info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Как определить уровень своего здоровья и подготовки?

Главная > Форум > Бег > Как определить уровень своего здоровья и подготовки?
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
<<  <   1 2 3 4 5 >    >>
Автор Сообщение
Andrew55
Andrew55
03.04.2013 05:28

Вот признаки субздоровья:

- «пивной» живот
-  выпадение волос  
- снижение сексуальной активности
- ухудшение памяти, повышенная забывчивость
- плохой контроль эмоций (раздражение по пустякам, срывы)
- рассеяность (отсутствие сосредоточенности)
- бессонница, преждевременное пробуждение
- частые волнения без причины, чувство тревоги
- отсутствие интереса к жизни (депрессия)
- ощущение физического дискомфорта (при норме анализов)
- быстрая утомляемость
- проблемы с зубами
- проблемная кожа
- белые пятна на ногтях и т.п.

Andrew55
Andrew55
03.04.2013 05:33

Ну и соответственно:

 

1. Возможность энергично, спокойно, без особого напряжения справляться с повседневными стрессовыми ситуациями.
2. Оптимистичный взгляд на вещи, активное поведение, ответственность, самодисциплина, адекватное отношение к людям.
3. Способность быстро адаптироваться к различным изменениям в окружающем мире.
4. Устойчивость по отношению к обычным простудным и инфекционным заболеваниям.
5. Стандартный вес тела, стройное телосложение, координация.
6. Блестящие волосы, отсутствие перхоти.
7. Ясный взгляд, быстрая реакция глаз, отсутствие воспалений.
8. Чистые зубы, отсутствие кариеса и болезненности, нормальный цвет десен, отсутствие кровоточивости.
9. Развитая мускулатура, упругая кожа, легкая походка.
10. Здоровый отдых и сон.

georgei2007
georgei2007
03.04.2013 08:29

Здоровье  (я так думаю)- это выносливость организма, способность сопротивляться негативным воздействиям внешней среды....типа так. Чем выносливей организм, тем больше здоровья. Выносливость организма тренируется бегом. Самый выносливый бег-марафон. Так что мы все на правильном пути. УРА товарищи!!!

Sherhan
Sherhan
03.04.2013 09:18

Странная логика у Евгения

Andrew55
Andrew55
03.04.2013 09:36

стаж40

насичет монотонно и неуклонно

как сейчас помню что в 22 года марафон пробежать для меня была непосльная задача. Сейчас вообщем-то обычное дело.

в 20-30 лет я болел намного чаще и регулярнее чем сейчас.

последние лет пять не болел даже с похмелья:)

 

Так что 'эта роль ругательная и попрошу ко мне ее не применять' ©

georgei2007
georgei2007
03.04.2013 12:53

Sherhan Смеюсьпочему странная? Все предельно просто, ешь витамины и правильную пищу, не потребляй и сторонись вещей, которые делают нашу прекрасную жизнь еще короче, а главное бегай и будет тебе счастье!!!

Бьюик
Бьюик
03.04.2013 15:22

Стаж40

Солидарен с комрадом.

У меня таже история - я лучше чем в свои 30, и даже в 20...

Время и упорство ломают стереотипы.

 

Andrew55

Это качественные характеристики.

Я бы хотел использовать количественные.

Andrew55
Andrew55
03.04.2013 17:32

А в количественных характеристиках предела здоровью не существует :-)

Пока мы зеленые - мы растем и развиваемся, как только созрели, начинаем гнить 

и разлагаться :-)

И понятие нормы не существует. Она у каждого своя :-)

Владимирович
Владимирович
03.04.2013 18:09

С Андреем полностью согласен! А учитывая русскую специфику и подражая юмористу Задорнову:

Только у нас в России говорят:- Ну и здоров же ты пить!

 

К врачам хожу только за справкой.

Мне очень нравится песня Тимура Шаова на поднятую тему.

 

Не ходи!


Иван Иваныч Иванов
был поразительно здоров,
Он вкусно ел и сладко пил и не пьянел, подлец.
Он был железный, как утюг,
Его жена в кругу подруг
притворно жаловалась им:
«А мой-то – жеребец!»

Вдруг с ним случился анекдот –
чего-то вспучило живот,
А врач, молоденький такой, обследовать послал.
Да ты возьми назначь пурген,
так нет - давай УЗИ , рентген,
обмен, какой там хрен, обмен: капусты пережрал!

Но вот анализы несут,
а результаты – «страшный суд»,
А там болезней миллион,

не прочитать без слез,
А там – гастрит и гепатит,
и камни в почках и бронхит,
И не нашли только рахит
и эндометриоз.

От таких вестей он стал ужасно нервный,
Аппетит пропал и по ночам не спится,
На детей кричит, назвал супругу стервой,
Не идет гулять, лежит и матерится.

А ведь говорили же ему:
Припев:
«Ой, не ходи, Иван Иваныч по врачам,
Будешь спать, Иван Иваныч, по ночам,
Ты, Иван Иваныч, лиха не буди!
Не ходи, Иван Иваныч, не ходи!»

Ведь он здоровый был такой,
Ведь он подковы гнул рукой,
А тут держится за левый бок -
Ох, печень, мол, болит!
Иван Иваныч, дорогой,
Так печень справа, мой родной!
Но он не слушает, твердит,
Какой он инвалид.

Лежит, и нет на нем лица,
Лежит, прислушивается,
Где там кольнёт, где там стрельнёт,
То – в грудь, то – в потроха.
С женой не спит, не тронь твердит:
«У меня хломидиозный уретрит!
В аптеку лучше бы пошла
за кружкой Эсмарха!»

Да у Иван Иваныча,
ох, нехорошая моча,
С такой мочой не просто жить,
И банк не даст кредит!
Лежит он бледный сам собой,
Не спит и слушает прибой:
Как в его почках-то моча
по камушкам шумит!

Даже новости ему смотреть противно,
Не следит за напряжённостью момента.
Вот лежит он социально неактивный,
И даже, не ходил голосовать за президента! Представляете!

Он худел, он хирел,
и никто ему по-дружески не спел:
Припев:
«Ой, не ходи, Иван Иваныч по врачам,
Будешь спать, Иван Иваныч, по ночам,
Ты, Иван Иваныч, лиха не буди!
Не ходи, Иван Иваныч, не ходи!»

Ввалились щеки, взгляд погас,
Ну просто Гоголь в смертный час!
Уже приехали братья и тёща из Орла.
Уже послали за попом, помыли пол, прибрали дом,
Жена купила черный тюль – завесить зеркала.

Тут из поликлиники звонят:
«Прощенья просим, - говорят!
Чужой вам дали результат,
анализ-то – не ваш!
У вас – все в норме, как с куста:
слюна густа, а кровь чиста,
Мочу – так, даже можно пить, -
Здоров, мол, не шабаш!»

Тут Иван Иваныч молча встал с постели,
Выпил водку, что на поминки купили,
Взял ружьё, сказал:
«А что, и в самом деле,
не сходить ли к доктору?!»
- едва его скрутили.

И хором спели:
Припев:
«Ой, не ходи, Иван Иваныч по врачам,
Будешь спать, Иван Иваныч, по ночам,
Ты, Иван Иваныч, лиха не буди!
Не ходи, Иван Иваныч, не ходи!»

Мы все ж такие - срамота,
Бывает спросишь у «кента»:
«Мол, как здоровье, дорогой?»
Он отвечает так:
- Пока не знаю, не скажу,
вот завтра к доктору схожу,
Он мне и накукует срок!
- Да, ты сдурел, чувак!

А, не ходил бы туды,
так ведь не долго до беды,
Не парься, братец, пей вино,
и кушай карася!
Люби жену свою, живи!
А все анализы порви,
Ведь если много будешь знать –
то, не состаришься!

 

Улыбнитесь, и с улыбкой - на пробежку!

(отредактировано 03.04.2013 18:28)
YurMas
YurMas
03.04.2013 18:30

Хм, я и сам сейчас бегаю марафоны быстрее, чем 25 лет назад, но чего мне это стоит.. Нет, товарищи, 25 лет и 50 это две большие разницы, спорить тут не с чем..

<<  <   1 2 3 4 5 >    >>
  
 © 2010