БлогиТакого простого меню можно придерживаться, но за исключением сладкого. Для меня это главное препятствие. Обожаю сладкое, полностью исключила мучное, но от шоколада отказаться не могу.Хотя бы в малых дозах, но употребляю.
 |
фунтичный 02.06.2011 09:28 |
Такого простого меню можно придерживаться, но за исключением сладкого. Для меня это главное препятствие. Обожаю сладкое, полностью исключила мучное, но от шоколада отказаться не могу.Хотя бы в малых дозах, но употребляю.
 |
Subaric 02.06.2011 08:30 |
Уважаемые, форумчане подскажите, с чем может быть связано, начал бегать, после 5-ти минут бега нереально дерет горло начинают очень болеть нижние передние зубы. Обрыскал гугл вминяемого ответа ненашел, может кто-то сталкивался с таким.
 |
100%Даська! 02.06.2011 05:11 |
хорошо))будем готовиться к жаре..))
..и попытаемся привезти вам дождик:)
 |
d_ods 01.06.2011 19:24 |
Да лучше готовиться к жаркой погоде, чтоб потом не мучиться
 |
eva 01.06.2011 17:58 |
Я в Омске 3 раза на марафоне была и вот однажды там случилась пасмурная погода! В остальных двух-невозможная жара! С поливом из пожарной машины! и водой в кроссовках!
 |
100%Даська! 01.06.2011 17:52 |
Andrew55,а можно заказывать?)ну тогда нужна пасмурная погода,и чтоб после 3 часов бега пошел небольшоой накрапывающий дождь!:)будет вообще идеально!:)
| eva |
,а почему не обещаете??..постарайтесь уж!:))
 |
eva 01.06.2011 17:34 |
Сим-Сим.... Подружки точно поедут. А я не обещаю
 |
Vlk 01.06.2011 17:32 |
...в этом году на половинке в Киеве было 240 финишёров, как думаете в следующем году если сделает 400 медалей, может опять не угадаем???
 |
Vlk 01.06.2011 17:29 |
Сергей Евдошенко.
Вчера в офис Киевского марафона привезли не достоющие медали финишёрам Киевского полумарафона, и уже даже 14 человек вчера пришло их получить!!!
С остальными списываемся и будем им пересылать, если конечно у них нет возможности и желания самим их взять в офисе.
 |
Vlk 01.06.2011 17:21 |
Сергей, чтобы не засорять сообщениями раздел "комментарии" на страничке НЕ нашего марафона, я Вам отвечу на страничке "Киевский марафон".
 |
Vlk 01.06.2011 17:12 |
Друзья!
Рад вас поздравить с наступлением Лета!
И в этот прекрасный день сообщить, что обновлённый сайт Киевского марафона заработал!
А также открыта регистрация на Марафон и дистанции-спутники!
Всегда рады вам дарить праздники бега!!!
http://kyivmarathon.org/
 |
Andrew55 01.06.2011 17:01 |
Скажи какую надо. - сделаем)))!!!
 |
arearun 01.06.2011 16:51 |
Да, наверняка черезмерное перенапряжение и отсуствие отдыха. Обязательно отпишитесь о результатах.
 |
BabloZlo 01.06.2011 16:36 |
Экип у меня простой майка и беговые кросовки.
так как с зимы я все продолжаю бегать на беговой дорожке этого хвататет....
Был у врача. Она предположила что я нормально не долечился ниразу вот и цепляю всякие болячки.
Прописала кучу всякой ерунды... посомтримс..
Всем спасибо за ответы... буду писать в эту тему если опять свалюсь от гриппа :)
буду следить за режимом... сна и витаминами...
Сейчас проанализоровав весь период предшествующий болезни пришел к выводу что до этого целую неделю работал по 10-12 часов и мало спал и продолжал тренироваться..
Навреное это меня и подкосило.
 |
Andrey 01.06.2011 16:34 |
Раскладка по трассе улыбнула ... особенно отсечка на 21 км.
Два первых финишера бежали последние 100 метров по 46 сек., а остальные еще дольше ...
Хотя самые быстрые смогли добраться до финиша быстрее чем до отсечки 21 км (у третьего финишера Исаева Леонида - 21 км : 01:09:26.77 финиш: 01:08:05 и дальше тоже ...)
 |
fMclaren 01.06.2011 14:39 |
1. 12км(S); 2. 10км; 5. 33км(S) - (Бег в летнюю ночь-2011); 6. 6км; 7. 11км(S); 8. 12км; 9. 8км(S); 11. 23,2км (выбежал в районе 11.00, жаркова-то бежать, надо раньше выбегать, но в выходной ломает рано вставать=)); 12. 10км(S); 14. 12км; 15. 10км(S); 17. 10км; 20. 10км(S); 22. 12км; 23. 12км(S);
Конец месяца был на отдыхе, три раза бегал по утрам, ориентировочно по времени , где-то получалось 10км, в учёт не попали, так как точное расстояние не знаю.
Итог: 191,2км.
15 тренировок- в среднем по 12,74км за трену.
S - 106км.
 |
Lora 01.06.2011 13:40 |
Как я понимаю, Парижский марафон 2011 года состоялся в апреле. Каков итог эксперимента?
 |
P@Sol 01.06.2011 11:15 |
фотографии и результаты можно еще посмотреть на странице http://42km.ru/calendar/64online
