info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Katiko: Дневник

Главная > Пользователи > Katiko > Дневник > Подготовка к Бостону, 12-ая неделя

Подготовка к Бостону, 12-ая неделя

04.03.2012 21:47

65 миль или 105 км. Про эту неделю могу сказать только одно - усталость! Чувствовала себя уставшей всю неделю, только сегодняшняя длительная прошла нормально. В остальные дни мили свои буквально вымучивала. Что так сказалось - не знаю, может быть, то, что просто начала накапливаться общая усталость (за февраль 269 миль или 433 километра), так как план тяжелый, а может быть то, что в среду я сдавала кровь. И выкачаные пол литра дали о себе знать. А может и то, и другое. В среду по рассписанию должно было быть 14 миль (23 км), а в четверг 10 (16 км), но пришлось поменять местами из-за работы. В субботу должна была быть tune-up race или просто 8км темпо, но я знала, что не выдержу, поэтому пробежала просто обычную легкую пробежку. Сегодня, в воскресенье, наконец-то пришла в себя и 18 миль (29 км) дались не то, что бы совсем легко, но нормально для длительной. Кровь я сдаю постоянно, но я никогда не сдавала ее на пике такого сложного тренировочного цикла, даже не думала, что это так на мне отразится. Осталось 6 недель, три из которых - тейпер. Так что тяжелых всего три. Надеюсь, мой организм не подведет. Надо с ним поторговаться :)

  ссылка от Кости http://narod.ru/disk/42773659001.129df71a7dc33b0cfaf22e278782e8b4/Boston.xlsx.html

А тем временем у нас совсем весна :) Везде цветут нарциссы, на улице +15 +20 и прогнозы на 15 дней вперед тоже вполне себе весеннии :) И у нас вло дворе тоже расцвели крокусы. Так что настроение весеннее. Весенне-уставшее, вернее :)

 

RunTokyo RunTokyo
06.03.2012 11:41

Гарантии дает только 42km.ru. За остальных решает лотерея. А она планам не мешаетУлыбаюсь

NK NK
06.03.2012 12:23

Палыч, чтобы попасть в Японию, в любом случае надо пользоваться агентством, так как визовые требования к принимающей стороне достаточно высокие. У нас контракт с организаторами марафона, полная поддержка со стороны Посольства в Москве и со стороны Бюро по Туризму Японии. Могу сказать, что в этом году у нас были очень хорошие цены на Токио и на гарантированное участие, и на отели. Обращайтесь на 2013 год. Вы не пожалеете, если посетите Японию и пробежите этот марафон. Лично я мечтаю вернуться в 2013. Страна не дешевая, но поездка стоит того. Я в общем-то это постаралась выразить в своем рассказе о поездке. Это круче чем 2 недели в Турции:)))

Палыч Палыч
06.03.2012 13:24

Надежда, я как-то был в Токио :)  5-6 часов по транзитной визе по дороге в Ханой :) Совершенно случайно, брел и брел в Нарите вместе с толпой, уткнулся в мило улыбающуюся Японку из служб Аэропорта, она взяла отпечатки пальцев, проштамповала в паспорт транзитную визу и вот я на японской земле :) Можно было тусоваться 3 дня, помоему, но встреча в Ханое не позволяла, в итоге просто покатался на метро, посмотрел из окошка на город и немного погулял. Реально другая планета. По моим наблюдениям на Земле есть еще 2 другие планеты внутри планеты :) Это Камчатка и Япония :) Поэтому совершенно никаких сомнений в том что не пожалею нет :) Но вот услугами турагенств принципиально не пользуюсь, сам безумно люблю все это планировать, бронировать и предвкушать преключения :) С японией думаю то же все придумаю сам и как только где-то упрусь в бюрократические барьеры посольства или лотерея подведет - непременно обращусь! :) Ну и планами конечно в дневнике поделюсь :)

P.S. 2 недели в Турции то же могут быть очень классными! Взять хотя бы Кападокию, это же просто невероятное место... А гизлямы в Чирали... ммм... объеденье :) И марафон из Европы в Азию (или наоборот?)!!! Это единственный день когда мост через Босфор становится пешеходным!!! :) Вобщем там то же стОит побывать! :)

NK NK
06.03.2012 13:49

Палыч: Не смею Вас уговаривать. Спрос на Токио у нас превышает предложение.  Таже ситуация с Нью-Йорком и Берлином. В 2012 году по Токио некоторые остались без путевки. Так что не пропустите лотерею  и заранее изучите требования посольства, они опубликованы у них на сайте. Это важно, так как у России до сих пор нет мирного договора с Японией, то есть мы в состоянии войны, именно поэтому в визовых вопросах есть определенные нюансы.

 

Катико: извините, что мы тут опять в Вашем дневнике общаемся. Это как будто мы к Вам зашли на чашку чая и разговор потек свои чередом: с одной темы на другую:)) Так что доставайте пирожные мы так просто не уйдем.

Katiko Katiko
06.03.2012 16:28

Надежда, я против офф-топиков ничего не имею, так что общайтесь :)

 

RunTokyo, а никто не переживает. Обычный разговор.

 

RunTokyo RunTokyo
06.03.2012 17:27

С обычного разговора, обычно, все начинается.....)))

Katiko Katiko
06.03.2012 22:17

Хм, удивительное дело - на Бостонском форуме есть отдельный топик, посвященный плана Фитзингера. Разным, 18-55, 18-70 (мой) и 18-85. И на этой неделе почти все жалуются на усталость! Видимо, это нормальный процесс. Вчера был день отдыха, массажа и растяжек. Сегодня была сложная тренировка - 16 км, в середине 6Х1000 метров интервалы с легким джоггингом (50-90% от интервального времени) между. Прошла просто отлично! :)

<<  <   1 2 3 4 5
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010