| Автор | Сообщение |
lowtem
|
07.09.2012 23:26 Други, а давайте устроим нечто типа переклички для новичков бегущих первый раз марафон 9 сентября? Я вот первый в жизни марафон бегу,интересно кто да как.
Ну например в формате:
1)Пол 2)Возраст 3)Сколько занимаетесь бегом 4) Количество км в неделю тренировок (среднее) 5) Время на марафоне.
До связи и успехов всем 9-го! |
Алексей Рыбаков
|
07.09.2012 23:39 Привет друг!))) 1. Пол- мужской. 2. 34 года 3. Занимаюсь 3 года с длительными перерывами. 4. от 50 до 70 км в неделю ( если регулярно) 5. Время на марафоне не ставлю ( хотя хотелось бы 4 часа), но буду доволен, если пройду марафон, не переходя на шаг.
Успехов нам всем 9 сентября.))) |
lowtem
|
07.09.2012 23:53 Привет:) Забыл про себя написать
1) мужской 2) 37 3) 6 лет 4) около 30 обычно, редко больше 5) надеюсь вбежать в 4, но вообще основная цель финишировать во вменяемом состоянии и не переходя на шаг
(отредактировано 07.09.2012 23:57) |
Trofimov552
|
08.09.2012 00:13 пол: мужской 32 года 2 год с переменным успехом 45-70 4-4.30 |
SheIsMyDream
|
08.09.2012 02:26 1) М 2) 23 3) 1 год ( активно всего лишь 5 месяцев) 4) От 40(в начале) до 110 ( в конце, выжимал объемы по максимуму) 5) Планировал 3:50, но пару дней назад простуда ушла, сильно пошатнула, как получится, уже не планирую (отредактировано 08.09.2012 02:27) |
Mesenko Ivan
|
08.09.2012 03:08 Всем привет! Я Ваня. 1. М 2. 25лет 3. Активно бегаю 4месяца 4.15-40км в неделю 5. Планирую от 4-30 до 5 уложиться. Всем удачи!
Цель - марафон из 4х часов.
|
gagarin-nn
|
08.09.2012 11:28 Я тоже первый марафон побегу. 1. М 2. 35 лет 3. Бегал в студенческие годы, в основном 3 км, в дополнение к футболу. Системно бегаю второй сезон. 4. 50-80 км в неделю 5. Цель - 3 часа 30 минут. Но с учетом скомканной подготовки в последние 1,5 месяца буду удовлетворен и результатом в 3.40. |
Vulbtur
|
08.09.2012 15:59 Я еще один новичок 1. М 2. 27 лет 3. 4 год с, но в основном велосипед 4. 30-50 бегом 5. Планирую финиришировать, остальное неважно. Надеюсь из 4-30 выбежать. |
amur
|
08.09.2012 16:44 Привет!!! 1.М 2.32 года 3.стараюсь бегать всю сознательную жизнь....но как-то не просматриваю в этом системы! 4.35-40 км 5. планка 4.15-4.30, но удовольствие будет больше от того, что финиширую не переходя на шаг и время не важно. |
gagarin-nn
|
09.09.2012 19:00 Теперь, думаю, стоило бы обменяться впечатлениями о нашем первом марафоне. Полноценный отчет не каждый напишет, так хоть для памяти короткие заметки тут оставить.
Для систематизации предлагаю придерживаться следующих вопросов: 1). Результат 2). Промежуточные засечки (кто помнит), чтобы динамика была видна. 3). Достигнута ли заявленная цель? 4). Ощущения по дистанции (в т.ч. допущеные ошибки, сделанные выводы), а также впечатления в целом от ММММ-32 5). Планы на будущее. Марафон снова побежите)))? |
Блоги