 |
uu4jgy 16.06.2013 12:32 |
Сегодня проходил олимпийский день бега в парке города Симферополя. Самая длинная дистанция 8 км,её и решил пробежать! Разминка 3 км,немного сбу. Шёл проливной дождь, и участки вне асфальта превратились в грязевое месево,где единственаая задача была не упасть,скользко. Перечитываю дневник и в который раз убеждаюсь,и ещё раз себе напишу,самое плохое в тренировках-ЭТО их не регулярность. Организм переживает стресс на соревнованиях,на 6-ом км заболела печень,прихватила здорово,скорость упала,до финиша добежал, но был полон сил,это обидно))) Время 30м 11сек. Забеги на 850м ещё шли,и я вполне успевал прообежать по своей возрастной группе и эту дистанцию,что я и сделал. Отдых был минут 20-30,ощущения при беге совсем новые,никогда токого не чувствовал,ноги совсем легкие,не ощущаю работы мышц,их закисления,и в то же время прожигающие ощущения в лёкгих,такое у меня бывает при большой для моего организма скорости,особенно когда мало интервальной подготовки.метров за 100 до финиша легко ускорился,ощущений что ноги деревянные отсутствовало полностью. Время 2м13с.С отличным настроением грязный и мокрый получил свои призы)))
 |
uu4jgy 09.06.2013 08:20 |
Утром пробежал 6 км, время 35м09с бежится вяло,нерегулярность пробежек приводит к тому, что приходится себя заставлять бежать, желание пропадает(((
Блоги
