:36

ай да,Санька :))) молодей-еще раз :)))

 

 

 

gagarin-nn gagarin-nn
16.09.2013 20:52

Александр, спасибо за позитив!))) 

Захотелось снова на трассу ... Москву поразглядывать)))

 

raslovo raslovo
16.09.2013 20:55

Спасибо, Антон. С отличным результатом вас

Nitnelav_ Nitnelav_
16.09.2013 21:16

Мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!

Отличный пробег, отличное время и позитив - так держать!!!

Жаль не увидел(((

До следующих стартов;-)

Buddist Buddist
16.09.2013 21:22

Сашка! Молодец!!! Стабильность и темп - главное. А личник никуда не денется!!!

Поздравляю!!!

raslovo raslovo
16.09.2013 21:43

Андрюха, привет! Видел твои фотки, где ты даешь интервью на бегу )))) Ты в своем репертуаре

Nitnelav_ Nitnelav_
16.09.2013 22:01

Саня, твою фотку нашел случайно - вышлю)
А эти журналисты горазды такие перлы морозить))) Сам на старте свидетелем был)))

nik nik
16.09.2013 22:10

Саша, молодец! Жаль, увидел тебя только в протоколе. А я Москву что-то тоже не разглядел- увлекся процессом))

raslovo raslovo
16.09.2013 22:16

Здравствуйте, Николай! Спасибо! Поздравляю с отличным результатом! Круто вы все (иерусалимские) плюсуете! Про Москву - я специально старался осматриваться

Владимирович Владимирович
18.09.2013 09:42

Александр! Очень позитивный рассказ!  Главное - получить эмоциональный заряд от мероприятия.Это удалось! Пробежать по пустым улицам Москвы, иногда не глядя под ноги, а задирая высоко голову, чтобы разглядеть верхушку небоскрёба или жужжащий над тобой геликоптер, влететь на голубой тартан стадиона под крики зрителей,- это дорогого стоит! Спасибо организаторам! Огрехи исправят, ошибки учтут. Лёд тронулся! В следующем году, наверняка, в 2 раза больше будет бегунов.

Поздравляю с отменным результатом! Жаль, не встретились на этот раз, где-то недалеко друг от друга были.

[1]   [2]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

raslovo: Друзья

nik nik

Его друзья: 15

В друзьях у: 19

Дневники друзей

Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13