uu4jgy: Дневник

Утром пробежал 6 км, время 39 мин

Вечером пробежал 6 км, время 35м 51с. Самочувствие хорошее

Вечером с трудом протрусил 6 км, время 49 минут. Икраножные и задняя поверхность бедра сильно забиты,сделал массаж.

Пробег в Ялте день России, 2014м. На финише зарубился с девушкой и проиграл.Самочувствие супер, крепатура страшная,ходить тяжко.

Утром пробежал 6км, ноги очень слабые,подъёмы тяжело даются,со спусков немного раскатывал,время 30м51сек пульс 162 уд.мин

В ногах чувствуется крипатура после вчерашней пробежки.В подъём бежиться вяло,зато по ровнине одно удовольствие.Пробежал 6 км время 35м14сек. пульс 162уд,мин

Первая пробежка в этом году,судя по дневнику,первая за последние 7 месяцев)) Пробежал свои 6 км.Самочувствие здоровское,приятно вспомнить как это бывает) Время 35м20сек пульс 168 уд.мин

Утром по грунту пробежал 12 км,время 1ч08м37с. Вечером пробежал 6 км, время 33м58с самочувствие хорошее

Проснулся в 5:30 утра пробежал 13 км по шоссе,время 1ч19м36с. Вечером по грунту 6 км,время 32м07с немного беспокоит голеностоп левой ноги

Вечером пробежал 12км время 1ч7м37с