Форум: Бег: Как определить уровень своего здоровья и подготовки?

На мой взгляд,  если рассматривать функциональное состояние всего организма, то можно выделить несколько тестируемых систем.

1.Состояние ССС

     Я раз в год хожу в физдиспансер.

     Прохожу тест на динамическую нагрузку сердца, на велоэргонометре.

2. Силовые показатели и процентное соотношение мышц и жира в организм

    Силовые показатели не знаю как определять.

      Для второго - использую специальные весы.

3. Состояние суставов и гибкость

     Есть тесты, определяющие уровень состояния и гибкости.

     По каким-то прохожу.

     По каким-то нет.

     Нон понятно над чем надо работать.

4. Может состояние здоровья организма???

     - Анализы крови

     -  Уровень сахара

     -  Состояние основных органов...

Ну если есть время на спорт и претендуешь на высокие результаты можно заморачиваться)

У меня все проще, прямо по приметам.

1.Ноет в плечах - к снижению нагрузки

2.Пресс хорошо виден - к увеличению питания

3.Неприятные ощущения в спине - к снятию утяжелителей

4.Хочется спать - все правильно сделал

5.Не хочется спать - схалявил

6. Заболел - надо было меньше бегать

современное определение здоровья ВОЗ уже не удовлетворяет как отсутствие болезней и нормальное состояние органов и систем. На сегодня здоровье человека это комплекс духовного, физического и социального благополучия. Способность адаптироваться под постоянно меняющуюся социальную среду и эффективному взаимодействию с социумом. 

Так что смотри на проблему шире а не только на анализы.

Там же у ВОЗ есть такое понятие как субздоровье. Это когда обследования показывают, что все в норме, но чувствует человек себя хреново.

И лишь вопрос времени, когда ему поставят конкретный диагноз:)

там же есть десять четких показателей здорового человека.

Озвучить?

"Здоровье" здорового человека с возрастом (после 22 лет) монотонно и линейно падает.

А если ещё есть болезни,  то падает уже нелинейно.

to Бьюик

Возможно Вас заинтересует метаболическое тестирование - http://www.dwcoaching.ru/

Я там был. Понравилось. Где-то еще отзывы на форуме были, я собственно оттуда и узнал. В Москве (не знаю, где Вы живете) и других подобных вариантов хватает. И дешевле, и намного дороже. Тут уж кому чего нужно...

По мере обретения бегового опыта многие параметры (МПК, ПАНО) можно и смому достаточно точно определить.