Вопросы перед первым ММММ :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

1 2 3 4 5 6 > >>

Автор	Сообщение
Фруктенштейн	31.08.2012 12:18 Опытные люди, подскажите, пожалуйста: 1. Стоит ли покупать сейчас гели и изотоники, если я их раньше не пробовал? 2. Стоит ли просить родичей постоять с едой-питьем на трассе или можно обойтись тем, что дадут на пунктах? 2а. Если стоит, то где там удобнее встать? 3. На сайте marafon.msk.ru не очень-то разговорчивая программа мероприятия. В положении написано про приглашение на Паста-шоу, а где и когда оно будет, тайна. Стоит вообще туда идти? Будет что-нибудь интересное в субботу? Всякие там продажи полезностей, и т. п. 4. Так что там с булавками? Свои везти? :) 5. Раздумываю, не зайти ли куда-нибудь померять Mizuno Wave Rider 15. Где можно их поискать поближе к центру? Спасибо! Прочитал: http://prochital.blogspot.com
Vitali Antipov	31.08.2012 12:28 1. Неопробованные не стоит использовать. Еще есть неделя, купите какой нибудь гель и попробуйте на одной из последних пробежек. Важно понять как ваш желудок на него отреагирует. Я использую SIS гели (без кофеина) их не нужно запивать водой и мой организм с ними хорошо справляется. 2. Если на дистанции будет вода, а с собой несколько гелей, то незачем родственников по дистанции расставлять, думаю Остальные вопросы к местным бегунам. Цель - марафон из 3:00
Vitali Antipov	31.08.2012 12:33 Wave Rider 15 - великолепные кроссовки. Существенно легче предыдущей модели и устранены некоторые детали, которые многим не нравились (натирали лодыжку и пр.). Я их на ногу уже пробовал и если за зимний сезон не решу перейти на технику бега с носка, то обязательно их куплю. Обратите внимание, что 15-е имеют две версии - Весна-Лето (SS) и Осень-Зима(AW). Я пробовал второй вариант (они, чаще в синей или желтой цветовой гамме встречаются). Насчет весенне-летнего варианта ничего сказать не могу. Цель - марафон из 3:00
Таксофон	31.08.2012 12:36 1.нет 2.в прошлом году проблем с едой и питьем не было, пункты расположены часто, так что в принципе нет. Но друзья или родственники должны встречать на финише. Сфоткают, довезут если ноги или спина будут болеть, вещи будут таскать, если плохо будет таблетку дадут. 3.стоит 4.булавки должны дать вместе с номером, в любом случае на старте булавки всегда есть 5.бежать надо в том, в чем хотя бы иногда тренировался последний сезон, где померять сейчас мизуно 15 хз
Piloris	31.08.2012 13:25 Райдеры 15 - обыкновенные дорожники для тренировок ! Для соревнований,марафона, есть специальная обувь,например, http://www.wiggle.co.uk/ru/mizuno-wave-precision-12-shoes-ss12/ Я подумываю о приобретении это модели !
Vitali Antipov	31.08.2012 13:32 Не думаю, что Дмитрий собирался бежать марафон в Райдерах. Хотя, для более медленных бегунов (скажем, марафон за 4:00-4:30 в нормальных условиях, а не Омской жаре) они даже подошли бы. Последяя их модель очень даже легкая, зато поддержку дает стопе феноменальную. При таком длительном нахождении на дистанции колени только спасибо скажут Райдерам. Кстати, они всего на 10 грамм тяжелее (300 против 290), чем указанные вами Precision (cмотрел 13-ю версию, не исключено, что 12-я еще и тяжелее). То ли дело мои Wave Ronin 4 - 190 граммов, как босиком бежишь :) (отредактировано 31.08.2012 13:36) Цель - марафон из 3:00
Фруктенштейн	31.08.2012 14:11 Спасибо. Действительно, я не собираюсь в Rider 15 бежать марафон, это я на будущее хочу прикупить. Впрочем, бежать я все равно буду в обычных тренировочных кроссовках, только разношенных. Виталий, а по вашему мнению они не подойдут для бега с носка? Мне их порекомендовал Runner's World Show Finder, когда я указал, что я forefoot striker. Впрочем, по поводу кроссовок это отдельный разговор :) Пока бы просто примерить. ok, значит родичей до финиша отпускаю погулять и пофотографировать :) Но вот вопрос со всяким химическим питьем-едой я еще не решу. Вообще-то мне хотелось бы обойтись без всего, кроме воды. Бегал же я длительные с одной водой. В крайнем случае, подсолю и подслащу немного. А с другой стороны, вдруг стена? Может, все-таки подстраховаться? Вот только проверить уже не выйдет, я уже длительные не побегу. Прочитал: http://prochital.blogspot.com
Vitali Antipov	31.08.2012 14:24 Дмитрий, вам гликогена (то бишь запаса легкодоступных калорий в мышцах и печени) чисто математически не хватит, чтобы преодолеть дистанцию без дополнительной подпитки. Цитата Фитзингера: " К сожалению, марафон настолько продолжителен, что даже хорошо тренированным бегунам не хватит гликогеновых запасов на всю дистанцию, если они не будут иметь четкого плана потребления дополнительных углеводов перед и во время забега" А насчет бега с носка и Райдеров - если бежать с носка, то по моему без разницы что там за поддержка у пятки - на нее же минимальная часть нагрузки ложится :) Поэтому и Райдеры подойдут, почему нет. Только можно и полегче кроссовки найти для бега с носка то. Цель - марафон из 3:00
Piloris	31.08.2012 14:46 А мне, больше, Изогели от HIGH5 нравятся ! Они пожиже SISовских и поприятнее на вкус ! 4-5 Изогелей берем на марафон и проблема с гликогеном улажена ! Если,конечно,выбран реальный темп бега !
Фруктенштейн	31.08.2012 15:23 Математически? Ну, бегали же как-то люди до изобретения гелей. Я не против употребления химии, но все же, может попробовать... Хотя пробовать лучше на тренировках :) Хорошо, а если брать гели или углеводные напитки, то их ведь с собой придется тащить, там ведь не будет у каждого своего столика, куда можно положить свою еду? Прочитал: http://prochital.blogspot.com

1 2 3 4 5 6 > >>

Форум: Бег: Вопросы перед первым ММММ