| Автор | Сообщение |
volkhon
|
13.02.2014 10:12 Всем здравствуйте! Не подскажете, меряют ли где-нибудь в Москве анаэробный порог? Если знаете - укажите ссылку или телефон. Мерил свой 4 года назад, но данные устарели, а те, кто мерил куда-то пропали, новых в интернете что-то не нашел, наверно плохо искал.. |
alexey42195
|
13.02.2014 10:17 пройдите тест Конкони и никого искать не надо. |
NK
|
13.02.2014 10:40 Юрий, добрый день! Тест Конкони - это здорово, но очень приблизительно. Вот ссылка на прекрасную клинику. http://mnpcsm.ru/ Там можно пройти обследование на коммерческой основе. Там очень классные спортивные врачи с огромным опытом и стажем. Вам помогут не только с определением плана тренировок исходя из аэробного порога, но дадут массу советов. Также на их оборудовании можно увидеть те проблемы, которые не видны на простых тредмиловских тестах. Позвоните им, уточните в какой день они не обслуживают сборные команды и приезжайте. Я не знаю точно стоимость, она там зависит от того, что конкретно вы хотите сделать, но думается, раз в четыре года можно себе позволить заплатить за тесты. |
Стаж44
|
13.02.2014 17:15 ...меряют ли где-нибудь в Москве анаэробный порог? 1.Во-первых - никто не может дать корректного определения этого термина, введенног западными тренерами, не имеющеми образования (медико-биологического) и подхваченного спорсменами (и любителями) тоже не имеющими соответствующего образования. 2.Во-вторых - максимальная доля анаэробной (безкислородной) составляющей выработки энергии состовляет не более 30% в течении не более 2 минут непрерывно. Т.е. актуальна только для спритеров (L<1500м). При стационарном беге (L>1500v) доля анаэробной энергии состовляет неболее ~7%. Ну и зачем вам тратить деньги на эту идею фикс в 7%? |
rrs05
|
13.02.2014 17:59 действительно, зачем его мерить, вроде = Vср на 10 км. |
alexey42195
|
13.02.2014 18:50 Я думаю это какая-то блажь.Спортсмен всегда проводит контрольный бег участвует в соревнованиях ощущает самочувствие на своём любимом кроссе и бегая одну и ту же дистанцию в динамике может оценить свои силы.Правда если товарищчь готовится побить мировой реккорд на полмарафоне или марафоне,то тогда ему просто необходим этот тест и ещё автобус врачей с лабораторией.А так как любитель и КОНКОНИ подойдёт за глаза. |
ORTOPED
|
13.02.2014 19:34 Ребята, ну что вы ей Богу, сейчас это модно, и чтобы быть в тренде одного теста на АП даже маловато будет, а как же, когда знаешь о себе все - оно и бежится легче:-)), ну если хочется человеку, пусть занимается собой. |
gagarin-nn
|
13.02.2014 23:20 Был дважды тут: http://test.dwcoaching.ru/ Остался доволен. Они сейчас с аппаратурой в Питере, вроде. К апрелю должны вернуться обратно.
ЗЫ Посмотрел сайт, теперь пишут, что аппаратура в Питере до конца июня. Понравилось видать)) (отредактировано 13.02.2014 23:21) |
YurMas
|
13.02.2014 23:59 действительно, зачем его мерить, вроде = Vср на 10 км Вроде считается, что на 15-21 км. А десятку можно и повыше порога дотерпеть. Только наверное это еще более приблизительный прикид, чем Конкони. Терпелка у всех разная.
Стаж44 Вам же в свое время уже объясняли про этот порог, а вы опять со своими никому не интересными процентами. |
volkhon
|
14.02.2014 00:14 Я - любитель, для которого бег - всего лишь одно из многих хобби. Подготовлен я слабенько, но по характеру заводной. Чуть не услежу, пульс из нормального для моего возраста улетает далеко вверх. При этом терпелки может хватить на долго и сердце я посажу элементарно. Поэтому, анаэробный порог мне нужен как ограничитель - например, быстрее на длинной нельзя. Кто умеет бегать по самочувствию, хорошо знает свой организм - честь ему и хвала, я за них рад. Но, оценивать причину по которой мне это нужно я, кажется, никого не просил.
Спасибо тем кто подсказал, очень вам признателен! |
Блоги