Новое на сайте

Бегать начал, три недели назад, раньше занимался спортом но прошло уже 10лет, но вот решил начать бегать. Первую неделю бегал по 8км. вторую по 15, за третю неделю набегал 130км в воскресенье бежал30.. бегаю не быстро по 4:50км. в понедельник сильно заболели колени спереди и со внутренней стороны, так же заболели икры, тоже ближе к колену, всеравно пробежал 15км, потихоньку 5:15 примерно, сегодня еле хожу(как на костылях), вторник и среду бегать не стал, но сомниваюсь что просто отдыха будет достаточно). Подскажите пожалуйста , что делать, что бы до сентября хотябы боли прошли, заранее спасибо всем большое.

Прошу подтвердить мне регистрацию: Максим Гайбарян, 10 км. Благодарю!

Обращаюсь к тем, у кого есть опыт большой опыт выбора и использования пульсометров. Помогите советом.

Есть необходимость мониторить работу сердца. Главное требование к гаджету это возможность мониторить равномерность сердичного ритма т.е. выявлять пропуски или экстросистолы. Какие портативные приборы могут это делать?

Заранее спасибо.

P.S. В принципе, полар RS800 вполне подходят, но цена в районе 25 т.р. не очень приемлема.

Померяй пульс для начала просто часами

Прямо сейчас еще раз проверил - и гармином и рукой: пульс 95 (снизился к ночи). Завтра наверное одену монитор и гармин прям на работу, понаблюдаю за пульсом в течении дня.

Не, пульс - это не у гармина, это у меня. Пульс проверял рукой, совпадает с гармином.

Анатолий, у тебя что то с Гармином, то темп, то пульс ...

Чё та ты не то намерил ... 

Так чувствую себя абсолютно комфортно при этом. Но надо проверится, согласен.

Уважаемые сторонники здорового образа жизни!

Как вы считаете, стоит ли подхватить эстафету Nordic Walking?

В СПб в марафоне "Белые ночи" мои друзья прошагали за здоровый образ жизни 10км!

С удовольствием приедем в Москву, только пригласите!

экг надо делать срочно

совсем неспортивный пульс,сердце барахлит

занятия бегом с таким пульсом может привести к неблагоприятному исходу

Господа, поделитесь опытом!

Сегодня пробежался в первый раз с гармин 110. Все замечательно, но: вот бегу я с темпом 5,50 мин по полям, вбегаю в лес (дорога через лес средней густоты) и бац... темп сразу 6.10-6.20. Я вот думаю - это я действительно как то влесу неосознано притормаживаю, или это гармин сигнал спутников теряет? У кого-нибудь так было?

Горло поболит совсем немного - несколько тренировок, потом и не вспомните. Воздух поначалу горло раздражает, потом видимо, там мозоль образуется).

По поводу зубов, мое мнение такое: я когда начинал бегать, у меня постояно что то болело - то ноги, то руки, то голова, то ....па (извините). Прошло после того как втянулся. ИМХО это организм сопротивляется вдруг появившимся нагрузкам и  симулирует. Потом привыкает и чувствуете себя замечательно!

3.07 7 km umerennim tempom hodba.. daze voshla v raz)))) bil nebolsoi pereriv v svjazi s poedkami(((

Всем привет!

Сегодня первый раз бегал с гармином, оказалось что пульс у меня в состоянии покоя ~115, во время длительного комфортного бега (отдышки нет, темп 6 мин. за км.) пульс ~175.

Полазил поинтернету - есть такой термин тахикардия. Вот только не понял - нужно что то делать, или расслабится и получать удовольствие...

Спасибо!

Фото с Парижского марафона лучше поздно чем никогда

огромное спасибо!))

сейчас обязательно прочту, все никак до него добраться не мог....Судя по многочисленным отзывам оно очень иентересно