info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Бег: Бежим МАРАФОН 15 сентября 2013

Главная > Форум > Бег > Бежим МАРАФОН 15 сентября 2013
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
<<  <   14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 >    >>
Автор Сообщение
Иван Серебряков
Иван Серебряков
18.09.2013 19:53

Доброго времени всем!

Хочу и я поделиться своими впечатлениями о Марафоне. Правда так поздно, потому что сразу после марафона с семьёй поехали в Крым на машине (ребёнку отдохнуть и мне восстановиться). Вот время появилось только сейчас.

Собственно это был мой первый марафон - я бы даже сказал МАРАФОН!!!

Всё - начиная от регистрации и заканчивая финишем на большой арене - всё было на высшем уровне.

По питанию ничего писать не буду, поскольку сам на пунктах питания и помощи брал два раза только освежающие губки. Но питание я видел - бананы, апельсины, изюм - не смотря на много отзывов о том, что еды не хватило. Я с собой взял только четыре геля Арена и две бутылки изотоника Powerade. В итоге я пробежал свой первый марафон за 03:22:33. Считаю данный результат достойным для первого раза. Ну а дальше будем совершенствоваться и развиваться.

Всех финишировавших поздравляю с очередным или первым марафоном!

Ура!

И кстати, я бежал с табличкой формата А5 (как стартовый номер) "42км.ru" на спине.

(отредактировано 18.09.2013 19:58)
KohDim
KohDim
18.09.2013 21:00

впечатляющий  результат для первого  марафона.  Мои поздравления.

Иван Серебряков
Иван Серебряков
18.09.2013 21:51

Спасибо, конечно, за поздравления!

Но я действительно подошёл к вопросу подготовки к марафону со всей серьёзностью - недельный километраж 90-100 км, раз в неделю длинная тренировка - 35-40 км, за 6 дней до марафона углеводная разгрузка-загрузка, ну и настрой. А так серьёзно бегать начал только в этом году, одновременно с началом подготовки к марафону - 1 апреля.

(отредактировано 18.09.2013 21:51)
макмар72
макмар72
18.09.2013 22:25

то НАДЕЖДА КАЛАЧЁВА

Уважаемая Надежда,напишите на почту makmar72@yandex.ru или тф 89264278672 что надо сделать для поездки в Грецию 8-11ноября

через сайт не отправляются сообщения=(

михаил мартьянов
михаил мартьянов
19.09.2013 11:30

То Иван Серебряков

 

Да... полистал записи подготовки к своему первому марафону, посчитал километраж и отпали вопросы по такой разнице с результатами первых марафонов, как например у Вас - всего 2 месяца подготовки, средний недельный 28км, максимальная тренировка 27км. Но все же пробежал спокойно, вторая половинка существенно быстрее первой. Итог 4.15.56 (хотя настраивался на 4.30 и даже сначала отпустил зеленый шарик существенно) 

Иван Серебряков
Иван Серебряков
19.09.2013 13:18

Да я и сам не ожидал такого результата от себя. Планировал конечно хотя бы 03:30:00, сначала бежал впереди шарика, а после отстал по причине остановки в туалет, шарик с 3:30 убежал вперёд метров на 300, пришлось догонять. Догнал и бежал с ним до 25 км, а после начал ускоряться аккуратно. В итоге получилось на 7 минут быстре пей мейкера который на 3:30 бежал.

Александр_Ч
Александр_Ч
19.09.2013 17:15

Подскажите кто где ФОТКИ качает. А то я нешел тут штуки три, так и те не в фокусе....

А видел, что кто-то еще и покупает по 200 рэ. КДЕ???

prksmatko
prksmatko
19.09.2013 18:01

http://probeg.org/new.php?id=2012

вот здесь есть ссылки на фотоальбомы, может быть найдёте себя

 

http://newrunners.ru/race/moskovskij-marafon/past/pic2go/

или по номеру и аккаунту в соцсети

планирую десятку из 40 мин!
gagarin-nn
gagarin-nn
19.09.2013 22:05

Официальный протокол:

http://moscowmarathon.org/moscow-marathon-2013.pdf 

UPD. Скачал. Это вроде только женский.... 

 

P.S. Фотки еще можно посмотреть на runmemo.com. Платные. Я в прошлом году после ММММ заказывал, все работает.

(отредактировано 19.09.2013 22:10)
Optionman
Optionman
20.09.2013 10:09

Всем привет, бежал первый в жизни марафон. Очень впечатлило :) Написал пост на тему в одном сообществе жж, кому интересно - почитать можно здесь:

 

http://friday-club.livejournal.com/42903.html

(отредактировано 20.09.2013 16:17)
<<  <   14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 >    >>
  
 © 2010