info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Алексей Рыбаков : Дневник

вечерняя пробежка

10.04.2012 13:02

09,04,12 
- расстояние 5018 м
- время прохождения- 00:28:25
- средняя скорость - 10,59 км/ч
- средний пульс - 147 уд/мин.
- максимальный пульс- 172 уд/мин

  На дороге также мерзко, плюс моросил дождь. Кросовки опять намокли - дистанцию сократил. Бежал спокойно, последние 500 км ускорился до 12 км/ч. Пульс заметно снизился.

Vitali Antipov Vitali Antipov
10.04.2012 15:01

Все правильно Алексей. Бег должен приносить удовольствие и иногда полезно дистанцию урезать, чтобы потом тренировки не возненавидеть. Всегда должно сохранятся приятное ожидание следующей тренировки. Если такое чувство пропадает, то что-то не так - или перетренированность или еще какие-то факторы, которые нужно срочно исследовать.

П.С. Перефразируя классика - "Бег для нас, а не мы для бега" :) 

П.П.С у нас погодка налаживается, бегать становится все приятнее. Глядишь, скоро можно будет поменьше одежд на себя надевать (а то эти три слоя уже поднадоедают)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010