Новое на сайте

Спасибо за теплый прием! :)

Мне еще до 650 бегать и бегать.

Юрий, возможно, до этого момента не так уж и далеко, как вы предполагаете.

у меня ПС опустилась буквально за две недели после четырех тренировок (длительностью в 3-4.5 часа) в выходные на ср.пульсе 120 и ниже.

тенденция к снижению наметилась мгновенно.

попробуйте такие тренировки (я не читал Виктора Селуянова, но теория проверилась практикой успешно :)))) .

естественно когда одолеете Китайскую стену, и станет больше времени для экспериментов.

PS. Насколько долог эффект, еще непонятно. Но точно то, что легко получаешь, легко и теряешь :)))

У меня "перо" wacom, там колёсика нет, а прокрутка пера так же не работает. 

Если Вы обладаете необходимыми знаниями, может лучше будет ими поделиться, вместо того, чтобы констатировать (по Вашему мнению) невежество окружающих.

Не поймите меня неправильно. Мне в самом деле интересно знать, Вы уверены и утверждаете, что спреи для обуви не действуют? Я вполне мог бы в это поверить, правда, "один мой друг сказал" не самый сильный аргумент, согласитесь.

Сергей Сотников 

...До 6 км бежится бодро (ибо свеж), а после 9 км - то, что писал ранее. Ну а зону 6 - 9 км нужно просто "перетерпеть"). ...

Если бы вы указали интервалы не в "километрах" а в " минутах", то было бы проще сравнивать вашу  стенку с моей. У меня она в интервале (40-47) минут при пульсе 80%. Я давно к ней привык и не обращаю внимания.

...(по-моему, есть даже специальный для обуви и против грибка),...

Развы говорите "по моему..." значит вы ничего не знаете по этом увопросу.

Грибок  в обукви можно убить только марганцовкой. Заодно и кроссовки убъете. А ноги лечатся достаточно тяжело. Иногда требуется удалять все ногти. А вы пробовали ходить без ногтей? Мой товарищ проф_бегун подробно нам все это описывал у костра в лесу.

P.s.

Люди вроде взрослые. А знания о гигиене как у детей. Интересно, почеиу?        

Согласен, спасибо.

Кстати, Стаж44: купите специальный антисептик рапылитель (по-моему, есть даже специальный для обуви и против грибка), он копейки стоит.

Дмитрий,

безусловно, в своих высказываниях, исходя из своего опыта Вы правы. Я лишь описал свою ситуацию. Менял обувь дважды, в разных магазинах. Точно все было без проблем. Объяснил, что побегал и не подошли. Внешний вид - придраться не к чему. Вопросов ко мне не было, только попросили написать заявление (нужен паспорт).

20 км это менее 1,5 часа на стадионе. Никаких видимых деформаций подошвы нет. От мелких камушков чистятся. на черной и цветной подошве от резины на стадионе ничего не остается. достаточно протереть влажной салфеткой. По поводу катышек в тех случаях не помню. Были это асиксы 3000 и еще какая-то модель асиксов. Сам я катышки врядли чистил, но подушву приводил в порядок. Теперь о катышках, по горячим следам: недавно взял новенькую сайонару. Позавчера 20км на стадионе (стандартная обкатка). Состояние не проверял, т.к. подошли идеально. Вчера 42км в измайловском - безусловно, после асфальта подошва не новая :), но катышек нет вообще. Скурпулезно смотрю на них прямо сейчас :). 

Рецепт при обмене, думаю один. Пробовать обкатку надо аккуратно, на условно чистой поверхности (в моем случае это стадион с резиновой беговой дорожкой, переодеваться, опять же там), чтобы сохранить товарный вид + вежливость :)

TYB

Но вот 20-ку пробежать уже проблематично. Тем более, если мы говорим об асфальте или грунте. После последней покупки я задумывался, смогу ли вернуть обувь после минимального пробега даже в самых щадящих условиях. Обратил внимание напрмер на то, что внутри в пятке уже после первой успели накататься миниатюрные катышечки (не от плохого качества, а так и должно быть), вот едва заметные, но придраться можно. Я не говорю про пыль и грязь, которую вот прямо начисто, чтобы снова на витрину, не отмоешь, легкую деформацию и т.п.

Я не сомневаюсь, что Вы правы, и что даже закон на Вашей стороне. Мой вопрос в том, как разговаривать с магазином, если они упрутся, к чему апеллировать. Куда обращаться, я не спрашиваю, потому как получу ожидаемый ответ, а время, знаете, в таких случаях дороже.

Хороший ответ я бы себе сюда добавил:

http://blowjogging.livejournal.com/772.html

Самодиагноз правильный. Отдыхать нужно, Евгений! Выздоравливайте!

Сергей, всегда восхищался Вашим ПС. Вы образец для меня без всяких шуток. Мне еще до 650 бегать и бегать. Спасибо за мудрые советы по ПС!. Потихонечку у меня дело пошло, хотя разгонялся я на нагрузках пол-года. Помог бег в гору, как ни странно.

Дмитрий, добрый вечер.

Все четко прописано в законе о защите прав потребителей.

Если позволите на ваш вопрос отвечу вопросом: а как обувь может потерять товарный вид за один проход по резиновой дорожке и как покупателю понять, подходит обувь или нет? У Вас есть право на обмен\возврат если у продавца нет претензий по виду изделия. Обувь очень важна. Хорошо, когда человек несколько лет побегал и определился с моделью путем проб и ошибок. Многие новички уходят из бега именно из-за ошибок в выборе обуви. Суставы и связки не дают идти дальше 10 км, люди бросают увлечение, так и не поняв в чем причина неудачи.

И правильно. Главное не бросить. Это рост над собой. И сайт правильный. Такие Люди как Владимирович и Петрович расскажут, как думать о беге, пульсе и т.д. и достигать успехов. Просто и доступно. Но и писателей хватает :) Возможно, лучше почитать литературу длч начала, попробовать что-то на себе, добиться обратной связи от тела, проанализировать. Тогда и вопрос форумчанам будет качественный, и ответ соответственно. Удачи!

TYB

Простите, что вклиниваюсь, а какие это законные условия возврата обуви?

Разве она в результате не потеряет товарный вид?

И каким образом общаться с магазином, чтобы товар приняли назад?

Спасибо, Михаил! Буду стараться,  буду учиться, тем более есть у кого. 

Стаж44, человек я вежливый, но бывают такие случаи как ваш. Уверен, что могу ответить в вашем стиле. Предполагаю, что он (грибок) у вас уже есть, коль вы так озабочены. Гигиена, предполагаю, вам поможет. 

У вас есть другие варианты апробироавания обуви по 200 баксов за пару или по привычке ерунду хочется написать, из-за отсутствия идей? :) и еще, вместо своих точек, оставляйте оригинальную фразу, а не ту которую вы пытаетесь подсунуть. Есть законные условия возврата обуви, если вы не в курсе до сих пор. И еще интересно как вы покупаете обувь в магазине. Наверное, прямо на фабрике. Вдруг ее до вас человек с грибком мерил, тогда к вашему грибку еще один добавится. :))) 

Цель оправдывает средства!! 

Добро пожаловать на сайт!))

Юрий! От всей души желаю удачи и победы над стеной и собой! Вызов брошен, отступать нельзя! А то, что Вы осознаёте все трудности, говорит о трезвом и взвешенном подходе к задаче. Верю, что она будет решена, несмотря на все сложности. "Мандраж" - это нормально, обычное предстартовое волнение. Всё получится!

TYB

...Идеальный вариант: купить кроссовки, пробежать... хотя бы 20ку...Не подходят - сдайте\поменяйте.

Вы скажите в каком магазине вы это проделовали. Я туда больше ни одной ногой. 

Мне  грибков  на ногти не надо!