йцуеку: Дневники друзей

Дистанция - полумарафон 21,097 км. (гармин показал 21,08 км.)

Время по гармину - 1 часа 33 минуты 40 секунд

Контрольное время по протоколу - 1 часа 33 минуты 36 секунд

5 место среди мужчин 30-39 лет

9 место в абсолютной категории

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/771045790

Дистанция - 25 км. (гармин показал 25,36 км.)

Время по гармину - 49 минут 56 секунд (средняя скорость 30,5 км\ч)

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/757206191

Дистанция - полумарафон 21,097 км. (гармин показал 21,12 км.)

Время по гармину - 1 часа 44 минуты 56 секунд

Контрольное время по протоколу - 1 часа 44 минуты 58 секунд

236 место из 491 мужчин

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/756118288

Дистанция - 30 км. (гармин показал 29,69 км.)

Время по гармину - 2 часа 27 минут 34 секунды

Контрольное время по протоколу - 2 часа 27 минут 41 секунда

106 место в категории М18

159 место в абсолютной категории среди мужчин из 301 участника в группе

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/737809941

Дистанция - 15 км. (гармин показал 15,22 км.)

Время по гармину - 1 час 06 минуты 03 секунды

Контрольное время по протоколу - 1 час 06 минуты 04 секунды

55 место в абсолютной категории из 102 мужчин

43 место в категории М18-39

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/720270712

Дистанция - полумарафон (гармин показал 20,77 км.)

Время по гармину - 1 час 34 минуты 20 секунд

Контрольное время по протоколу - 1 час 34 минуты 19 секунд

20 место из 147 участников в абсолютной категории

19 место из 107 мужчин

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/697175421

Дистанция - полумарафон (гармин показал 20,75 км.)

Время по гармину - 1 час 33 минуты 43 секунды

Контрольное время по протоколу - 1 час 33 минуты 44 секунды

233 место из 675 мужчин

179 место в группе М18-39 из 479 мужчин

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/638356678

31.08.2014

Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.

Асфальт 22-23 км почти по равнине, остальное на грунте с пологими подъемами.

Пульс средний 131, максимальный 149.

Планировал спокойную длительную, но после 20-ки недельной давности темп 4.15-4.20 практически не замечаю. В принципе сделал все достаточно легко.

До марафона чуть меньше 6 недель...

24.08.2014

Место действия: Москва, набережная от Парка Культуры.

Результат: 1.15.33, место 3.

Раскладка по 5-кам: 18.39, 18.51, 19.15, 18.49. Пульс средний 157, максимальный 163.

В очередной раз побаливал бок справка после 10-го км. Как обычно на дистанциях 15-21км. В ориентировании никогда не бывает (работа другая, переменная) и в марафоне никогда (темп ниже). По этой причине 3-я 5-ка медленная. К 15-му км бок прошел, побежал быстрее.

Общая оценка: полезная работа для подготовки к марафону. Но результат слабоват. Оценивал себя повыше.

Дистанция полумарафон - 21.1 км.

Контрольное время 1 час 41 минута 24 секунды