Fly Hollander

Fly Hollander: Дневник

Fly Hollander Fly Hollander
11.06.2012 16:25
Три старта за два дня

Календарь стартов в последнее время предлагает значительный выбор любителям бега.

 

Конечно уровень дубль-марафоном не для меня, но набор нескольких стартов поменьше (и побыстрее) какой-никакой, а составить удалось;).

 

Начал уик-энд в субботу утром стартом на III этапе Кубка ШЧМ по кроссу на 2 мили: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/55663637AA146B8B.html

вечером прогулялся "10км" на Урбанатлоне: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/5C66DFD02820336E.html

 

ну и закончил серию стартом в селе Исаково на Пятницком полумарафоне:)

 

 

П.С.: воскресенье 17.06 открывает для меня неделю из четырех стартов за 7 дней!!

вот она:

- 17.06 - 3000м стадион;

- 18.06 - 1000м стадион;

- 22.06 - 1500м стадион;

- 23.06 - 5000м стадион:)

Побегаем!!:)

 

П.С.: и самое главное, я выжил, поставив при этом 4 личника:)

Fly Hollander Fly Hollander
26.10.2011 02:52
МПК-шный дубль
Метки: МПК  

такого еще не было в моей практике - два старта на трешку с перерывом в 16 часов.

Первый старт в пятницу вечером на 3км по шоссе - Матч: "Лыжники против Бегунов": http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/12FA47187D5E5287.html

 

Второй старт в субботу утром - кросс на 2 мили (3,2км) в Кузьминках по системе "спортивный гандикап" - http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/4681E529DA9414AC.html

 

Оба старта прошли на скорости МПК, темп 3.23/км и 3.36/км. Бежал оба старта в марафонках Мизуно Аэро.

 

Мышцы почти не пострадали, из связок - досталось левому ахиллу, немного. Сердце перегрузилось больше всего.

 

С учетом травмы и отсутствия тренировок в сентябре, считаю, что вышло неплохо. Насколько удастся получить суперкомпенсацию от стартов покажет манеж и старты на 1 милю в кубке ШЧМ;).

Fly Hollander Fly Hollander
13.10.2011 12:06
2011.10.09 - II марафон "Лосиный остров"

Бежал половинку, т.е. полумарафон. На результат готов не был, важно было проверить свою аэробную выносливость перед началом сезона в манеже.

 

Проверил. Вот отчет: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/EBE37C25612E7D.html

 

Время конечно слабое, хотя из первой трети протокола (мужского конечно;). После финиша восстановился неплохо, можно работать над силой и скоростью.

Fly Hollander Fly Hollander
16.09.2011 22:02
Крупнейший в Московской области кросс "Мурановские Холмы" ОТМЕНЕН!!!

к сожалению про это стало известно всего за две недели кросса. 

Причина нетривиальна: на полях подняли зябь под озимь (наверняка уже и засеяли!;)

 

оргам придется теперь согласовывать дату кросса в 2012 с календарем с/х работ!;)

 

однако крупнейший кросс в Москве "Семь Холмов" пройдет в Битце ~16.10.

Fly Hollander Fly Hollander
08.09.2011 18:24
09.09 - ровно месяц до старта II марафона "Лосиный остров"!

В прошлом году дебютный проект (I марафон) стартовал в Лосином Острове - на территории в границах Москвы. 

 

Но организовывать старт в Москве в национальном природном парке очень дорого, да и объявленный администрацией лимит в 50 человек.., просто не позволял развиваться. Поэтому, учитывая возможность подключения административного ресурса, старт был оставлен в границах Лосиного острова, но перенесен при этом в.. Черноголовку - на 43км от МКАД;).

 

Организаторы: команда энтузиастов, набившей руку на проведениии марафонов в Солнечногорске, члены клуба IRC.

 

Основная информационная поддержка обеспечивается сайтом ProBEG.org

 

по марафону:

сайт марафона: losinka.probeg.org

карточка пробега: http://probeg.org/card.php?id=673

ПОЛОЖЕНИЕ: http://probeg.org/centr/moscobl/pologenie/111009_Pl_Losinka_Chernogolovka_673.doc

старт в 11:00,

трасса: 6 кругов,

стартовый взнос - 0$,

контрольное время - 6 часов,

предварительная регистрация: losinka@probeg.org

обсуждение марафона: http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000450-000-0-0-1315403412

 

дистанция-спутник: полумарафон

 

П.С.: лимитец конечно есть - 150 человек на финише - 151 останется без медали...

Fly Hollander Fly Hollander
06.08.2011 23:26
План стартов на Август
Метки: 2011   август   план  

17.08 - 1000м в Мытищах - "Тыща в Мытищах", старт в 20:00, стадион "Строитель" - приглашаются все желающие!:)

 

25.08 - 1000м на ЮСЯ Лужников - "Стадобег IRC", старт в 20:00, стадион Южное спортивное ядро Лужников (300м от м.Воробьевы горы) - приглашаются в четверг после работы все желающие, всех уровней подготовки, всех кому нужно знать "за сколько он бежит 1км".

 

Думаю, что взять пару кроссовок\шиповок и трусы с майкой в дипломат - не проблема!?;)

Никаких предварительных регистраций и денег! Пришел-пробежал-пообщался\познакомился с такими же как ты и уехал домой!;)

 

Вопросы по участию? Пиши в личку.

 

27.08 - полумарафон Адидас...

Fly Hollander: Друзья

Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
Жизнь-единственное соревнование,когда хочется прийти к финишу как можно позже остальных.
ЮГ ЮГ
Движение-жизнь
AIS AIS

Его друзья: 12

В друзьях у: 15

Дневники друзей

Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 15:37
Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13