 |
Геннадий Мерзляков 23.09.2019 11:30 |
22 cентября 2019 года. В Перми проводится 3-й Фестиваль северной ходьбы "Пермская прогулка". Для фестиваля выбрана лыжная база "Динамо".
Для участников подготовлены четыре дистанции: 1 км, 3 км, 5 км и 10 км. Дистанции проложены по лыжным трассам. Максимальный круг 5 км. Участники на 10 км идут два круга.
Первый км дистанции - постоянный подъём в гору, ровных участков нет. Параллельно ему идёт пятый км к финишу - постоянный спуск.
Накануне по этой трассе проводился Кросс наций после дождя. На 1-м и 5-м км трассы дистанция разбита в грязь. Здесь главная задача не быстро идти, а выбрать место где меньше грязи. Многих от падения (и меня в том числе) спасали только лыжные палки. После 1-го км трасса выходит на поле и там грязи нет.
Всего участников фестиваля было около двух тысяч. Протоколов с результатами прогулки по возрастным группам пока нет. В стартовом протоколе значится: у мужчин в старшей группе М70+ лет на 10 км - 3 человека. В группе М60-69 лет - 5 человек.
Я шёл в старшей группе. Моё время на 10 км - 1 час 43:07 минут (10:18 мин\км). В номерых были чипы.
Когда будут опубликованы протоколы с результатами, я сюда добавлю.
Протоколы опубликованы.
На 10 км финишировали 77 человек. У меня абсолютное 66 место. В группе М70+ нас было 3 человека:
1. Мельников 77 лет время 01:14:56;
2. Михалёв 69 лет время 01:20:03;
3. Мерзляков 86 лет время 01:43:07.
В группе М60-69 лет было 4 человека.
Самый старший участник Фестиваля - Муксимова Гуля, 89 лет. Её время на 3 км 34:09 минут.
 |
Rock 23.09.2019 10:52 |
Дистанци - 10 км.
Результат - 40 минут 2 секунды;
В абсолюте МЖ - 285 из 12699 участников;
Среди мужчин - 263 из 6421 участника;
Первые 5 км. за 20 минут 14 секунд.
Вторые 5 км. за 19 минут 48 секунд.
Трек: https://www.strava.com/activities/2729590937
Результат: https://results.runc.run/event/absolute_moscow_marathon_2019/result/24702/
В общем это мой личник на 10ке
 |
Rock 21.09.2019 09:39 |
Официальный результат 3:46:42
Чистое время 3:46:24
427 место в абсолюте из 1080 финишеров мужчин
239 место в категории М23-39 из 608 финишеров
 |
Гомозов Сергей 12.09.2019 14:35 |
 |
Геннадий Мерзляков 08.09.2019 15:47 |
08.09.2019 года. Сегодня необычный день. Я стал участником 3-го Пермского международного марафона. К этому я шёл три года. В начале сентября 2017 года я приехал из Ревды в Пермь навестить сына. И 3 сентября был болельщиком на 1-м Пермском международном марафоне.
В конце 2017 года я переехал на жительство в Пермь. Естественно зарегистрировался на 2-й Пермский международный марафон 8 сентября 2018 года. Но тут меня ждала неудача. Прихватило спину и бежать я не смог. Сходил только в качестве болельщика.
2019 год. Здесь удача на моей стороне. Погода отличная. Сухо, солнце. +9*С. Только беги
Общий старт был на 42, 195 км; 21,1 км и на 10,55 км. Всего участников 4 759 человек.
По дистанциям: марафон - 572 человека, полумарафон - 1 418 человек, на 10,55 км - 2769 человек.
На последней дистанции в старшей группе 70+ лет было 9 мужчин и 4 женщины.
Приведу список мужчин.
Общее место Место в группе Фамилия возраст Время на дистанции
М70+
286 1 Варанкин 71 год 48:03 мин.
848 2 Закиров 72 года 55:51
1336 3 Гурьянов 70 лет 01:00:34
1576 4 Никитин 78 лет 01:03:01
1938 5 Анисимов 79 лет 01:07:10
2022 6 Мусин 74 года 01:08:23
2082 7 Ямбулатов 82 года 01:09:21
2304 8 Паньков 72 года 01:13:24
2532 9 Мерзляков 86 лет 01:29:13 (8:28 мин\км).
Я своим выступлением доволен.
 |
Геннадий Мерзляков 31.08.2019 12:06 |
31 августа 2019 года. Завершилось холодное и дождливое лето. По данным Пермского Гидрометцентра с начала метеонаблюдений в летние месяцы такого количества осадков не наблюдалось.
У меня в августе месяце с движением проблем не возникало. 5 раз пробежал паркран, 5 км. Время получилось от 40:50 мин (8:10 мин\км) до 38:55 мин (7:47 мин\км).
Итоги за август:
бег - 124,9 км;
СХ - 57,6 км. Всего = 182,5 км.
Сентябрь обещают тёплым и сухим.
 |
Григорий Мирошин 26.08.2019 14:02 |
11 августа 2019 года в городе Ревда Свердловская область прошел очередной, 10 по счету, пробег памяти МСМК Трубинова Владимира, чемпиона Росии по марафону. Согласно Положению, опубликованному на портале "циклика", среди мужчин и женщин были распределены группы среди детей с указанитем года рождения и возраста, а в группе ветеранов-мужчин был указан год рождения бегуна (1949) и старше.
Пробег проходил, как всегда в последние несколько лет, по лыжной 5-ти километровой трассе с хорошей кроссовой нагрузкой с тремя хорошими горками в лесном массиве.
Погода благоприятствовала: было тепло и солнечно.
Стартовали все бугуны одновременно независимо от возрастной группы.
Среди стартующих в моей возрастной группе 1949 год рождения и старше было три участника: "молодой" человек Богдан Пастернак 1935 года рождения, автор этих строк 1942 года рождения и бегун из Сысерти Свердловской области 1949 года рождения.
Разумеется, все бегуны финишировали, кто быстрее, кто медленнее прошел сложную трассу.
После финиша и подведения итогов пробега, как обычно, награждение.
Сначала, как обычно, наградили молодежь, а нас, ветеранов, как женщин, так и мужчин, награждали последними. Это сложившаяся традиция, как знак уважения сташего поколения.
Естественно, в нашей группе победителем стал бегун из Сысерти, который родился в 1949 году. Я, рожденный в 1942 году, стал второым, а Пастернак, 1935 года рождения, стал третьим призером. Все по рангу и по возрасту.
Однако, когда я, спустя время, ради интереса заглянул в интернет и полюбопытствовал, кто же такой бегун из Сысерти, с удивление узнал, что родился он действительно в 1949 году, но... 25 декабря, т. е. на момент пробега, 11 августа 2019 года, ему 69 лет.
На мой естественный вопрос главному судье пробега последний ответил просто. Для вашей возрастной группы всем, кто родился в 1949 году, исполнилось 70 лет.
Я был в подобной ситуации пару десятков лет назад, когда в Нижних Сергах на очередном пробеге памяти Федотова попал в число призеров на 5 км в возрастной группе 60-69 лет. Однако на то период мне было 59 и 9 мес, и я отказался от награды.
Получив незаслуженную награду я бы чувствовал себя не очень комфортно.
Может быть я неправ....
И о нагшраждении.
Сам порядок награждения немного удивляет. Почему-то первыми награждают молодежь, а нас, ветеранов, в последнюю очередь. За многие годы участия в разных пробегах в разных городах и весях, я видел только в 2-х городах награждение призеров-ветеранов самыми первыми. Это Каменск Уральский и Первоуральск (пробег памяти М Галактионова).
Все в рамках действий дорогого нашего Правительства: на словах - уважение и почет, на деле - старикам везде у нас дорога (на погост), молодым везде у нас почет....
 |
Геннадий Мерзляков 17.08.2019 13:59 |
17.08.2019 года. Не могу пройти мимо этой даты. Сегодня я пробежал 50-й паркран, 5 км. Моё время 40:49 мин (8:10 мин\км). Меня включили в Клуб 50. Это безусловно стимулирует для дальнейшей работы в этом направлении. Я просмотрел пять последних пробегов паркран. Участники мужчины старшего поколения в этом пробеге выглядят следующим образом:
М65-69 лет - 2 человека;
М70-74 - 1 человек;
М75-79 - 2 человека;
М80-84 - --------------;
М 85-89 - 1 человек, Мерзляков.
Среди женщин только одна Миленина Нина 81 год. Остальные женщины значительно моложе.
Пермский паркран сегодня пробежал 73-й забег.
Такая информация среди месяца.
 |
Rock 14.08.2019 09:05 |
Swim - 13 мин. 35 сек.; https://www.strava.com/activities/2608896001
T1 - 1 мин. 54 сек.; https://www.strava.com/activities/2608895983
Bike - 36 мин. 43 сек.; https://www.strava.com/activities/2608896194
T2 - 1 мин. 11 сек.; https://www.strava.com/activities/2608896000
Run - 20 мин. 09 сек.; https://www.strava.com/activities/2608896072
Общее время - 01 час. 13 мин. 33 сек.; https://connect.garmin.com/modern/activity/3938088109
95 место из 563 среди всех участников;
89 место из 471 в абсолютном зачете среди мужчин;
31 место из 132 в категории M30-34.
Старт очень классный!
Вода прохладненькая 16-17 гр., не пожалел что взял гидрик с собой. До первого буя непривычно меня почти все время кто то гладил по попе, обычно получаешь тумаки по спине да по голове. Вообще на удивление плавание зашло хорошо, учитывая, что не плаваю вообще, но крайние 3 месяца по 3 раза в неделю занимаюсь ОФП, на этом наверное и выплыл.
В первой транзитке потерял секунд 30 из-за то что как умудрился, одевая пояс, вытащить из креплений номер.
Велоэтап проехал хуже чем хотел, не уложился в желаемые 35 мин., 2 раза терял группу на подъеме, который неожиданно давался очень тяжко.
Бег зашел хорошо, но все равно не уложил в планируемые 20 минут и не хватило сил на финишное ускорение.
Общим результатом доволен, из 1 часа 15 минут финишировал.
Погода для старта была идеальная.
 |
Геннадий Мерзляков 31.07.2019 12:24 |
Июль месяц 2019 года для Урала оказался не очень жарким. А последняя пятидневка - термометр днём застревает на + 11-13*С. Но это не причина откладывать спортивные занятия.
Июль для меня прошёл более удачно чем предыдущий месяц. Со здоровьем проблем не было. Только в конце месяца пришлось отвлекаться на три дня для сбора и переработки ягод.
За этот месяц я пробежал 4 раза паркран, по 5 км. Показанное время менялось от 42:11 мин. до 44:10 мин. Остальное время занимался бегом и северной ходьбой с палками.
Итоги за месяц выглядят так:
бег - 91,1 км;
СХ - 73,4 км;
велотренажёр - 18 км. Общий итог движения = 182,5 км.
Будем двигаться дальше.
Блоги
