БлогиНасколько я знаю, полисы ОМС старого образца (до 2011 года) все еще действительны и должны приниматься без проблем. Но это теоретически...
| Автор | Сообщение |
Фруктенштейн
|
03.09.2012 10:04 Насколько я знаю, полисы ОМС старого образца (до 2011 года) все еще действительны и должны приниматься без проблем. Но это теоретически... Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
Фруктенштейн
|
04.09.2012 15:56 > И еще, подскажите плиз, где в Москве купить гели и батончики?
Присоединяюсь к вопросу. Сегодня обзвонил самарские магазины спортивного питания, гелей нет. В Олимпийском на регистрации не будут торговать? Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
Quang Nguyen
|
05.09.2012 21:29 Гели видел 2 недели назад в Декатлоне, который на м. Багратионовская. По поводу гелей - я собираюсь съесть по 1 каждые 8 км, это нормально? Бегаю впервые, планирую до 4.30.
И по организации, все не могу найти ответ - хранение вещей на ММММ будет? |
Piloris
|
05.09.2012 21:48 Гели надо поедать по 3 штуки за один час,т.е. на 20 минут активности,бега - 1 гель ! Начинайте их потреблять часа через полтора - два после старта ! Не отказывайте себе в удовольствии,ешьте и пейте все ,что дают на ПП ! |
Лось
|
05.09.2012 22:24 Piloris, не могу согласиться! Все очень индивидуально. Очень! Я с трудом съедаю по одному гелю Арена каждые 45 минут (так на упаковке написано, знаю автора - он сам из бегающих - ориентировщик). Больше просто не могу. Есть смысл положить в желудок 1-2 банана за 30-40 минут до старта. Гели надо чередовать с бананами, апельсинами, финиками (мне так подходит). Но ко то любит печенье и изюм. Нет тут единой формулы. А 3 геля за час - не видел и не слышал про такое. Какой желудок надо иметь!? Надо пробовать под себя питание на длинных тренировках. Слушать организм, учитывать особенности. На марафон выходить можно и нужно только с проверенным питанием, как и с экипировкой.
|
Katiko
|
06.09.2012 02:34 3 геля в час - это жестоко, да :) Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
ton4eg
|
07.09.2012 03:15 Вопрос оффтопик про доставку гелей, http://www.wiggle.co.uk/ почтой россии доставляют или мерзким EMS? |
NektoSK
|
07.09.2012 11:39 Почтой России, если не станете доплачивать за трекинг. ;-) |
Мах
|
07.09.2012 22:57 Сегодня зарегистрировался! Полис даже не спросили! Главное справка! Гели и прочее питание продают рядом с регистрацией! |
Mesenko Ivan
|
08.09.2012 03:11 Макс, ага. Мои вопросы про бумажки и питание уже не актуальны. 7 числа я зарегился. Не спросили ни паспорт, ни полис. Зарегили без вопросов. Мой стартовый номер 900. Питание там же прикупил, на регистрации. Всем удачи! Цель - марафон из 4х часов.
|