Главная > Пользователи > Forkosigan > Дневник > Пробежал трейл Кабана в Италии
Forkosigan

Forkosigan: Дневник

Пробежал трейл Кабана в Италии

11.12.2013 00:38

Trail del Cinghiale (Трейл Кабана). 30.11.2013.

В Италии есть спортклуб A.S.D I Cinghiali, который организует множество различных, часто

тематических трейлов (например, винный трейл). Посмотреть на все соревнования данного клуба

можно на этом сайте - http://www.terzotempotrail.com/.

 

Примерно в середине октября в поисках трейлового забега, закрывающего сезон, зашел на

этот сайт и я, обнаружив не слишком длинный, но с очень хорошим суммарным набором высоты

трейл – 60 км и +4300/-4300. То, что надо, чтобы реализовать накопленный за сезон потенциал, но

с учетом уже накопившейся за сезон усталости (т.е. не хотелось бегать слишком длинную

дистанцию, а 60 км в самый раз). Дополнительный плюс – забег проходит в Италии, а итальянцы

охотно дают мульти-шенген. Удалось его получить и мне – на год.

 

Чтобы прояснить все вопросы по поводу регистрации, написал на указанный на сайте

забега электронный адрес, а ответ приятно удивил, ибо был он на русском языке. Оказалось,

девушка, Влада Морини, которая была указана как контактное лицо, родом из Украины и знает

русский. Таким образом, прояснить все организационные детали участия оказалось нетрудно. Все

очень демократично – взнос 50 евро, что для трейла немного. Причем заплатить его можно прямо

на месте, при получении номера. Требуется медицинская справка на английском языке, но и с ней

проблем не было – сделал, выслал скан и получил добро на участие. Заодно выяснил каким

образом добраться до места старта, который был намечен от небольшой местной гостиницы

(Agriturismo "Il Poggiolo"), затерянной среди холмов, в окрестностях Болоньи.

 

Началась подготовка. Упор сделал на сверхдлинных, специализированных и офп-тренировках. Две тренировки 48 и 51 км, каждая за 5 с лишним часов, два тренировочных марафона, несколько, как я их называю, «горных» тренировок, когда я много-много раз забегаю-сбегаю на выбранные крутые и не очень горки в парке, Гран-При России по горному бегу в Москве, в Узком. В среду, 27 ноября, в день последней тренировки перед стартом, в Москве выпал снег и было очень приятно пробежаться по снегу в парке, ловя на лицо холодные вестники зимы. Последние две недели перед забегом я уже сбросил нагрузки и ноги буквально летели. Я, наплевав на севший Garmin, несся сквозь снег и ветер, а перед мысленным взором уже стояли покрытые лесами холмы провинции Эмилия-Романья.

 

И вот 29 ноября самолет уносит меня в Италию. Утром, в пятницу, я уже в Болонье.

Старинный город, в нем есть, что посмотреть, но не в этот раз, к сожалению. Вижу только

несколько очень красивых улиц, зданий пока еду из аэропорта до железнодорожного вокзала на

автобусе. Поезд мчит через бескрайние ухоженные поля, мимо виноградников и селений в

небольшой городок Кастель Болонезе. 

 

Погода чудесная, на солнце наверное все +15, все вокруг золотое – от осенней листвы и от

яркого солнечного света. Вдали видны холмы, среди которых видимо и придется бежать. Через

полчаса выхожу в Кастель Болонезе, откуда предстоит добраться до селения Касола Валсенио.

Куртку долой – жду автобус и загораю, словно вернувшись в московское бабье лето. Автобус не

балует точностью в следовании расписанию, но вот и он – загружаюсь и через 30 минут я в Касола

Валсенио, выхожу у симпатичного небольшого здания с белыми колоннами – местная мэрия,

совмещенная с домом культуры.

 

Звоню на номер гостиницы: «I am Russian trailrunner from Moscow. My name is...». Я

конечно не силен в английском, но на той стороне телефонной линии начинается легкая

эмоционально-итальянская паника, видимо, с английским совсем беда. Зовут какого-то то ли

Джузеппе, то ли Джованни, в общем местного гуру английского. Но и он не способен понять мою

сбивчивую английскую речь, поэтому Джузеппе-Джованни передает эстафету еще кому-то, еще

более могучему гуру и так далее, пока, наконец, к своему облегчению, я не услышал в трубке

родную русскую речь Влады. Она пообещала найти кого-нибудь, кто может меня довезти до

Agriturismo "Il Poggiolo". Вскоре подъехала машина – это были Влада и ее муж Фабрицио,

Несколько минут по горному серпантину, я не отрываясь гляжу в окно. Вокруг

великолепная красота, дикая природа. Узнаю у Влады некоторые подробности размещения,

питания, регистрации на трейл и завтрашнего старта, погоды и т.д. Вскоре мы на месте. Вижу

несколько домиков с гостиничными номерами и рестораном, одноэтажное строение, в котором

вскоре будет развернут пункт регистрации, надувные стартовые ворота asics. Договариваюсь за 75

евро на обед, ужин и завтрак на следующий день перед стартом плюс проживание одни сутки в

номере с несколькими другими трейлраннерами. Место настолько уединенное и затерянное в

холмах, что даже сотовой связи там нет – только стационарный телефон, который стал моей

единственной точкой связи с внешним миром.

 

Меня приглашают на совместный обед в местный ресторан. За столом Фабрицио и Влада,

еще несколько организаторов и помощников в организации трейла, а также глава итальянского

подразделения Asics Giorgio Garella. Беседа идет, естественно, на итальянском, но атмосфера

настолько дружеская и уютная, что я чувствую себя комфортно. Да и в целом обстановка

располагает: каменные стены, деревянная мебель, горящий камин, вкусная еда: приносят местные

спагетти с мясом, то что надо перед забегом, потом еще овощи на гриле. Giorgio, спасибо ему,

периодически отвлекается от разговора, и переводит о чем речь: обсуждение было и о прошлой

спортивной карьере присутствующих и о предпочтениях в питании во время забегов и т.д.

После обеда иду в номер, располагаюсь и выхожу на прогулку. Солнце скрылось за

холмами, хотя еще светло, но в тени весьма свежо и даже зябко. Giorgio с помощниками

натягивают различные рекламные транспаранты и я помогаю, попутно делая фотки и проникаясь

местным колоритом и природой. Постепенно стемнеет и открывается пункт регистрации на

соревнование. Получаю стартовый пакет: 26 номер, талон на паста-пати по окончанию забега,

несколько разных пробников массажных гелей, бутылку местного пива, которою делают именно в

этой области Италии и футболку с символикой трейла. Пообщался с народом в меру своего и их

знания английского языка, пошел ужинать, а потом и спать – ведь завтра старт уже в 6 утра.

 

Итак, утро старта. 4:20 утра – номер постепенно просыпается. Все облачаются в

приготовленную амуницию и не спеша спускаются к завтраку. Чашка кофе, стакан сока, пара

сладких булочек – больше решаю не есть. Тянутся томительные минуты в ожидании начала

забега. И вот все построились на линии старта – две сотни людей с включенными фонариками

в кромешной тьме и утренней прохладе готовы были начать свой трудный путь в гору – старт

предполагал сходу набор 350 метров на 2,5 километра. Отсчет и сигнал – побежали! Я вперед

не рву, но стараюсь держаться ближе к лидирующей группе. Неожиданно первый подъем

дается жутко тяжело – ступни болят и ломят, ощущения похожи на те, которые бывают, когда

после долгого перерыва надел ролики или коньки. Но когда подъем закончен, боль проходит и

начинается прилив сил. Пока темно стараюсь просто держать определенный темп, не ломить,

никого не обгонять, ибо тропы местами очень сложные – с кучей неровностей, камней, корней.

Радуюсь, что надел Asics Arctic – стальные шипы хорошо держат на грунте. Стоит отметить и

великолепно размеченную трассу – гораздо тщательнее, чем на Irontrail в Швейцарии, к примеру.

Каждый поворот заботливо отмечен стрелкой, маркировочные ленты – через каждые 100-150

метров, а иногда даже чаще.

 

Через полтора часа после старта уже полностью рассветает. Захватывают дух от

видов, которые открываются с вершин холмов, но любоваться особенно некогда – надо

бежать! Наращиваю темп, ноги свежие и сами несут вперед, примерно 50% спусков можно

охарактеризовать как «быстрые» - это грунтовые дороги или дороги покрытые довольно крупным

щебнем. По таким быстрым я луплю во весь опор, делая пару километров по 3:55, на трудных

же спусках – крутых грунтовых тропинках, тропинках с камнями, грязью и т.д. темп медленнее, но

тоже стараюсь бежать быстро, максимально сконцентрировавшись на тропе, прыгая с кочки на

кочку, стараясь двигаться по склону зигзагами, чтобы лучше контролировать скорость. В одном

месте, там, где грунтовая дорога резко перешла из хорошей в разбитую, всю в рытвинах, камнях и

глубоких промоинах от ручьев, я еле-еле справился со скоростью, часто буквально перескакивая с

одного края дороги на другой огромными скачками, лихорадочно ища в полете, куда бы поставить

ногу, чтобы не убиться. В пологие тягуны вверх тоже стараюсь бежать, по 6:30-7 мин на км,

мелкими шажками продвигаюсь вперед, применяя (как мне во всяком случае кажется, простите за

нескромность) технику аналогичную тому, что я подсмотрел у Килиана в видео – короткие шажки,

после каждого отталкивания максимальное расслабление стопы, чтобы дать ей пусть маленький,

На каждом пункте питания, раз в 6-7 км, положено на специальном табло напротив своего

номера делать отметку о прохождении этого контрольного пункта. После первого круга (14 км) иду

в районе 10-12 места. После двух кругов (30км) уже 5-7, догнав и обогнав не только нескольких

участников 60 километрового трейла, но и человека, идущего третьим на дистанции 44 км. На

втором круге дважды приходится форсировать горную речку по колено в воде. Радовали пункты

питания – чего там только не было – изюм, печенье, бананы, апельсины, лимоны, мясо, сыр, Кока-

кола, вода, изотоник, чай. Ко всему этому великолепию я добавлял раз в 7-8 км свои углеводные

Третий и четвертый круг повторение первого и второго.

 

 

На третьем круге еще более-менее держу темп, он получается примерно на 10 минут медленнее аналогичного первого. А вот на четвертом начинается ад – подъем в начале, когда за 1,5 км надо набрать 300 метров по грунтовым дорогам ужасен - солнце растопило подмерзшую грязь и она килограммами налипает

на кроссовки и даже стальные шипы уже не спасают от проскальзываний. Этот 4ый круг помню с

трудом – я скорее выживал, буквально заставляя себя бежать хотя бы небольшие ровные кусочки

и некрутые спуски. В дополнение ко всему кончились гели и в районе 50 км пробило печень. В

общем это было так же жестко, как забраться на Вайсхорн на Айронтрейле, если сравнивать по

ощущениям. На последних 10 км меня опередили человек 8-10, это было очень огорчительно, но я

рад что вообще закончил, выдержал. Более того, на последних двух километрах спуска заставил

себя бежать и бороться с нагонявшим меня соперником. Он был чуть быстрее и все приближался

и приближался. На нескольких крутых горочках в конце у нас была чуть ли не спринтерская заруба,

но я все же выиграл у него две секунды и занял 18 место из более чем 100 стартовавших на моей

дистанции с временем 8:36:02. Чуть-чуть не выполнил свой план по скорости – хотел пробежать по

7 км в час, и не хватило буквально 2 минут.

На финише очень оригинальная медаль – из дерева, с выжженной символикой и

названием трейла. Потом – теплый душ в номере и немного полежать. Пока отдыхал, в номер

пришел Марко Гуриоли, волонтер, помогавший в организации и трейлраннер, также пробежавший

60 км. Меня тошнило и Марко поделился со мной таблеткой, которая сделала мне хорошо,

спасибо ему большое. Потом проснулся аппетит и я выбрался на паста-пати, где была вкусная

еда, приятное общение с Владой, Джоржи, другими организаторами и участниками забега.

Вскоре стемнело, народ начал разъезжаться, и я тоже собрался в обратный путь. Влада дала в

дорогу вкусной местной выпечки – спасибо ей большое! А до Кастель Болонезе меня вызвался

довести представитель прессы, и как выяснилось, спикер Пассаторе, Danillo Frisoni. Мы оба знаем

английский так себе, но это не помешало замечательному общению во время поездки. Спасибо,

Ну вот и все! Утром в воскресенье я уже улетал в Москву. Чудесный, трудный, полный

впечатлений уикенд подошел к концу. Отмечу великолепную организацию трейла, душевных

людей, которые принимали меня там, потрясающую, дикую природу тех мест. Если вы ищете

трейл для закрытия сезона, не зубодробительно сложный, но при этом хорошо организованный –

то вам надо обязательно съездить на Trail del Cinghiale и принять участие в соревновании на 60

 

Бегайте трейлы, друзья!

 

Протокол: http://www.terzotempotrail.com/classifica-2013

Описание трассы: http://www.terzotempotrail.com/percorso-1

Nitnelav_ Nitnelav_
11.12.2013 06:26

УлыбаюсьКЛАСС!!!

Владимирович Владимирович
13.12.2013 11:36

Серьезное испытание. Впечатляющий и вдохновляющий рассказ, Игорь! Поздравляю,  утер нос восьми десяткам итальянцев! Знай наших!

Александр_Ч Александр_Ч
13.12.2013 12:54

Великолепный рассказ)) Поздравляю с отличным пробегом!!

Forkosigan Forkosigan
13.12.2013 21:18

Владимирович, Александр, спасибо! 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Forkosigan: Друзья

Nitnelav_ Nitnelav_
Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее...

Его друзья: 6

В друзьях у: 9

Дневники друзей

36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48