Помогите, пожалуйста, советом. Я всегда бегала на улице по асфальту, последние полгода 2-3 раза в неделю по 4-8-12 км. Бегаю с самого начала с носка - никогда ничего не болело. После полумарафона тоже ничего не болело, только чуть-чуть икры на следующий день. На осень-зиму купила абонемент в фитнес-клуб + хотела совмещать с манежем по выходным. Уже после двух тренировок (5 и 8 км с уклоном 1%, скорость - обычная для меня) появилось неприятное ощущение в коленях (спереди прямо сразу под коленной чашечкой). При беге на дорожке еще было чувство, что ногу ставлю слишком "перед собой" и втыкаю, в то время как по асфальту она уходила под корпус. Теперь я в трауре - что мне делать??? Бросать эти проклятые дорожки и бегать все-таки в манеже и по улице по снегу? Но заболеть боюсь - исключительно поэтому перешла в зал. Посоветуйте, пожалуйста, у кого был такой опыт, что вы делали...