info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

foxone: Дневник

Главная > Пользователи > foxone > Дневник > Майские старты

Майские старты

18.05.2014 21:32

1-майский полумарафон.Как ни странно,но учасвовал в этом событии первый раз,т.к. он неизменно попадал по срокам на многодневку по ориентированию.Но в этот раз её сдвинули, и я не упустил возможность пробежать и пообщаться со старыми и новыми знакомыми.

    Погода была идеальная для бега,около 5С,безветренно,короче,беги-не хочу.Трасса на острове Татышева,плоская,как стол,6 кругов по 3,5км,идеальный асфальт.Всю дистанцию держался за Олегом Осокиным.На 4-ом кругу возникли сомнения,что темп не вывезу,но пульс рос не критично.Поэтому не стал отпускать Олега,а на последнем кругу,собрав последние силёнки,прибавил.В итоге облегчил личник на 4 мин,чего даже не планировал: 1.20.37. Вот расклад по кругам: 13.29/166, 13.31/174, 13.27/178, 13.25/179, 

13.30/180, 13.13/184     По своей группе был третьим,удивил и порадовал Саша Загородников,сделал меня на минуту.В забеге участвовали много иногородних,это радует.Беседовал с Кемеровчанами,всем понравилось,ждём на будующий год!

      "Майская миля",Железногорск.Почему именно миля ,толком никто объяснить не может,но раньше этот пробег назывался "Комсомольская миля".Конкретно это 2 забега,на 3 и 9км по системе гандикап,причём,мужчины и женщины в общем зачёте.Те,кто старше и совсем маленькие стартуют пораньше.Соответственно,молодые мужики в полном расцвете сил замыкают старт.Как там высчитываются интервалы не могу сказать,в подробности не вдавался.Но было интересно и весело.Тут ситуация такая,ты стараешься догнать,тех,кто убежал раньше,но за тобой тоже охотятся более молодые и резвые.При всём при этом нужно умудриться не загнать себя,как старую лошадь.Ведь забег проходит по лыжероллерной трассе ,а это горки,к тому же было довольно жарко.Моё время 36.33,занял 3-е место,немного не достал Искандера Шахова,первой стала Золотухина Ирина с 59 г.р.  Интересно было наблюдать финиш на 3км.Этот забег выиграла совсем маленькая девчушка,её совсем немного не достал здоровый такой парень.

     8-11 мая был на многодневке по ориентированию в живописных местах озера Кызыкуль в Минусинском районе.На этот раз не стал заявляться по ветеранам и бегал по элите (там всёж дистанции побольше).Народу в нашей группе было немного,20 человек.Умудрился в дистанции классика(длинная) быть третьим.Я и в общем зачёте шёл третьим,но в последний день ,на спринте,слил немного и в итоге стал пятым.

    Сегодня Железногорцы провели горный марафон.В этот раз он не попал в официальный зачёт,но на будующий год всё будет как надо.Протоколов ещё нет,но народу для наших мест было прилично.Собрались скайраннеры,ориентировщики,марафонцы и просто новички.Причём последних было немало и почти никто не сошёл (не куда было сходить).Трасса представляет собой один круг,ребята убили уйму времени на разметку,к которой почти не было притензий.Обещали набор высоты 1860м,но в итоге по альтиметру вышло около 850м.Дороги в основном полевые- трава,грязь,короче,на машине соваться только по сухому.А сегодня у нас 2-4С,снег зарядами и пронизывающий ветер на полях. Вся основная крутизна выбирается на первых 5км,там в одном месте приходится ползти на четырёх костях на высоту 120м.  С собой у меня было 0,5 изотоника и 2 геля,всё это добро я разместил в лыжной поясной сумке.Но бутылка не давала мне спокойно бежать,всё время долбила по спине.В итоге я взял её в руку,так и бежал.Просто привык что-то в руках таскать:компас,карту,а в далёкой юности пеленгатор.    На трассе было 3 пункта питания,мало,конечно,поэтому многие тащили на себе рукзаки с гидраторами.По жаре бежалось бы гораздо тяжелее и воды бы требовалось в разы больше.А так, 0,5 изотоника мне вполне хватило.    Лидерами нынче стали 2 скайраннера,один из них бежал марафон впервые.Но что это за скорости! Судите сами,время лидера 3.04, второй-3.08!   Что касается меня,то после половинки я успешно накрыл группу из 3-х человек и продолжал бежать своим темпом.Однако,вскоре сказались упражнения в альпинизме и ноги начали потихоньку деревенеть. Ну а после 35км как-то плавно я упёрся в стену.Да тут ещё на ногах по килограмму грязи налипло.Короче,пришлось потерпеть,ведь я пока шёл третьим. Главное,чтобы судороги не скрючили,а так -то бежать можно.Стена нынче какая-то мягкая,гуманная.Ребята молодцы,поставили таблички с километражём через 2 км.Бегу уже как зомби ,по 6мин на км,но вот  табличка 40.Преследователи мои тоже в подобном восхитительном состоянии,поскольку не приближаются,между ближайшим метров 500.

   Всё-таки своё 3-е место я не отдал,хотя и финишировал натурально на автопилоте.Время 3.30.45,от второго места целая вечность! Как выяснилось,трассу метров на 600 не добрали,но это уже мелочи. Все финишировали,даже аксакалы,глубоко за70!  Горный марафон состоялся,на будующий год ждём близких и далёких соседей!

 

    

KohDim KohDim
18.05.2014 22:23

Хороший отчет.  Позравляю с успешными стартами.!!!

Владимирович Владимирович
18.05.2014 22:24

Леонид! Потрясающие результаты! Молодёжи бы у Вас поучиться! Да и нам, старым перцам, есть на кого равняться. Я вот всё только мечтаю о горном марафоне. Пора бы уже решиться!

 

С.Петрович С.Петрович
18.05.2014 22:30

В итоге облегчил личник на 4 мин,чего даже не планировал: 1.20.37.

финишировал натурально на автопилоте.Время 3.30.45

Леонид, полный респект. Вот пример для молодежи. есть с кого брать пример!:))))

NektoSK NektoSK
19.05.2014 06:24

Преследователи мои тоже в подобном восхитительном состоянии

Не слова, а песня из которой слов не выкинуть. Точно, ёмко. Леонид завидую, столько стартов и у себя дома. Да и личник весной, это хороший прогресс, видно что скоро и первые места начнёшь колекционировать.Смеюсь

bama_boy :) bama_boy :)
19.05.2014 10:04

Леонид,что могу сказать.... ты КРУТ !!!  :))) мои поздравления :)))

вот все читаю про трейлы...хочется...но пока не решаюсь...

думаю для себя - пока надо марафоны научиться бегать....

anyrun anyrun
19.05.2014 15:32

Молодец Леонид! Интересные старты и как всегда, отличные результаты. Монстр-вездеход. Откуда только берутся "новички-скайранеры" способные обогнать Леонида на марафоне? Чудеса из чудес. Я тоже на длительных испытал пару поясных сумок для бутылок с водой. В результате отказался от них, болтаются и становится неудобно. Остановился пока на варианте - фляга с ремешком в руке.

макмар72 макмар72
19.05.2014 16:08

Свершилось! Вчера крошка-сын 1998 г.р. осилил 10км за 1-05-43 на ПМП ,не переходя на шаг,и это был  четвёртый раз в его жизни ,когда он вообще что-либо бежал, не считая школьных уроков физ-ры=) До этого он правда 7 лет в СДЮШОР плавал,но пловцы они же бег не любят=)

Причём сам напросился бежать-я наоборот отговаривал-и сказал папе, что ему 5км будет мало=) Чутьё подсказыват -стало вчера на 1 марафонца больше=)

24 мая бежим вместе 10км в Сокольниках с самыми серьёзными намерениями=)

макмар72 макмар72
19.05.2014 16:09

то BUDDIST

Андрей Виноградов!отзовись!что-то давно тебя не видно на тренировках и стартах=((

макмар72 макмар72
19.05.2014 16:10

кто его знает или видел-напишите!он обычно в оранжевом комбезе бегает

foxone foxone
19.05.2014 17:58

Ребята,спасибо! Дима,насчёт трейлов пока ничего посоветовать тебе не могу.У меня по плану в конце августа забег на пик Черского (Байкал,Слюдянка),а потом в сентябре Омский марафон.Вот уже после него смогу сказать,в жилу пошло или нет.В любом случае,если дистанция выше марафонской,то это сильно выкосит,долго восстанавливаться будешь.   Андрей,а вот скайраннеры действительно крутые ребята.Я всё надеялся,что такая длинная дистанция их доканает,но они пёрли ,как танки,не сбавляя темпа.  Костя,давай к нам на будующий год!

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010