info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

palandr: Дневник

Главная > Пользователи > palandr > Дневник > Кромешная тьма

Кромешная тьма

Метки: тренировки  
06.09.2012 22:36

Я и подумать не мог, что сейчас у нас уже так быстро темнеет! Вроде еще совсем недавно было лето. Воспринимаешь это априори как "тепло и гулять до позна". А стоило на календаре появиться сентябрю, так как будто кто-то тумблером щелкнул и выключил лето! То что ровно с первого сентября стало сильно холоднее, это я заметил. А вот теперь оказалось, что вместе с сентябрем пришла также уже зимняя темнота…

 

Вчера я вновь заранее спланировал свой путь по парку, в расчете пробежать 18 километров. При этом он начинался и заканчивался на окраине городского парка в дачном районе, а не в густонаселенном, как обычно. Об этом я потом и пожалел.

 

Так сложилось, что на этом краю парка у меня проходят тренировки по скалолазанию. Да, я еще и этим занимаюсь. Так вот, закончилась тренировка в восемь, я сразу забросил веревку и обвязку в машину и отправился на пробежку. Было еще светло, я только сейчас вспоминаю, что не обратил внимания как солнце село. Примерно через десять минут заболела нога, правая, как раз в том месте, где обычно ищут плоскостопие. Похоже сказывается то, что кроссовки мои для бега все таки не предназначены совсем. Я, кстати, нашел их более новую версию на сайте salomon в разделе "отдых", на почетном отдалении от раздела "спорт". В общем, одолела меня эта нога в тот день нещадно! Ну я конечно знаю, что у меня стопа не идеальная, но тут я впервые в жизни понял, почему не берут в армию из-за плоскостопия. Я и так и эдак старался ее задобрить! И с пяточки на носочек равномерно перекатываясь, и носком усиленно толкаясь, так как при спортивной ходьбе делают - безтолку. Минут через тридцать стала покалывать печень, но быстро капитулировала в соревновании по боли с ногой. Где-то до середины пути меня только об этом мысли и занимали.

 

Но после середины подсознание видимо устало бороться и решило ногу просто игнорировать, вот спасибо. Теперь взор мой обратился во-вне, и тут я обнаружил, что во-вне почти ничего не видать - сумерки за каких-то сорок минут сгустились так, что в поле зрения остались только пара метров тропинки. Благо, что она скоро привела меня к той части маршрута, который проходит по широкой лесной дороге, а с нее я даже выбежал на освещенку - так лыжники привыкли называть освещенный фонарями двух-трех километровый круг, по которому приходится наматывать километражи зимой в ночи. Здесь эта освещенка - не круг, но достаточно длинная. Достаточно для того, чтобы пока я по ней бежал, стемнело настолько, что вбежав после нее в лес, я гадал - вот свалюсь я сейчас в кювет с дороги или нет. По этой тьме мне предстояло добегать еще около шести километров.

 

Любопытное наблюдение, когда бежишь в кромешной тьме, она встает перед тобой стеной, и тебе кажется, что это ты не туда свернул и сейчас подбегаешь к плотно стоящим деревьям. Через секунду иллюзия рассеивается, но несмотря ни на что, появляется потом снова и снова. И ты еще при этом таращишь глаза во тьму, пытаясь что-то различить - это обязатьльно должно очень смешно смотреться со стороны! Меня спасло то, что этот участок прямой как стрела и идет по более менее ровной проселочной дороге. Но! Через кладбище! Каково, а? То тут, то там возникают в темноте белые силуэты надгробий. Наверное они должны быть очень белыми, чтобы их было видно в такой тьме! А может светятся? На одну коротенькую секунду мне стало страшно, признаю. Но потом я отогнал эти мысли, сосредоточившись на том, чтобы не споткнуться.

 

Оставшееся в конце кольцо по лесу, которое должно было дать мне последние два километра, я решил не добегать. По понятным причинам. В следующий раз возьму налобный фонарик. Он у меня есть, но я никак не ожидал, что он так скоро понадобится!

 

Результат: 16,5 км по линеечке на карте. Время: 1 ч 36 мин. Темп: 5 мин 48.6 сек. Слабое звено дня - правая ступня.

 

Сегодня хотел сделать отдых 8 км. Но из-за ноги не пошел. У меня правило - если после тренировки что-то болит, надо дождаться пока пройдет, иначе будет только хуже.

 

Завтра по плану аэробная 14 км, если нога пройдет.

 

И да, надо бы присмотреть новые кроссовки…

 
Девиант Девиант
06.09.2012 23:19

На соревнованиях по ночному ориентированию бегают с налобными фонарями. Я купил себе китайский "меджик шайн"- можно крепить на руль велика, можно на лоб. Светит как фара дальнего света авто- реально слепит встречных прохожих. По темным дорожкам-просто замечательно.

 

Sharkey Sharkey
07.09.2012 03:11

сейчас часы перестали переводить, вот и темнет раньше

С.Петрович С.Петрович
07.09.2012 08:28

Время: 1 ч 36 мин. Темп: 5 мин 48.6 сек

если учесть, что в лесу и в темноте, то время удивляет (имею большой личный опыт).

вы, наверное, очень хорошо бегаете при дневном освещении :)))

 "сейчас часы перестали переводить, вот и темнет раньше." Круто сказано, жалко, колобки вставляются хреновенько.

 
 
 
 
quark quark
07.09.2012 08:32

помимо передней фары если бежать по городу то у нас еще прицепляют сзади на одежду или шапочку моргающий красный фонарик(80 руб), так автомобилистам лучше все таки видно Вас даже если по тротуару бежать -все равно есть своротки во дворы итп где могут встретиться бегун и автомобиль.

ПС: а темп все равн ополучается медленней чем при свете - осторожность чтобы не споткнуться о камень или корни, не задеть головой ветки, вдруг выбегающие из тьмы бродячие и домашние собачки...

Фруктенштейн Фруктенштейн
07.09.2012 09:34

Мне кажется, красный фонарик сзади это перебор. Достаточно светоотражающих полосок на одежде и обуви.

Владимирович Владимирович
07.09.2012 11:15

С наступлением осенней тьмы фонарь обязателен, особенно, если бегать приходится по шоссе. В прошлом году купил себе дорогой французский Petzl и не пожалел. Бегаю по утрам. Заметил, что от меня стали шарахаться на осевую встречные сонные автомобили. Я сам автомобилист и понимаю, что бегущего (идущего) ночью по дороге человека водителю видно плохо. У фонаря есть экогомичный режим, при котором мигает красный светодиод. Я специально вешал фонарь на обочине дороги, чтобы увидеть, насколько далеко его видно. За километр, точно! В обычном режиме (3 белых светодиода) бегаю с ним на лыжах по лесу. Весит всего 28 грамм! Батареек на сезон хватает.

Хочу прикупить еще один, попроще, чтобы светил назад. Кроме этого, на трусы у меня нашиты светоотражающие ленты, а на предплечья дополнительно надеваю светоотражающие браслеты.

Бег не принесёт пользы здоровью бегуна, если его переедет КамАЗ.

Katiko Katiko
07.09.2012 15:45

У нас тоже уже темно по утрам. Я в темноте полностью "вооружаюсь" :) Вот такая жилетка http://www.runningwarehouse.com/descpage-NATSTRK.html     плюс мигающии нарукавники и фонарик в руке (мне на голове неудобно, но я вообще не любительница шапок-кепок...)  Так как я сама вожу машину, иногда рано утром (если дочь проспала школьный автобус), то сама чертыхаюсь на бегунов, которые считают, что если они бегут по тротуару и на кроссовках есть светоотражающии полоски - то этого достаточно.

alexp alexp
07.09.2012 16:48

все таки есть преимущества,бегающих по утрам-убегаешь в темень,а возвращаешься в рассвет)

palandr palandr
07.09.2012 16:54

если учесть, что в лесу и в темноте, то время удивляет

действительно странно, я в этот раз старательно себя сдерживал, чтобы не ломиться, в прошлый раз, когда я думал, что бегу в нормальном темпе получилось почти 5 мин/км, мне сказали тут, что это темп марафона, ну в этот раз старался как мог сементь не торопясь...

может я неправильно считаю? беру минуты, допустим 1ч 30мин - это 90мин, делю на дистанцию, допустим 30км, это получается темп 3 мин/км

купил себе дорогой французский Petzl и не пожалел

да у меня как раз такой, теперь буду брать его

Я в темноте полностью "вооружаюсь" :) Вот такая жилетка

точно, цвет как раз подходящий, как водитель могу с уверенностью сказать, что именно этот цвет заставляет водителей снижать скорость бессознательно, ибо все гайцы в таких ходят :))

Фруктенштейн Фруктенштейн
07.09.2012 17:17

чертыхаюсь на бегунов, которые считают, что если они бегут по тротуару и на кроссовках есть светоотражающии полоски - то этого достаточно.

[озадаченно] Мне казалось, что если бежать по тротуару, то и полоски не обязательны...

купил себе дорогой французский Petzl и не пожалел

А я предпочел недорогой французский Petzl :) В смысле, самую дешевую их модельку, Tikkina². Бегать с ним пока не пробовал.

 

На велосипеде налобные фонари не очень удобны, потому что не видно теней, а значит, теряется рельеф. Может, на бегу это будет не очень важно.

 

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010