С.Петрович: Дневник

Мне, что то подсказывает, что здоровье у Вас будет лучше пока Вы будете бегать.

Ну, Саша, я бы не  был  так категоричен.

Мы все настолько индивидуальны, что что-то посоветовать достаточно сложно.

Однако, знать как работает сердце, где оно находится, какие изменения происходят

при определённых нагрузках не только желательно, но считаю обязательным.
Сергею и правда нужно пройти ещё парочку кардиологов, узнать их мнение.

Но чтобы убрать имеющиеся якобы шумы! (ведь только один врач это "услышал")

необходимо потихоньку (комфортно , без фанатизма)  бегать дистанции по времени

от 45 минут до 2 часов непрерывного бега.

Такая нагрузка оказывает на наше сердце очень благотворное влияние, а именно:

стенки сердечной мышцы становятся мягкими, "эластичными". 

Ну а потом уже можно переходить и к тренировкам более серьёзным, чтобы увеличить 

толщину стенки сердца, а это уже  мощность сердечной мышцы - наша скорость.

К стати, сердце в объёме не увеличивается, а становится более "спортивным", т.е. 

мгновенно реагирует на все внешние и внутренние нагрузки.

И ещё, длинный , комфортный бег восстанавливает ЧСС.

Если она по утрам ниже 50 ударов ( для Сергея нужно 45 уд), то значит организм

адаптировался к таким беговым нагрузкам.

Удачи....

Тут как-то две-три недельки назад, слегка проснувшись утром, не вставая одел танометр (с вечера лежал рядом с кроватью), нажал "старт" и чуть не уснул пока он мерял. Результат по пульсу был 33 удара. Обычно с утра 38 - 39. Такие цифры для участкового терапевта трудно объяснимые, думаю.

У меня шумы в сердце (mur-mur по-нашему). Терапевт на мой вопрос про шумы и марафоны удивленно сказала "бегай, конечно. Ну хошь, сходи к кардиологу". Сходила, кардиолог надо мной посмеялся и отправил бегать :) На серьезной ноте - шумы могут быть признаком проблем с сердцем, но если Эхо-екг (именно эхо, а не просто экг) нормальное, то значит все в порядке.

A heart murmur isn't a disease, and most murmurs are harmless. Innocent murmurs don't cause symptoms. Having one doesn't require you to limit your physical activity or do anything else special. Although you may have an innocent murmur throughout your life, you won't need treatment for it.

Так что я бы посоветовала найти хорошего кардиолога, сделать эхо и получить его вердикт.  Про марафон, как советует Токиец, не говорила бы. Если заключение будет нормальное, то можно бегать :)  Своему кардиологу я про марафон сказала сразу, но у нас от слова "марафон" в обморок никто не падает :)

Atomic kitten lives in your stormy heart,dear Katiko !

Герман,да мы с Вами - коллеги по пролапсу! Спасибо Эхокардиографии !

мне в девятом классе тоже про шумы в сердце задвигали,два месяца кормили тоннами таблеток,запретили любую физ.нагрузку.Потом сделал УЗИ сердца,оказалось какая-то хорда лишняя была,на работу сердца не влияла,но шумела.Через пару лет она у меня вообще куда-то пропала и шумы вместе с ней...)))

Atomic kitten lives in your stormy heart,dear Katiko !

Не иначе! Не даром I am a cat-person :)

Здорово мы тут поболтали, душевно. сегодня в России был рабочий день. вернулся в семейный очаг почти в начале одиннадцатого вечера. А тут столько народу потусовалось. спасибо всем. Вова Метелкин  заявил жену на марафон Мир. Поеду завтра смотреть. Заодно разомнусь, по возможности. отрицательно, что именно сегодня и завтра в Москве аномальная жара. Не Бостон, но плюс 26 обещают. А это на 7 градусов выше нормы. Загар прилипнет, будь здоров.Всем спокойной ночи. Хороших выходных.

У нас тоже загар будет сегодня прилипать, но с утра ещё - 2.  Дождусь когда за + уйдёт и на длительную. ;-)