Nitnelav_ 29.04.2013 01:23 |
Очень позитивное и запоминающееся мероприятие))) Ещё бы - ведь именно здесь обновил, причём довольно существенно, свой личник(больше чем на 15 мин)!
Очень рад был видеть среди участников Александра(raslovo). Мы с ним в этом году уже на трёх марафонах вместе принимаем участие.
Погода была великолепная - облачно, без ветра, в общем, для бега очень даже комфортная))) Рельеф дистанции практически ровный(одна явно выраженная горочка точно была, ну, и ещё, что-то похожее). То что на одном участке проводили дорожные работы лично мне, конечно, сильно не помешало, но, всё же, интересно - неужели можно было это безобразие отложить?! Можно подумать, что там за время забега ухитрились что-то существенное сделать)))
Конечно, к старту определённо готовился - всё-таки зима давно прошла(наконец асфальт!), потеплело, рельеф несложный. Очень хотелось улучшить результат) Позитива добавила моя тренировка в начале недели - 10км(вечер вск), 10км(утро пн), 20км(вечер пн), 10км(утро вт), 20км(вечер вт)...
Со старта, как и обычно(для меня), рванул... Немного ноги в начале были тяжеловаты, но потом разбежался... Первые 10км из 45мин(4км-8км скорость вообще стабильно 4мин 33с), половинка из 1ч 36мин... 30км ~ 2ч 19мин...Вообще первый километр медленнее 5мин - 29й!
Очень порадовало много гуляющих и отдыхающих. Замечал на трассе бегущих без номера - видимо просто отдахающие, ведущие здоровый образ жизни) Много было роллеров, которых постоянно приходилось оббегать(особенно детвору=))
Не могу не упомянуть и про мою группу поддержки - мою сестрёнку и её Максимку(мой идейный вдохновитель марафонского бега... сам я, скорее всего, пришёл бы к этому позднее=)) Очень рад был их увидеть при завершении третьего круга(всего было четыре). Тут же был накормлен чудо шоколадом=) Они же позднее запечатлели мой финиш и финиш Саши...
Кстати, на финише произошёл курьёзный случай - когда я финишировал, а разогнался я на последнем километре до 4м31с, был немного не в себе))) ещё и в боку закололо неслабо. В общем, пробежал мимо медали, когда стал возвращаться - выключил свой таймер, получил медаль, пошёл к газону и заплетающимися ногами зацепил провод питания таймера=) Благо быстро люди включили... К каким последствиям это привело - честно не в курсе) А мне даже позвали врача, но необходимости в нём не было)))
После финиша было чаепитие и фоторгафирование с Александром на память! После чего меня повели отъедаться в Му-Му!
Итог забега для меня:
3ч19мин53с - 33место, 15в группе
Avg. Pace: 4:45(min/km) Cal. Burned: 2820е
Организация понравилась - питание, медаль, грамота...Возможно, вдохновила меня и траурная ленточка в память Бостонской трагедии, которую выдали днём ранее на регистрации и с которой я бежал. И это правильно - забыть такое нельзя. Мы должны нашим бегом демонстрировать людям здоровый образ жизни и мир!
Всем организаторам и участникам громадное СПАСИБО за такой спортивный прздник!
Я не против был бы повторить сей марафон)
Nitnelav_ 08.03.2013 19:40 |
До сего дня короткие дистанции на массовых соревнованиях не бегал... А тут такое событие - 8-е МАРТА!!! Вот и решил как-то разнообразить свои тренировки, вложить, так сказать, свою толику в создание праздничной атмосферы! Как оказалось потом - народу было прилично, честно не ожидал! Да и погода была подстать празднику - сухо, солнечно, но правда, ветренно=), что временами чуствовалось на трассе.
Возможно, сочетание всех этих факторов - погода, ПРАЗДНИЧНЫЙ настрой, хорошая трасса и позволили мне пробежать довольно бодро, причём, с личным рекордом. Честно, не ожидал=) Всё-таки совсем недавно был марафон, да ещё какой)))
Мой бег:
Avg. Pace 4:03 min/km, Distance7.54 km
Общее время - 30.36
Присоединяюсь ко всем уже написанным на сайте поздравлениям!
Желаю все дамам) здоровья, солнечного и ясного настроения, как сегодняшний день! Чтобы они не смотря ни на что продолжали цвести и радовать нас мужчин! А бугуньям) хочется пожелать ещё больше финишей и личных рекордов!
Nitnelav_ 07.03.2013 00:16 |
Вот и я, наконец, приступил к отчёту о нашем путешествии! Эти несколько дней, с 27.02 по 03.03, выдались настолько богатыми на события, что очень хочется поделиться своими впечатлениями) Тем более, что все эти события проходили в местах с многовековой историей, повлиявшей на всё человечество!
Но о всём по порядку
О поездке в Иерусалим и участии в марафоне я задумался в самый канун НГ. В итоге отправляю заявку Наде числа 2-го января. Как потом понимаю добавился в группу одним из последних. На тот момент надо уже оплачивать практически 100%, а отпуск ещё не согласован и нет загранника... Специфика работы предполагает командировки и, порой, весьма длительные.. Поэтому уже 9-го января отправляю заявку на отпуск, а 18-го первый раз отправляюсь в паспортный стол. После получения паспорта 5-го февраля я окончательно успокоился(но только по факту того, что уже точно поеду!) и уже спокойно бегал в ожидании часа Х. Почти 200км(за февраль) по зимним дорожкам со льдом, снежной кашей, машинами и собаками конечно утомили=) и очень хотелось ровного асфальта! Для меня это был пятый марафон всего, третий официальный(дважды бегал без номера) и первый такого уровня! Поэтому некий мандраж, конечно, присутствовал и чем ближе был старт, тем больше=) Всё-таки я не профессионал! Максимум в процессе подготовки бегаю по 25 км. Мои 20км за 1ч 30мин до марафона, конечно, вдохновляли меня. Даже планку поставил для себя 3ч 30 мин, но потом, уже в Иерусалиме, понял, что будет весьма непросто=) Поэтому решил, что буду бежать, по совету одного из участников «Дороги жизни», в своё удовольствие.
В поездку с собой брал два фотика, так что подкреплю и разбавлю свой отчёт от машинописной болтовни альбомом (все фоты старался расположить в хронологическом порядке :-))
Но, собственно, вернусь к самому путешествию...
Началось оно со встречи всех участников нашей группы в аэропорту. Наша группа - это группа от (клуба) 42km.ru(здесь я, конечно же, почти полностью скопировал у Александра=)):
01. Раиса
02. Анатолий
03. Отец Александр
04. Владислав
05. Геннадий
06. Надежда (жена Геннадия)
07. Николай
08. Надежда-Фотограф:-)
09. Элеонора
10. Андрей
11. Мария (жена Андрея)
12. Александр
13. Мария (жена Александра)
14. Я
Состав нашей группы представлял разные уголки нашей необъятной страны — Подмосковье, Москва, Сочи, Чайковский, Новочеркасск... Удивительно было наблюдать за совершенно разными людьми, объединённых общей идеей и увлечением.
Проблем с таможенным и паспортным контролем в Шереметьево не возникло:-)(Элис писала про эту же процедуру, но на обратном пути=) от себя тоже потом немного добавлю). Уже в аэропорту удалось познакомиться почти со всеми участниками нашей замечательной и, как показало время в дальнейшем время, дружной группы.
Место в самолёте попросил у окошка) Не могу обойти этот момент, так как для меня это очень важно=) На больших самолётах я не летал с очень давних времён. Последнее время на Ан-28, да и обычно нас выпускают из самолёта на высоте 4000-5000м =) Вот и тут я не мог спокойно сидеть... Когда взлетали — было пасмурно, а там.. Ослепительное солнце, облака и необъятный простор куда ни кинь взор. Вот и фот на эту тематику немного наделал. Жаль только ракурс был один и тот же))) Закончу это лирическое отступление словами Леонардо да Винчи: «Испытай один раз полет и твои глаза навечно будут устремлены в небо. Однажды там побывав, на всю жизнь ты обречен тосковать о нем». Во время довелось сидеть вместе с Раисой. Это удивительный и добрый человек. Бегает уже больше 40 лет. В Иерусалиме для неё это уже второй марафон и 30й! юбилейный всего! Неоднократно совершала суточные забеги, бегала и полумарафон у Мёртвого моря.
Созерцание открывающихся в иллюминатор потрясающих видов и бортовой компьютер незаметно подвели время к цели нашего полёта — Тель-Авиву. Израиль встретил нас жаркой погодой! После снежной Москвы контраст тот ещё — зелёные пальмы, ослепительное солнце.
Очень долгое время держался с группой в 7 человек за пейсмейкером 3:30.. вплоть до 17-го км..
Потом я и ещё несколько человек ушли вперёд.. И ведь бежалось! Догнал по трассе Бернарда из ЮАР, для которого это 7й марафон. Он со мной поделился изотоником, и , почувствовав, что я быстрей, попрощался со мной) И ведь бежалось! А вот кому действительно БЕЖАЛОСЬ, так это эфиопам и кенийцам. Я видел как ОНИ неслись навстречу — одним словом МАШИНЫ. Примерно на половине дистанции показалось, что не миновать дождику — уж как-то тучки сгустились. В итоге всё довольно быстро развеяло. Бежать было комфортно — сухо, прохладно, по асфальту, НО с ГОРКАМИ! Вокруг потрясающие виды. Особые ощущения были, когда пробегал по местам, где накануне отец Александр проводил экскурсию. Бежать было уж точно не скучно - это не однообразные ровные и безлюдные набережные. Это древнейший город с живыми людьми, которые болеют и живут марафоном! Это круто!
Для этого мы сюда и приехали - окунуться в историю и поучаствовать в спортивном празднике!Промежуточный итог — 20КМ за 01:36:15. Пить на трассе я начал километра после 12-го. И это, наверно, главный мой косяк! Промежуточный итог на отметке 30 КМ — 02:29:26. Что тоже весьма быстро для меня. При этом запомнился коварный подъём на 27-м КМ. А вот дальше самый сложный участок для меня на всей этой дистанции..
2й — 30-35КМ
В какой-то момент стало сводить справа и слева в паху, при этом ещё кое-как можно было бежать. Когда же стало сводить в коленях — пришлось остановиться для растирания и растяжки. И эти остановки становились чаще... Как писал Саша-raslovo, мне тоже временами начало становиться прохладно. Кто-то из пробегавших пытался меня увлечь за собой, но что-то как-то передвигаться было дискомфортно. Ни на одном ещё марафоне у меня так не сводило ноги. Где-то на этом участке я «промахнулся» мимо контрольной дорожки(чип был привязан шнурками к кроссовке) — пробежал несколько шагов, но во время спохватился. Пришлось вернуться и потопать ногами по резинке. После 35-го КМ, когда свело икру на левой ноге, меня как подкосило... Я свалился на асфальт и пытался что-то сделать с ногой сам. Было оч неприятно. Подоспевшие волонтеры искусно сделали мне растяжку и поставили на ноги. Я продолжил бежать, но икры(теперь уже две) неприятно подёргивались... Когда меня чуть было опять не подкосило, меня подхватил марафонец Юрий(из местных, бегун со стажем, но на этом марафоне тоже в первый раз) сунул мне капсулу специальной сольки, дал запить и мы с ним побежали... Постепенно я разбежался, поблагодарил Юру и ушёл вперёд! У меня открылось какое-то там по счёту дыхание. Промежуточный итог на отметке 40 КМ - 03:43:51. Я в шоке как резко упала скорость.. Хотя воспоминания всего пережитого и всё мной написанное вполне объясняют эти неприличные цифири) Конечно я не забуду коварный подъём на 39КМ(слава организаторам!=)) И это без ёрничества) Подъём могли бы и не делать, тогда бы не было ни у кого таких воспоминаний! А тут в довесок к самим цифрам 42,195, которые многих обычных людей приводят в состояние ступора, такие изюминки. Этим и своеобразен оказался этот марафон. Этим и ценней ФИНИШ на таком марафоне!
3-й — 36КМ-ФИНИШ
Заключительные километры дистанции:
PS. Повторю слова Леонардо да Винчи, но уже применительно к нашей поездке: «Однажды там побывав, на всю жизнь ты обречен тосковать о нем». Интересно бы было попробовать улучшить нынешний результат именно в самом Иерусалиме!
Владимирович 27.02.2013 12:41 |
Февраль на излёте подарил теплые дни и солнце. Снег днём подтаивает. Во всём чувствуется приближение весны. Зимой бегал немного, отдавая предпочтение лыжам. Пора набирать беговые обороты.
Мой Троицк "въехал в Москву", это отразилось пока только на уборке улиц. Снега нет на асфальте даже при минусовой температуре, поскольку его поливают какой-то химией. А сегодня утром - ноль!
Решил начать бегать по дороге, до этого, в основном, бегал по лыжне. Снял резиновые "кошки" с кроссовок, обвешался фонарями и побежал. Рано утром облачное небо подсвечивается почти полной луной, висящей где-то невысоко над горизонтом, дорога видна, поэтому фонари светят только для "отпугивания" встречных автомобилей. Черный асфальт наконец-то даёт привычную отдачу ногам, бежится легко. Через несколько минут дорога сворачивает "в поля", под ногами слышен хруст мелких ледышек, но сцепление есть. Бегу, не глядя под ноги, и не сразу понимаю, что Москва "закончилась". Эту дорогу явно не чистили со времени последнего снегопада, а он был несколько недель назад. Осторожничаю, стараясь не попасть в колею от колёс автомобилей. Ощупью ставлю ногу на скользкую поверхность, испытывая, свою проприоцепцию (мудрёное слово узнал недавно). Пробежал уже километров 5-6, скоро окончание дороги и поворотная точка.
Падение было внезапным, как будто из-под меня опору выдернули. Успел только слегка погасить руками жёсткое приземление (нет - "приледнение") на левую ягодичную мышцу. Отдышался, потрусил дальше. А зря! Еще одно падение! Скольжу, как пингвин, своими голыми "ластами" по голому льду! Только теперь, потирая содранный локоть и ругая себя за упрямство и найденное приключение на свою пятую точку, разворачиваюсь. Ме-е-е-дленно, не отрывая пяток, шаракаю до спасительного асфальта. Дорвавшись до нормального способа передвижения, делаю несколько ускорений. Я дома...
Выводы.
"Кошки" снял рано. Без шипов по льду бегать опасно. Хорошо ещё, что машин не было.
Однако и с "кошками" не побегаешь по асфальту. Шипы на кроссовках также мешают. Что же, придётся цеплять "кошки", когда асфальт сменится гололёдом, затем опять снимать и держать их в руках.
Ждём настоящую весну!
Владимирович 06.12.2012 17:54 |
Утром "изменил" бегу и катался на лыжах. Ноги совершенно не дружат с лыжами. Они как будто кричали мне: "Выкинь ты эти "палки", без них быстрее!". Часы твердят то же самое. Я раздвоился...
Владимирович 03.12.2012 15:02 |
БИМ - марафон. 1 декабря.
11 ноября я уже был в Зеленограде. «А надо ли мне ехать сюда второй раз подряд?», - вопрос крутился у меня в голове неделю после того забега. Видимо, мысль о том, что дистанцию я не закончил из-за «заячьих петель» на трассе, мелким скользким противным мотылём засела в моей голове. Мотыль разросся до размеров дождевого червя к исходу регистрации на зимний БИМ – марафон, и наконец, гигантский выползок перед самым исчерпанием лимита заявок заставил-таки оплатить стартовый взнос. Увидев себя в списке, понял: «Отступать некуда, позади – Москва!». Осталось только подготовить жену, которая, (как, видимо, большинство жён марафонцев), потихоньку начинает считать меня чокнутым.
Погоду нет смысла обсуждать. Даже крутой мороз создал бы меньше проблем бегунам, чем наступившая «недозима» с не до конца убранным снегом, наледями и лужами по щиколотку.
Именно по этим лужам в середине 5 – километрового круга (приблизительно 200 метров) я отмерял свой бег (…3-я лужа, …5-я лужа и так 8 раз). Ноги освежались очередной порцией холодной воды, мозг на миг просветлялся эфемерной надеждой на то, что за следующие 25 минут какие-нибудь сердобольные таджики расчистят этот злополучный участок трасы. Но… нет, лужи никуда не девалась, водичка так же вливалась в кроссовки, несмотря на отчаянные попытки перехитрить коварную снежную кашу.
Впрочем, всё по-порядку. Накануне забега я позвонил Прокопьеву Борису и узнал от него, что на машине даже не стоит пытаться доехать. Выехав из Троицка, как оказалось, поздновато, я едва успел на последнюю электричку, везущую меня к старту. В Крюково нашелся попутчик, Владимир Зверев из Воронежа, мы сели в автобус и затем бодрой разминочной рысью побежали к школе, где был сбор. (Спасибо Борису, на сайте маршрут был расписан предельно ясно.) Едва успев получить номера и переодеться, помчался на старт. Было небольшое сомнение по поводу выбора кроссовок, так как я не знал, что ждёт на трассе. Выбрал тренировочные летние. Правда, выкинул стельки, чтобы разбухшие от воды носки вкупе с теснотой не повредили ногти. Судя по тому, в чём бежали другие, не сильно ошибся при такой погоде.
Перед стартом немного побаивался за левую икроножную мышцу. Боль блуждала две недели, не давая полноценно набирать необходимый объём. Забыл о ногах через час.
О трассе скажу два слова. «Заячьи петли» есть, на седьмом круге я ломанулся не туда, но помня о МИЭТ’е, вовремя оглянулся на коллег и вернулся на «путь истинный». Всё-таки рогейн не для меня! Трасса ровная и несложная, подъёмы незаметны.
В целом, я пробежал дистанцию без чрезмерного напряжения. Возможно, мне не хватило волевого настроя на сохранение постоянного темпа по дистанции. На часы последние два круга я не смотрел, но чувствовал, что темп упал. Взнуздывать себя, учитывая условия, не хотелось. Впрочем, анализ впереди. Временная отсечка меня не удивила, готов был, несмотря на упомянутые ограничения. Скорее, удивило место в протоколе. Зная, какая компания подбирается, не рассчитывал на столь приличное место.
А вот теперь о самом приятном. Я опередил всех девчонок! Какие красавицы! С двумя девушками из призовой женской тройки познакомился в душе после финиша. Прошу без пошлости и намёков! Ничего предосудительного!
Вообще, самые лучшие впечатления - от людей и живого общения! Во-первых, моя огромная благодарность Борису Прокопьеву! На таких энтузиастах Россия держится. Организация очень хорошая. Медали - красивые. Нас накормили пельменями и напоили чаем после награждения. Посидели в непринуждённой обстановке. Кроме упомянутого Владимира, марафонца, фермера и музыканта, пообщался с очень быстрым марафонцем и шахматистом Алтынцевым Александром. Познакомился с членами нашего сообщества: поговорили c Дубровским Родионом; с Павлом Андрусовым, к сожалению, только успели друг другу руки пожать; в очередной раз - с Карпекиным Андреем из Керчи. Сидел за одним столом и разговаривал с героическим путешественником Лыжиным Сергеем. Передаю пламенный привет всем!
Словом, день удался. Получил колоссальный эмоциональный заряд.
Владимирович 29.11.2012 11:41 |
Вчера вечерм, после первого обильного снега, не выдержал, побежал по "освещёнке" в лесу. Температура ок. - 2 градусов. Бежалось тяжко, ноги разъезжалить на кочках под снегом. Майка вымокла (не от пота, понятно). Снег предательски таял на моей груди и стекал струйками в трусы. Как ни странно, ещё и ветер доставал (откуда он взялся?). На последних кругах снег совсем обнаглел, кучно осыпаясь с веток мне на мою и так седую голову. Напугал знакомого марафонца - лыжника, пробивавшего себе лыжню, легко обогнав его и помахав ему рукой. Когда ещё предоставится такая возможность?!
Статистика на трассе (пока не в пользу физкультурников):
1 сумасшедший бегун, 14-15 км, время - неопределенное;
2 "свежевыпавших" лыжника;
4 пацана - сноубордиста;
4 собаки с хозяевами;
5-7 праздношатающихся молодых людей.
Домой прибежал "снеговиком" и со зверским аппетитом.
Владимирович 19.11.2012 12:06 |
Поздняя осень. Самое плохое время года для бега (для меня, во всяком случае). Снега нет, и, похоже, ещё долго не будет. Мороза нет. Асфальт уже отбил все ноги. В лесу - грязь и лужи, замаскированные упавшими листьями.
Тем не менее, в субботу, 17-го ноября, побежал именно в лесу по лыжной трассе. Зачем-то надел майку. К финишу спина намокла.
Два 10-ти километровых кольца пробежал за 1 час 36 минут. Неплохо, учитывая, что летом, когда сухо, эту десятку я быстрее 47 минут не пробегал.
Трассу у нас в Троицке можно охарактеризовать как "мотоциклетную". На ней нет тягунов, зато на примерно 4- километровом участке - 10 коротких, но достаточно крутых спусков - подъёмов. Этот кусок проходит по оврагу, на дне которого течёт ручей. Горки скользкие, внизу - еще более скользкие полуразрушенные дощатые мостики. Кроме того - корни, брёвна... Перебирать ногами вслед за летящим вниз телом стрёмно! Обошлось без падений. Спасали адидасовские футбольные бутцы с мелкими шипами.
А вообще трасса "нескучная". Если есть желание (обращаюсь к коллегам, живущим недалеко),- приезжайте. Сейчас готовится зимняя лыжная трасса. Часть (2 км) освещена с 18 до 23 часов. Можно нарезать круги (сам я этого не люблю). Есть тёплая раздевалка. Зимой - прокат лыж. Недавно установлен щит скалодрома.
Владимирович 12.11.2012 11:11 |
Дурная голова ногам покоя не даёт...
11 ноября приехал на марафон МИЭТ (Зеленоград). Совсем не планировал здесь бежать, но за два дня до этого позвонил товарищ, с которым бежали тридцадку в МАИ и предложил поучаствовать. Он средневик, бежал 20 (марафоны он не бегает). Я решил, что если бежать, так 42, а там как получится. Зарегистрировался за день до забега.
Я думал, что выйдет хорошо, а вышло не очень...
Первый десятикилометровый круг побежал я за 47 минут (вместе с Владимиром), на втором стал разгоняться и закончил 20-ку за 1 час 30 минут. Сил было столько, что я даже стал подумывать о результате где-то на 3.15 - 3.20. Когда по времени нужно было уже приближаться к финишу третьего круга, я вдруг понял, что свернул на "малый круг" по парку. Свою ошибку я понял слишком поздно, - настолько, что уже не было смысла ни разворачиваться, ни добегать марафон до конца. В общем, подвел "географический кретинизм" и не слишком внятная разметка трассы (в МАИ было лучше).
Конечно, досадно было повторно обгонять тех же бегунов, которых отсавил за спиной за пол-часа до этого. На горку из оврага вылетел, как квадроцикл, на полном газу. Видимо, злость на самого себя прибавила сил. Так и бежал, примерно по 4 с половиной минуты на километр. Володя, ожидая меня на 15 минут раньше, думал, что я уже "сдох". Финишировал я на тридцатке, девчонки на финише посочуствовали и дали поощрительную шоколадку.
Оказалось, что не только я заблудился, были и другие.
В результате с таким "прицепом" я - пятнадцатый на тридцатке, пропустил троих своего возраста.
15 |
Быкадоров Михаил Владимирович |
1955 |
СБ "Лесная", г. Троицк |
2:31:50 |
Усталости - никакой, словно пятёрку пробежал. Меньшая дистанция неделю назад мне далась тяжелее.
Считаю, что решение я правильное принял, что не стал добегать марафон. Эти лишние 3,5 километра могли бы дорого мне даться. Здоровье дороже. Зато появилась твёрдая уверенность в том. что бежать в заданном равномерном темпе (~ 4.30) могу сколь угодно долго. В данном случае я удовлетворён не результатом, а своим состоянием. Так легко я не бежал в этом году.
За три недели - три тридцатикилометровых пробега по выходным. Это тоже неплохо.
Владимирович 06.11.2012 13:13 |
4 ноября пробежал кросс МАИ 31,5 км.
В кроссе захотелось поучаствовать по нескольким причинам. Во-первых, я - выпускник МАИ 1978 года. Во-вторых, кросс сам по себе мне кажется более естественным занятием, чем бег по асфальту. Я в последнее время вынужден бегать больше именно по асфальту, хотелось дать ногам "отдохнуть" на грунте. В-третьих, по фото и отзывам привлекла атмосфера и идея соревнования. В-четвёртых, забег - это возможность очно познакомиться с коллегами по сайту.
Мы должны были приехать небольшой командой из трёх человек, но один наш участник заболел.
Настроился заранее на холодную погоду, но с погодой повезло, как и неделю назад. Дождя не было, а ожидаемой грязи было немного.
План на забег поставил очень простой: 21 минута на круг. Быстрее вряд ли бы пробежал, учитывая незнакомую трассу и вязкий грунт.
Вначале "раскачивался", поговорил с уже знакомым мне бегуном из Керчи, Андреем. На 4 круге поравнялся с Сергеем (Петровичем), некоторое время бежали вместе, общались. На 5-м ко мне присоединился молодой парень, Андрей, у которого задача была пробежать именно 5 кругов. Оказалось, он сознательно за меня "зацепился", мы обменялись с ним рукопожатием на финише, а я побежал дальше. Глянул на часы и увидел, что круг пролетел за 20 минут. Шестой круг дался мне тяжело, но темп я выдержал, седьмой откровенно "добегал".
Результатом 2.27.52 доволен. Трасса понравилась. Если сделать на круге пару "бугорков и ямок", будет совсем серьёзный кросс. Организаторам - огромное спасибо! Всё по-спартански просто, демократично, ничего лишнего. В следующем году побегу обязательно.