Танавский Виктор 20.01.2014 22:44 |
Трусцою кросс 21км.
Погода -15С, это в тени, а на солнышке половчее))
Совсем без ветра. По сравнению со вчерашним ветерком сегодня полный штиль. Бежал очень медленно. Так долго и так медленно я никогда не бегал, но всё бывает в первый раз))
Вообщем это даже не погулял, это постоял)))
Расстояние 21,36км. Время в пути 2ч. 09мин. 26сек. Средний темп 6,03!!!
Танавский Виктор 20.01.2014 22:39 |
Кросс 20км. Спокойно. Погода холодно -18C это в тени, на солнышке получше, но когда бежишь и ветер встречный, то как-то всё же зябко.
А так всё же ничего...
Расстояние 20,21км. Время в пути 1ч. 52мин. 30сек. Средний темп 5,33))
Танавский Виктор 18.01.2014 22:45 |
Температура воздуха -15C, но это в тени. На солнышке потеплее. Вообщем мороз и солнце день - чудесный))
Расстояние 23,06км. Время в пути 2ч. 10мин. 53сек. Средний темп 5,39
Танавский Виктор 17.01.2014 22:46 |
Дал сегодня организму отдохнуть, да и как-то нужно свыкнутся с мыслью, что пришли хорошие такие морозы и, что предстоит бегать в минусовую температуру с двухзначными показателями.... -14 и крепче)
Танавский Виктор 16.01.2014 23:25 |
За ночь выпало много снега. Благо трасса моя проходит мимо двух заводов к турбазе. Вдоль заводов дорогу чистят, дорогу к турбазе тоже. Это 2/3 моего кросса, 1/3 проходила по дороге на свалку. Там не прочищено. Просто проехали пару-тройку машин и снег примяли. Там где чищено бежать хорошо, а там где нет - бежать не очень. Ноги разезжаются(( Погода переменная облачность, минус 8C, ветерок.
Расстояние 20,07км.)) Время в пути 1ч. 51 мин. 03сек. Средний темп 5,30))
Танавский Виктор 15.01.2014 22:49 |
Спокойнно-медленно. На улице продолжает холодать, -9C, пасмурно, иногда снежок. Пробежал дежурную двадцаточку))
Расстояние 20,19км. Время в пути 1ч. 54мин. 27сек. Средний темп 5,38))
Танавский Виктор 14.01.2014 18:51 |
Кросс 23км 210м. спокойно-медленно. Погода - всё так же продолжает холодать. -7C, переменная облачность, иногда небольшой снежок летел, ветерок. Холмики))
Время в пути 2 ч. 11 мин. 18 сек. Средний темп 5,39)
Танавский Виктор 13.01.2014 23:20 |
Расстояние 21,67км. Время в пути 2ч. 01 мин. 53сек. Средний темп 5,36
Кросс по свежевыпавшему снежку))
Зима пришла, возрадовались лыжники)) и не только они))
Хорошо так пробежатся по снежку оставляя за собой беговые следы)) Погода -3...4, небольшой снежок))
Танавский Виктор 13.01.2014 23:14 |
Вчера - бег по шоссе (асфальт) 19,64км.)) Время в пути 1ч. 47мин. 56сек. Средний темп 5,30
Погода - моросящий дождик который к концу пробежки всё таки перешёл в мокрый снег. Температура плюс 1C. В конце чуь набежал, но чисто номинально)
Танавский Виктор 11.01.2014 23:10 |
Кросс. Пробежался по лыжной трассе, вернее по тому что от неё осталось, а осталось ледяная корочка очень грязная, да обширные проталины, так что аж до земли. Погода около 0, сильный ветер, временами снег. Вроде как тенденция к похолоданию.... неужели... Ну посмотрим..))
Расстояние 14,6км. Средний темп 5,33))