ArGentum79: Дневник

И снова новый рекорд на 10-ке,44:02,улучшение всего на 6 секунд,пустяк,а приятно :)

Сегодня 05/12/11,воодушевленный рассказами товарищей этого сайта пробежал  длинную тренеровку 30 км(до этого самая длинная была 24 км),по GARMINу вышло 30.44,со временем 03:07:53,средняя скорость 06:10 (по плану подготовки Сергея Евдошенко нужно бежать за 6:20 на км,что практически я и сделал :) )

Сегодня был побит личный рекорд на 10 км, время 44:08,старый продержался почти 2 года.По сравнению со старым улучшил почти на полторы минуты.