info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

irko58: Дневник

London 2012

22.04.2012 12:32

Halo halo tu London

V 9:00 pobezhali devochki-elita.

Na 5 km bylo uzhe 3 gruppy.

Lidery - 16:50

Irina Mikitenko vo 2 gruppe, Inga Abitova v 3 gruppe.

Pogoda solnechnaya!!! Bez vetra.

9:45 pobezhala Nadya!!!

Boleem za Nadyu!!!

1/2 marafon - women- 1:10:53 Chepkirui, Keitany

Mikitenko Irina 10-aya 1:12:01

Muzhchiny elita na 10 km imeli rezultat 29:34 (gruppa 10 sportsmenov bezhit vmeste).

25 km women - Keitany 1:23:37

Irina Mikitenko - 9

M.Konovalova -17

Inga Abitowa -19

Nadya 5km 28:39

Oleg Sergevich 00:27:27

U zhenchin v lidiruyushej gruppe 5 sportsmenok.

30 km - Keitany 1:39:53

Irina - 8-aya

U muzhchiny elita bezhit uzhe bez zajcev.

Zhenchiny elita tozhe uzhe bezhit bez zajcev.

Men 20 km - gruppa 10 chelovek - 59:14

Patrick Makau soshel.

Nadya 00:57:10- 10 km (bezhit rovno).

35 km women - 1:56:01Keitany

Irina - 7 ( 3 min otstaet)

Keitany bezhit uzhe sama

Finisz Keitany 2:18:36 rekord Kenii

Nadya 1:26:51 - 15 km

Irina 7 aya 2:24:53- pervaya evropejka

Konovalova 2:30:29- 15 aya

Nadya - 1:56:29 - 20 km ( k sozhaleniyu ne uspeli ee sfotografirovat' na moste - 20 km).

men : Kipsang 2:04:44

2-3 mesto - ostraya bor'ba na poslednich metrach.

2 byl - Lel (KEN) - 2:06:51

Inga Abitova soshla.

Nadya polmarafon 2:03:08

Nadya 25 km 2:27:06, 30 km 2:58:38

Nadya 30 km 2:58:38

Nadya 35 km 3:36:59 - krizis

Nadya - derzhis', eshe tol'ko 7 km

finisz Nadya  4:39:40 pozdravlyaem

Nadya!!! Ya vzela spesiyalno dla www.42km.ru  - avtografy Iriny Mikitenko i Ingi Abitovoj

 

Andrey Andrey
22.04.2012 20:49

Надежда, поздравляю!!! Марафон есть марафон ... здОрово!!!

NK NK
22.04.2012 20:51

НектоСК - спасибо огромное за сертификат! Такой красивый и так трудно достался мне. Всем большое, большое спасибо! Давайте все участвовать в лотерее на Лондон. Может хоть пару человек выиграет, а там решим кто поедет:))) Одной было одиноко.  

Алекс13 Алекс13
22.04.2012 22:38

Как это ни грустно, но как только я увидел по какому плану Вы решили готовиться я ожидал нечто подобное. Странно что так рано рубануло, я ожидал что хотя бы до 25 км проблем не будет. Все таки за 2 месяца самая длительная 22 км это слишком мало для такой серьезной дистанции, и слишком много скоростных тренировок, их то как раз надо по минимуму.

Алекс13 Алекс13
22.04.2012 22:54

Ваш план был расчитан на дистанцию 10-15 км, вот Вас и хватило только на треть дистанции.

Это получился мой личный рекорд в отрицательном смысле

 

Вы по больше слушайте Нашего "Маэстро" и за 5 часов начнете бегать)))))

Buddist Buddist
22.04.2012 23:58

Елки-палки! Тут такая драматургия, а у меня на даче интернета нет!

И, что характерно, герой не только героиня(!!!), но и все кто принимал участие в "чаепитии"!

RunTokyo RunTokyo
23.04.2012 03:54

Поздравляю, Надежда! Со многими из нас случались такие казусы... Вы не виноваты.... Это все придумал Черчиль, в восемнадцатом году! )  

Авторитет нашего Маэстро, Аллекс, подтвержден конкретным результатом и многолетним опытом.То, что не удалось Наде, удалось мне. Мы и вас с удовольствием послушаем, ждать осталось совсем недолго, только вы нас не подведите. )

А пока, мы за вами внимательно следим и  искренне желаем вам успеха!

 

NektoSK NektoSK
23.04.2012 06:24

Меньше двух месяцев между двумя марафонами - это мало и это было сразу видно. Но Лондонский марафон стоил того, чтобы на него съездить, это же праздник и какой бы план ни был, реально подготовится бы Надежда не успела. Единственно возможно темп начала завышен был, была эйфория от Токийского и желание улучшить личник, надо было бы чуть медленнее начать. По отсечкам видно, что скорость падает уже после 5 км бега и далее по нарастающей, а печень скорее всего от гелей + смена воды, к ней надо привыкать несколько дней, чего у нас нет.

irko58 irko58
23.04.2012 14:52

Nadya!!! Pozdravlyem.

Stena, stena. Glavnoe do kon'ca.

Tak derzhat'. Budet povod priehat' eshe raz.

My chesnoe slovo, nemnogo vas prozevali. Kak raz v to vremya kogda ty byla na moste v byuro bylo zameshanie.

Fotografii vylozhu pozze.

V poniedel'nik v Londone rezko poholodało. ;-)))

My tozhe rady byli s vami poznakomitsya v realyu.

Irina i Andrzej z Warszawy

Segodnya gostim u Alexsa.

Vsego

<<  <   5 6 7 8 9 10
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
irko58
 © 2010