Алексей Рыбаков : Дневник

Алексей, каковы были ощущения под конец пробежки? По пульсу получилась чисто темповая пробежка, но черезчур длинная по продолжительности. Обычно, темповые бегают 20-40 минут, а тут целый час.

К сожалению, не слушаете вы советов и сжигаете себя за последние дни до марафона. Еще раз повторю - любая тренировка конвертируется в улучшение физической формы не раньше, чем через две недели. Сейчас вы нарабатываете физическую форму на неделю после марафона, не раньше. Зачем? Сейчас задача совсем другая - сохранить имеющуюся форму и набраться сил и энергии, дать мышцам восстановиться и подлечиться. Описанная вами тренировка данную цель явно не выполнила.

Хотя, возможно, все-таки, пульсомер дает ошибочную информацию? Поэтому и спросил про ощущения.

 Виталий. Ощущения- это конечно усталость, но приятная,  причем после пробежки, поспав 2 часа, отработал 12 часов ночной смены. Но я сомневаюсь, что пульсометр врет, т. к я его периодически проверяю.   Осталось 10 дней- теперь будут только легкие пробежки