БлогиБьёрн Дели, KV+, Одло Это бренды лыжной одежды и их спортивных разминочных костюмов, так по ним можно определить лыжников от бегунов, еще иногда на соревнованиях встречаются спортсмены в веломайках, тоже становится понятно кто есть кто.
 |
Алекс13 24.04.2014 11:23 |
Бьёрн Дели, KV+, Одло Это бренды лыжной одежды и их спортивных разминочных костюмов, так по ним можно определить лыжников от бегунов, еще иногда на соревнованиях встречаются спортсмены в веломайках, тоже становится понятно кто есть кто.
 |
Ed 24.04.2014 11:05 |
серверы организаторов не справились... :о(( и newrunners.ru и moscowmarathon.org легли......
 |
Pitrun 24.04.2014 10:01 |
Какие шутки могут быть? Да ни каких!
Отличные денёчки!
Уверен, семья была довольна!
Компенсацию где-нибудь в скором времени увидим?
Видимо у Найка рекламы больше. Молодожь большей частью, которая мне встречается, отдают предпочтение ему. Интересуюсь выбором - Найк и все.
 |
alexey42195 24.04.2014 01:27 |
По мне так надо всегда работать на перспективу ,а уж подводится за три недели до главного старта,а там отдохнул и снова ползти в гору тогда организм привыкнет,что от него хотят и будет с тобой дружить .но и перебарщивать то же крайне опасно.Так что поускорялся аппетит нагулял.То же не плохо.Главное сам понимаешь,что есть запас.
 |
alexey42195 24.04.2014 01:21 |
Да, помню первый раз бежал на Большое седло.Серпантин, повороты,грязюка местами.народ уже обратно побежал я никак на верх не поднимусь и вот резкий подъём и ты на плоскогорье виднеется самое высокое место,но это так кажеться при приближении ещё в седло надо вбежать,а уж когда с выпрыгивающим сердцем покоряешь седло невольно смотришь посторонам любуешься красотой и обратно с ветерком начинаешь обратный процесс.Более романтично бегать к водопадам и попить минералки тухлой можно у Замка коварства и любви и вдоль речки бежишь.А вот самое трудное было по асфальту через перевал бегать.Сначала пыхтишь в горку потом с горки ,а подкоркой думаешь развернусь и в горку пилить и пилишь пилишь ,где эта вершина и потом с горы уже уставший и с горки не в радость бежать.Но чистый воздух природа высота делают бегунов сильными и увереными в своих планах и помогают успешно выступать на соревнованиях.
 |
YurMas 24.04.2014 00:41 |
Я тоже там был, в 11-м и 13-м году. Я конечно ни к чему не готовился, просто побегал, посмотрел на культовое место. Очень замечательно. Правда, к моему удивлению, бегунов почти не видел. Видимо, они все наверху где-то, на стадионе, на седлах. А я просто по парку бегал, там тоже вполне ничего. Забегал от нижнего входа в парк до стенки под верхней станцией фуникулера. Дистанция 5600-5700, набор высоты чуть меньше 300 м. Не бог весть что, но для меня это был любопытный опыт.:о)
 |
bama_boy :) 23.04.2014 23:57 |
Все верно,Алексей....можно и по 3:00 бежать...но это не сейчас :)))) попозже...целью тренировки не забыть как бегать быстро и чтобы прошло достаточно комфортно и без лишних перенапряжений...но взбодриться)
поэтому и выбрал и темп такой и расстояние... :)
 |
Танавский Виктор 23.04.2014 23:46 |
С 1-го апреля (не шутка) и по 19-е апреля включительно находился в Кисловодске на сборе. Со мной были жена и сынишка которому полтора года. Жили у хорошего знакомого моей мамы, он её одноклассник.
Кисловодск - рай для бегунов. Разнообразные беговые маршруты различной сложности от новичка до мастеров горного бега. Различный состав бегунов от средних классов школ до членов сборной команды России по лёгкой атлетике. Находясь здесь бегуны готовятся к соревнованиям от Чемпионатов области до Чемпионатов Мира в зависимости от своих возможностей)) Здесь не только россияне, но и белоруссы, украинцы, молдоване. Приезжают в Кисловодск не только бегуны, но и метатели, прыгуны, многоборцы, ходоки.
Среди бегунов тоже от спринта короткого до сверхмарафонов различия. Рекомендую всем кто готовиться к соревнованиям сборы в Кисловодске. Бегуны, те кто увлекается различного рода рогейнами, спортивным оринтированием, всем Кисловодск рекомендуется как место подготовки. Что было замеченно, что очень многие, да почти все бегуны тренируются в кроссовках фирмы Найк, на втором месте Асикс, далее где-то в равных пропорциях мизуно, сайкони, Вот почему-то в Адидасах мало народу, что-то бегуны не особо жалуют этот бренд. По одежде более разнообразно. Даже встречаются не совсем беговые бренды такие как Бьёрн Дели, KV+, Одло.
Сбор носил характер развивающе - объёмный. Ничего сильно быстрого-острого не делал почти. Только в заключительные дни увеличил интенсивность и сохранил объём. Все 19 дней бегал подряд. Не стал делать выходных. В основном по две тренировки в день. В день приезда 1-го апреля даже умудрился сбегать два раза при том, что поезд приехал в 11ч. утра с копеечками. Уже в начале первого часа дня бежал первую тренировку в Кисловодске, а вечером в начале седьмого бежал уже вторую тренировку.
Погода в начале сбора была не устойчивая, в день приезда солнце и тепло, на следующий день похолодание и снег, потом снова ясно, потом дождь, ну что тут скажешь - горы и близость Эльбруса делают своё дело. Только ближе к концу доконца распогодилось и было даже жарковато. Бегал много именно в горы. Кто был тот знает - Малое седло, Большое седло были покоренны не раз, хотя громко сказанно покоренны, но если бежать до них, то это реально тяжело, на некоторых самых крутых участках так давало по бёдрам, так секло по ногам, что мама не горюй!! Зато какой красивый вид открывается с этих гор. Кисловодск внизу в долине, а ты наверху. Эльбрус как на ладоне. Красотища!!
Воздух свежий. Ветер. Эх... Кавказ, Большой Кавказский хребет. Рекомендую!!
 |
Танавский Виктор 23.04.2014 23:13 |
Асикс форму выдал??))
 |
Танавский Виктор 23.04.2014 23:09 |
Это соревноваться лучше по асфальту - быстрее получается. А тренироваться по грунту более мягкому больше подойдёт. Менее травмоопасно, да и вообще...)))
 |
KohDim 23.04.2014 23:04 |
На Моск марафоне за 41 мин -10км , а если учесть что там больше был по расстоянию. А тут притомились по 6.37. Ох лукавите)
Лес это классно-как мне не утверждают некоторые коллеги тут про иделаьную поверхность-асфальт)
 |
Танавский Виктор 23.04.2014 22:54 |
По городу действительно утомительно.
Выбирайте если есть возможность парк или сквер хотя бы, а ещё лучше лес.
 |
alexey42195 23.04.2014 22:38 |
Только ты перепутал надо быстро 2 круга и 1 отдыхать,но для аппетита неплохо,хотя 3.10-3.20 тебе вполне по силе 240 ускорится.
 |
bama_boy :) 23.04.2014 12:11 |
:)))) все намного проще :)))стадик не стандартный - по вн.кругу 240 м :)
 |
bama_boy :) 23.04.2014 11:47 |
Пробег 10,00 км.; средний темп 05:00 мин/км
старт в 06:21…стадион... тартан...+10C...
разминка - 3 км.
растяжка,стрейчинг - 10 мин.
ускорения без фанатизма - 8х240 через 480 (темп на ускорениях 3:30-3:20)
заминка - 2 км.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=da4ac49ac11852619595011d3672ced0
 |
Игрок Мадридского "Реала" Гарет Бейл пробежал 59 метров за 7 секунд и забил гол. В числе прочих это потрясло и великого Усейна Болта, который сказал, что любой спринтер мира хотел бы однажды забить такой гол. О том какие тренировки помогают футболисту после 80 минут напряженного матча прбежать 60 метров со скоростью 34,7 км/ч в нашей статье.
|
 |
UFO 23.04.2014 11:02 |
Сергей Сотников, у меня тоже потихонечку интервал этот сдвигается. Сегодня попробовала побыстрее начать. Может показалось, но перенесла "интервал" легче. А может, просто стала осознаннее прислушиваться к ощущениям.
Стаж44, у меня это в районе 15 минут бега, но я, так сказать, пока еще бегун - уровень "тряпочка". Но бегаю 5 раз в неделю по 40-60 минут.
 |
Стаж44 23.04.2014 09:01 |
Дмитрий А.
...Я вполне мог бы в это поверить, правда, "один мой друг сказал" не самый сильный аргумент, согласитесь.
Вы сознательно исказили мои слова?
Я писал - "мой товарищ ... подробно нам все это описывал" а не "один мой друг сказал". "Сказать" - мой друг может все что угодно. А "описывал" он нам конкретную стуацию о себе и больнице, где ему ногти удаляли.
Re: Это надо знать всем бегунам!!!
Есть два вида гарантии на обувь: гарантия возврата и гарантия качества".
1.Гарантия возврата.
Можно поменять только неношеную обувь в течение 14 дней со дня покупки.
2.Гарантия качества:
По этому виду гарантии возвращается ношеная обувь, если был обнаружен брак."
