info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Алексей Рыбаков : Дневник

07.08.2013 тренировка

09.08.2013 10:49

07,08,13

- расстояние 12130 м
- время прохождения- 01:13:12
- средний пульс - 145.

- среднее время км- 6:02 мин/км

    В плане было побегать длительную со скоростью 6:10 мин/км.Но как то не сраслось, какая то усталость, больше эмоциональная.Может работа без выходных. Короче не стал бегать на волевых - проявил слабинку - больше так не буду)))

    Далее результат каждого км.

1. 6:15
2. 6:13
3. 6:08
4. 6:07
5. 6:07
6. 6:18
7. 6:00
8. 6:05
9. 6:08 
10. 5:58
11. 5:47
12. 5:58

Фруктенштейн Фруктенштейн
09.08.2013 12:25

Не, работа без выходных это уже не эмоциональная усталость. Тут надо всерьез отдохнуть, мне кажется. На природу куда-нибудь. А там побегать где-нибудь в лесочке :)

А так-то, если забыть о плане, нормальная тренировка получилась. Час с четвертью на пульсе 145. Хорошо!

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010