БлогиTrail del Cinghiale (Трейл Кабана). 30.11.2013.
В Италии есть спортклуб A.S.D I Cinghiali, который организует множество различных, часто
тематических трейлов (например, винный трейл). Посмотреть на все соревнования данного клуба
можно на этом сайте - http://www.terzotempotrail.com/.
Примерно в середине октября в поисках трейлового забега, закрывающего сезон, зашел на
этот сайт и я, обнаружив не слишком длинный, но с очень хорошим суммарным набором высоты
трейл – 60 км и +4300/-4300. То, что надо, чтобы реализовать накопленный за сезон потенциал, но
с учетом уже накопившейся за сезон усталости (т.е. не хотелось бегать слишком длинную
дистанцию, а 60 км в самый раз). Дополнительный плюс – забег проходит в Италии, а итальянцы
охотно дают мульти-шенген. Удалось его получить и мне – на год.
Чтобы прояснить все вопросы по поводу регистрации, написал на указанный на сайте
забега электронный адрес, а ответ приятно удивил, ибо был он на русском языке. Оказалось,
девушка, Влада Морини, которая была указана как контактное лицо, родом из Украины и знает
русский. Таким образом, прояснить все организационные детали участия оказалось нетрудно. Все
очень демократично – взнос 50 евро, что для трейла немного. Причем заплатить его можно прямо
на месте, при получении номера. Требуется медицинская справка на английском языке, но и с ней
проблем не было – сделал, выслал скан и получил добро на участие. Заодно выяснил каким
образом добраться до места старта, который был намечен от небольшой местной гостиницы
(Agriturismo "Il Poggiolo"), затерянной среди холмов, в окрестностях Болоньи.
Началась подготовка. Упор сделал на сверхдлинных, специализированных и офп-тренировках. Две тренировки 48 и 51 км, каждая за 5 с лишним часов, два тренировочных марафона, несколько, как я их называю, «горных» тренировок, когда я много-много раз забегаю-сбегаю на выбранные крутые и не очень горки в парке, Гран-При России по горному бегу в Москве, в Узком. В среду, 27 ноября, в день последней тренировки перед стартом, в Москве выпал снег и было очень приятно пробежаться по снегу в парке, ловя на лицо холодные вестники зимы. Последние две недели перед забегом я уже сбросил нагрузки и ноги буквально летели. Я, наплевав на севший Garmin, несся сквозь снег и ветер, а перед мысленным взором уже стояли покрытые лесами холмы провинции Эмилия-Романья.
И вот 29 ноября самолет уносит меня в Италию. Утром, в пятницу, я уже в Болонье.
Старинный город, в нем есть, что посмотреть, но не в этот раз, к сожалению. Вижу только
несколько очень красивых улиц, зданий пока еду из аэропорта до железнодорожного вокзала на
автобусе. Поезд мчит через бескрайние ухоженные поля, мимо виноградников и селений в
небольшой городок Кастель Болонезе.
Погода чудесная, на солнце наверное все +15, все вокруг золотое – от осенней листвы и от
яркого солнечного света. Вдали видны холмы, среди которых видимо и придется бежать. Через
полчаса выхожу в Кастель Болонезе, откуда предстоит добраться до селения Касола Валсенио.
Куртку долой – жду автобус и загораю, словно вернувшись в московское бабье лето. Автобус не
балует точностью в следовании расписанию, но вот и он – загружаюсь и через 30 минут я в Касола
Валсенио, выхожу у симпатичного небольшого здания с белыми колоннами – местная мэрия,
совмещенная с домом культуры.
Звоню на номер гостиницы: «I am Russian trailrunner from Moscow. My name is...». Я
конечно не силен в английском, но на той стороне телефонной линии начинается легкая
эмоционально-итальянская паника, видимо, с английским совсем беда. Зовут какого-то то ли
Джузеппе, то ли Джованни, в общем местного гуру английского. Но и он не способен понять мою
сбивчивую английскую речь, поэтому Джузеппе-Джованни передает эстафету еще кому-то, еще
более могучему гуру и так далее, пока, наконец, к своему облегчению, я не услышал в трубке
родную русскую речь Влады. Она пообещала найти кого-нибудь, кто может меня довезти до
Agriturismo "Il Poggiolo". Вскоре подъехала машина – это были Влада и ее муж Фабрицио,
Несколько минут по горному серпантину, я не отрываясь гляжу в окно. Вокруг
великолепная красота, дикая природа. Узнаю у Влады некоторые подробности размещения,
питания, регистрации на трейл и завтрашнего старта, погоды и т.д. Вскоре мы на месте. Вижу
несколько домиков с гостиничными номерами и рестораном, одноэтажное строение, в котором
вскоре будет развернут пункт регистрации, надувные стартовые ворота asics. Договариваюсь за 75
евро на обед, ужин и завтрак на следующий день перед стартом плюс проживание одни сутки в
номере с несколькими другими трейлраннерами. Место настолько уединенное и затерянное в
холмах, что даже сотовой связи там нет – только стационарный телефон, который стал моей
единственной точкой связи с внешним миром.
Меня приглашают на совместный обед в местный ресторан. За столом Фабрицио и Влада,
еще несколько организаторов и помощников в организации трейла, а также глава итальянского
подразделения Asics Giorgio Garella. Беседа идет, естественно, на итальянском, но атмосфера
настолько дружеская и уютная, что я чувствую себя комфортно. Да и в целом обстановка
располагает: каменные стены, деревянная мебель, горящий камин, вкусная еда: приносят местные
спагетти с мясом, то что надо перед забегом, потом еще овощи на гриле. Giorgio, спасибо ему,
периодически отвлекается от разговора, и переводит о чем речь: обсуждение было и о прошлой
спортивной карьере присутствующих и о предпочтениях в питании во время забегов и т.д.
После обеда иду в номер, располагаюсь и выхожу на прогулку. Солнце скрылось за
холмами, хотя еще светло, но в тени весьма свежо и даже зябко. Giorgio с помощниками
натягивают различные рекламные транспаранты и я помогаю, попутно делая фотки и проникаясь
местным колоритом и природой. Постепенно стемнеет и открывается пункт регистрации на
соревнование. Получаю стартовый пакет: 26 номер, талон на паста-пати по окончанию забега,
несколько разных пробников массажных гелей, бутылку местного пива, которою делают именно в
этой области Италии и футболку с символикой трейла. Пообщался с народом в меру своего и их
знания английского языка, пошел ужинать, а потом и спать – ведь завтра старт уже в 6 утра.
Итак, утро старта. 4:20 утра – номер постепенно просыпается. Все облачаются в
приготовленную амуницию и не спеша спускаются к завтраку. Чашка кофе, стакан сока, пара
сладких булочек – больше решаю не есть. Тянутся томительные минуты в ожидании начала
забега. И вот все построились на линии старта – две сотни людей с включенными фонариками
в кромешной тьме и утренней прохладе готовы были начать свой трудный путь в гору – старт
предполагал сходу набор 350 метров на 2,5 километра. Отсчет и сигнал – побежали! Я вперед
не рву, но стараюсь держаться ближе к лидирующей группе. Неожиданно первый подъем
дается жутко тяжело – ступни болят и ломят, ощущения похожи на те, которые бывают, когда
после долгого перерыва надел ролики или коньки. Но когда подъем закончен, боль проходит и
начинается прилив сил. Пока темно стараюсь просто держать определенный темп, не ломить,
никого не обгонять, ибо тропы местами очень сложные – с кучей неровностей, камней, корней.
Радуюсь, что надел Asics Arctic – стальные шипы хорошо держат на грунте. Стоит отметить и
великолепно размеченную трассу – гораздо тщательнее, чем на Irontrail в Швейцарии, к примеру.
Каждый поворот заботливо отмечен стрелкой, маркировочные ленты – через каждые 100-150
метров, а иногда даже чаще.
Через полтора часа после старта уже полностью рассветает. Захватывают дух от
видов, которые открываются с вершин холмов, но любоваться особенно некогда – надо
бежать! Наращиваю темп, ноги свежие и сами несут вперед, примерно 50% спусков можно
охарактеризовать как «быстрые» - это грунтовые дороги или дороги покрытые довольно крупным
щебнем. По таким быстрым я луплю во весь опор, делая пару километров по 3:55, на трудных
же спусках – крутых грунтовых тропинках, тропинках с камнями, грязью и т.д. темп медленнее, но
тоже стараюсь бежать быстро, максимально сконцентрировавшись на тропе, прыгая с кочки на
кочку, стараясь двигаться по склону зигзагами, чтобы лучше контролировать скорость. В одном
месте, там, где грунтовая дорога резко перешла из хорошей в разбитую, всю в рытвинах, камнях и
глубоких промоинах от ручьев, я еле-еле справился со скоростью, часто буквально перескакивая с
одного края дороги на другой огромными скачками, лихорадочно ища в полете, куда бы поставить
ногу, чтобы не убиться. В пологие тягуны вверх тоже стараюсь бежать, по 6:30-7 мин на км,
мелкими шажками продвигаюсь вперед, применяя (как мне во всяком случае кажется, простите за
нескромность) технику аналогичную тому, что я подсмотрел у Килиана в видео – короткие шажки,
после каждого отталкивания максимальное расслабление стопы, чтобы дать ей пусть маленький,
На каждом пункте питания, раз в 6-7 км, положено на специальном табло напротив своего
номера делать отметку о прохождении этого контрольного пункта. После первого круга (14 км) иду
в районе 10-12 места. После двух кругов (30км) уже 5-7, догнав и обогнав не только нескольких
участников 60 километрового трейла, но и человека, идущего третьим на дистанции 44 км. На
втором круге дважды приходится форсировать горную речку по колено в воде. Радовали пункты
питания – чего там только не было – изюм, печенье, бананы, апельсины, лимоны, мясо, сыр, Кока-
кола, вода, изотоник, чай. Ко всему этому великолепию я добавлял раз в 7-8 км свои углеводные
Третий и четвертый круг повторение первого и второго.
На третьем круге еще более-менее держу темп, он получается примерно на 10 минут медленнее аналогичного первого. А вот на четвертом начинается ад – подъем в начале, когда за 1,5 км надо набрать 300 метров по грунтовым дорогам ужасен - солнце растопило подмерзшую грязь и она килограммами налипает
на кроссовки и даже стальные шипы уже не спасают от проскальзываний. Этот 4ый круг помню с
трудом – я скорее выживал, буквально заставляя себя бежать хотя бы небольшие ровные кусочки
и некрутые спуски. В дополнение ко всему кончились гели и в районе 50 км пробило печень. В
общем это было так же жестко, как забраться на Вайсхорн на Айронтрейле, если сравнивать по
ощущениям. На последних 10 км меня опередили человек 8-10, это было очень огорчительно, но я
рад что вообще закончил, выдержал. Более того, на последних двух километрах спуска заставил
себя бежать и бороться с нагонявшим меня соперником. Он был чуть быстрее и все приближался
и приближался. На нескольких крутых горочках в конце у нас была чуть ли не спринтерская заруба,
но я все же выиграл у него две секунды и занял 18 место из более чем 100 стартовавших на моей
дистанции с временем 8:36:02. Чуть-чуть не выполнил свой план по скорости – хотел пробежать по
7 км в час, и не хватило буквально 2 минут.
На финише очень оригинальная медаль – из дерева, с выжженной символикой и
названием трейла. Потом – теплый душ в номере и немного полежать. Пока отдыхал, в номер
пришел Марко Гуриоли, волонтер, помогавший в организации и трейлраннер, также пробежавший
60 км. Меня тошнило и Марко поделился со мной таблеткой, которая сделала мне хорошо,
спасибо ему большое. Потом проснулся аппетит и я выбрался на паста-пати, где была вкусная
еда, приятное общение с Владой, Джоржи, другими организаторами и участниками забега.
Вскоре стемнело, народ начал разъезжаться, и я тоже собрался в обратный путь. Влада дала в
дорогу вкусной местной выпечки – спасибо ей большое! А до Кастель Болонезе меня вызвался
довести представитель прессы, и как выяснилось, спикер Пассаторе, Danillo Frisoni. Мы оба знаем
английский так себе, но это не помешало замечательному общению во время поездки. Спасибо,
Ну вот и все! Утром в воскресенье я уже улетал в Москву. Чудесный, трудный, полный
впечатлений уикенд подошел к концу. Отмечу великолепную организацию трейла, душевных
людей, которые принимали меня там, потрясающую, дикую природу тех мест. Если вы ищете
трейл для закрытия сезона, не зубодробительно сложный, но при этом хорошо организованный –
то вам надо обязательно съездить на Trail del Cinghiale и принять участие в соревновании на 60
Бегайте трейлы, друзья!
Протокол: http://www.terzotempotrail.com/classifica-2013
Описание трассы: http://www.terzotempotrail.com/percorso-1
КЛАСС!!!
