info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Алексей Рыбаков : Дневник

Вечерняя пробежка

04.05.2012 18:38

02,05,12
- расстояние 4044 м
- время прохождения- 00:23:19
- средняя скорость - 10,41 км/ч
- средний пульс - 150 уд/мин.
Накопилась усталость. Бежать не хотелось.Дистанцию сократил. Завтра не побегу. Сделаю перерыв. Далее результаты каждого километра:
1. 5:41- 138 уд/мин.
2. 5:42- 154 уд/мин
3. 5:51- 154 уд/мин
4. 5:55- 155 уд/мин

NektoSK NektoSK
04.05.2012 20:51

Оно и видно, с каждым км. темп падает, а частота пульса растёт. Возможно надо было ещё медленне начать,  чтобы просто восстановительный был.

Piloris Piloris
04.05.2012 21:21

А мне ,за 4 км ,даже, любимые тайтсы 2XU,надевать неохота ! Минимум -10 !

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010