Владимирович: Дневник

Это он, да. Но я видел протокол лыжного марафона 3:20 с чем то лет пять назад он бежал. Он лыжник

Да и со Смирновым Виктором 1941 г.р. ,на Осеннем Громе,по моему,ошибка вышла !  Его лучший результат в полумарафоне -1.42 датирован 2000-м годом !   А здесь,сразу, 1.29 !  В Красноярске ,на Первомайском полумарафоне-2011 был такой же случай,когда ветерану Кашину посчитали время 3-х кругов,вместо 4-х ! Так он,даже,на награждение не пришел,не думал,что ему 1-е место(в своей категории) свалится на голову из-за судейской ошибки ! И не потрудились исправить протокол !

Мне,тоже,кажется,что Вы напутали с километражем,Михаил ! Так быстро ...

Ответ Александру. Так вроде и не очень быстро, если по "марафонским" меркам... Если циры "перемножить"... Другое дело, что 42 км  я , наверное, не готов был пробежать в таком темпе.

Если ошибся, то либо часы выкину, либо Google врёт. В любом случае, сам себя обманывать не буду, проверю на других забегах.  

Михаил,если Вы готовитесь на результат 3 ч.30 мин. ,темп на марафоне будет 5 мин\км ! Тренировки в ДБ ,по Фитзингеру ,должны быть на 30 сек медленнее предполагаемой марафонской скорости,т.е -5.30 мин\км!  А если ,тренировочный темп 4.40 мин\км ,с каким темпом Вы собираетесь бежать марафон - 4.10 мин\км?   Думаю,Вас и на полумарафон не хватит !

Владимирович,  а я думаю - все правильно. Холодно, сухо, подготовка соответствующая. Плюс зрители из авто. Так что поздравляю с удачной тренировкой!

С темпом может и вышла какая путаница, но меня больше поразила экипировка, Трусы и майка - это очень жестко. И  майка только для дресс кода. Ну, хоть бы перчатки были с пальцами, Нет же. Очень круто. А как Вы к такой закалке пришли? Очень интересно. Неужели на ветру ничего ни мерзнет?

Что касается закалки. Бег для меня имеет гораздо больший смысл, чем, собственно, преодоление километров за N-ое количество минут и секунд. Это и средство закалки. Имея склонность к простудам (орз и прочим бронхитам), в молодости я начал нырять в прорубь. Проблему с простудами устранил. Простудиться может каждый, в том числе  и заклённый "морж". Однако, любая простуда проходит у меня довольно быстро и без лекарств. От "моржевания" давно отказался в пользу бега налегке. Одеваю более тёплые вещи, когда уж совсем холодно. Конечно, ветер, дождь и прочие неблагоприятные факторы влияют на то, как одеваешься и как бежишь. Зимой я уменьшаю километраж и одеваюсь теплее, но не кутаюсь. Тонкое термобельё я использую только, когда на лыжах бегаю.

Вообще, это не я придумал. Можно было бы открыть отдельную тему, но, боюсь, не много у меня сторонников.            

Я один из сторонников. Открывайте!!! Думаю многим интересно как реально избежать простуд.  Нет ничего более поучительного, чем личный опыт реального человека. Тем более которому можно обратиться с вопросом.

В прошлом году начал моржевать. Простуды не было ни разу. В беге доходило, до того что за городом бегал голый. Но только до пояса. В городе стеснялся. В этом зимнем сезоне не постесняюсь.

Голландец Wim Hof забрался на вершину горы Монблан в одних шортах босиком.
На Эвересте он он смог добраться до высоты 7600 м.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D5%EE%F4,_%C2%E8%EC

Держите сторонники - чтоп было к чему стремиться :-)

Дмитрий! Уговорили!

Удалил битую ссылку.

Тема здесь: http://42km.ru/f&t610/p1