info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > Первый блин комом

Первый блин комом

15.02.2014 10:29

В четверг все пошло на перекосяк: побегать не удалось – на работе в запарках целый день…на машине накрылось сцепление… и в конце рабочего дня выходил домой – навернулся с лестницы…повредил сухожилие…как то раскорячился…вывернул чтоль – особо не понял…. Но в итоге оно стало болеть… долго думал бежать ли вообще…решил утром уже решить…намазался мазью, замотал бинтом и лег спать… утором вроде бы ничего … лёгкий дискомфорт… подумал – разбегаюсь может…

 

Бежать предстояло как минимум 6ть часов, при самом хорошем раскладе все 100 км….спакойненько стартовал…и ровненько по 52-53 сек на 200 м. Так и бежал… где то после 18 км….чую становилось все хуже….нога полностью не выпрямляется…а еще самое дебильное это виражи на велотреке – они под наклоном… и получается что на одну ногу-нагрузка больше чем на другую….что еще больше усугубляло ситуацию… Валерка Синюшкин -говорит потерпи немного через 2 часа развернут бежать в другую сторону…полегче будет – может отпустит…развернули...не отпустило…пробежал еще немного и решил сойти…

 

Бег должен быть в удовольствие!!! – этим я и мотивировал свое решение, предлагали выпить таблеточку-заглушить боль…а толку то – боли не чувствуешь, а сухожилию от этого не легче…. По этому нафиг…

 

Был неплохо готов…Обидно…расстроился…значит не судьба пока…

но все еще впереди и всякие разные и безобразные старты…

 

P.S.даже не знал сколько я пробежал...уже по приезду домой посмотрел - 31 км. ,а главное что все стартовавшие ребятишки-форумчане добежали…молодцы-честь и хвала Вам… Вы молодцы!!!

Baradas Baradas
15.02.2014 10:36

Правильное решение.Нет повода для огорчений.Еще столько стартов впереди! Удачи !

Pitrun Pitrun
15.02.2014 10:37

Все отлично! А первый блин он тоже блин, как последний и любой другой. Но опыт только от таких пробежек. Остальное все прелюдия к настоящим испытаниям!!!

 

 

П.с. Сам валяюсь.Филосовствую.

Алекс13 Алекс13
15.02.2014 10:48

Сам недавно бежал марафон в манеже, 211 кругов по 200 метров, так правая нога неделю болела очень сильно. Уже после 30 км появился дискомфорт, так что это все объяснимо. В сентябре сотка будет по шоссе, может там что получиться хорошее)))))

bama_boy :) bama_boy :)
15.02.2014 11:28

Спасибо, ребят!  :)

то ли еще будет :)))

 

кстати вот еще момент... Девочка которая первая прибежала, она за 25 км табл 10 ношпа сожрала, чтоб заглушить боль... Тренер ее кормил... Капец и все ради результата... Как же потом хреново буде организму...

YurMas YurMas
15.02.2014 11:47

Ничего, ничего, селяви она всякая бывает, все еще будет.:о) Не заметил в протоколе Игоря Forkosigan, не стартовал что ли?

foxone foxone
15.02.2014 11:49

Дима,ну и правильно сделал,что сошёл. Сотка в манеже - это жесть какая-то (ну для меня по крайней мере), и с травмой там точно делать нечего.

gagarin-nn gagarin-nn
15.02.2014 13:06

Дима, правильно, что не стал мучать организм. Здоровье дороже результатов! Тем более в таких непростых условиях.Виражи действительно  жесткие, если уж признаки травмы обнаружились, то дополнительная нагрузка их могла только усугубить. Зато сохранил себя для будущих побед)))

Здоровья тебе и успехов на следующих стартах!

 

PS Кстати, на будущее. Эмпирическим путем установлено, что реальный пробег на 5-7% больше  официального за счет неоптимальной траектории движения и необходимости постоянных обгонов. Так что 100 км на практике вылились бы в 105+...

fMclaren fMclaren
15.02.2014 13:16

Салют коллега! Копи злость к следующим стартам.

Алекс13 Алекс13
15.02.2014 13:49

Согласен с гагарином, у меня GPS на марафоне насчитал лишних 950 метров, при том что датчик стоял на левой внутренней ноге, а правая нога наверняка пробежала еще больше.

Vitali Antipov Vitali Antipov
15.02.2014 14:27

Не, ну манеж и длинная дистанция - вещи сложно-совместимые. Да и наклон дорожки, действительно, фиговенькая штука. На шоссе бежится намного лучше и психологически и для ног.

Правильно сделал, что не добил организм пытаясь геройствовать. Сезон только начинается, сухожилие быстро заживет если чуток снизить объемы. Так что все хорошо. День становится все длиннее, настроение все лучше - весна и лето не за горами.

1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010