Сегодня 05/12/11,воодушевленный рассказами товарищей этого сайта пробежал длинную тренеровку 30 км(до этого самая длинная была 24 км),по GARMINу вышло 30.44,со временем 03:07:53,средняя скорость 06:10 (по плану подготовки Сергея Евдошенко нужно бежать за 6:20 на км,что практически я и сделал :) )
 |
Katiko 06.12.2011 01:39 |
Александр, победа - это хорошо. но вы без фанатизма. Помните о том. что нарашивать километраж надо очень постепенно, что б обойтись без травм. Думай, Сергей вам скажет тоже самое. :)
 |
ArGentum79 06.12.2011 02:00 |
Да ,я стараюсь быть последовательным и очень аккуратным,т.к. боюсь получить травму,которая может свести на нет мой первый марафон.
Блоги