info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 28 апреля 2013 г. вскр

28 апреля 2013 г. вскр

28.04.2013 19:22

МАРАФОН клб мир.

ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ.

 

Попутные сведения.

Дима Сулимов - личник - 2.38+. Дима Ерохин - личник - 3.01+. Метелица - сегодня 3.16+, вчера в Ростове - 3.30. Зверев вчера 3.17. Температура,кстати, была +27. Сегодня не знаю. Гордюшенко вчера - 3.50, сегодня - не в курсе. сегодня видел Сашу Белова, Диму Старфайтера, Родиона Лося, Виталия Лукьянова, Юру Голова, Сергея Стауне, Горохова, Колесникова, Олю Трунову, Тауруса, Артема Щеболева (10 км - 43 мин), Славу Дегтяренко (10 км ходьба) Майка, Леху 110 кг, и многих других, сейчас просто в голове пусто. Сам пробежал, кажется, 3.19.10 м.б.+. секундомер потом выключил. Зарубились с парнем в створе, фотофиниш  устроили. А зря, все-таки возраст. Но уж больно он рычал за спиной на последних метрах, деморализовал меня подчистую. а потом я спохватился, чем я хуже? тоже стал рычать-стонать на каждый шаг :)))так и финишировали рядом. ну, где-то так. погода способствовала =+7. дорога нормальная, но были участки и с мокрым,  и с содранным асфальтом, но пробежать вдоль парапета можно было (да, и между строительной техникой петлять приходилось). питание было на двух пунктах. достаточно для прохладного воздуха. сам брал 2 стаканчика по четверти с водой и половину стаканчика с чаем. Напряженка с утра наблюдалась перед туалетом, но с 9.30 открыли общественный на улице. бежалось нормально. под конец, правда, подошвы марафонок, конкретно стали пробиваться камушками, но оно и с начала так было,просто к концу уже натопталось все до предела. Да, таки наш Дима Сулимов молодец. Первое место и 6 мин. отрыв от второго места. Фотофиниш не понадобился. Всем удачи.

 

за неделю 86.6 км.

 

bama_boy :) bama_boy :)
28.04.2013 19:39

Ай да молодца))) а есть же порох в пороховницах ))))

YurMas YurMas
28.04.2013 19:48

Здорово! Вроде бы вы в тренировках почти не бегаете быстрее 5 мин/км, и такой результат! А что значит "вчера в Ростове столько, сегодня столько"? Неужели люди бегут два дня подряд, да еще в разных городах??

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2013 20:00

Бегают, бегают...))

С погодой повезло вам. Год назад я бежал там же и было жарковато.... 

С.Петрович С.Петрович
28.04.2013 21:03

Год назад я бежал там же и было жарковато....

в прошлом году сошел после 20-ки :(((

 

почти не бегаете быстрее 5 мин/км,

Сам удивляюсь. Вышло, грубо, по 4.45. без западения темпа. ну, почти.

зато на последних 2-х км пыхтел как паровоз. уже зашел в анаэроб, кажется, по полной.

сейчас все мышцы дубовые. зато вытерпел. вот что значит. грамотная подводка.)))).

.

порох в пороховницах ))))

Дима, если я по 4.45 смог, то думаю, ты должен из 3 часов выскочить легко (это по 4.15). настройся правильно.

всем хорошей недели и праздников.

 

bama_boy :) bama_boy :)
28.04.2013 21:09

да,настрой и грамотно разложиться-это важно и самое главное...

марафон из 3х часов-это план до конца года...как минимум 2 попытки будет... :) 

raslovo raslovo
29.04.2013 09:58

Сергей, я тябя вычислил. Вот ты какой: 

http://clubmir.narod.ru/_ph/3/172024869.jpg

теперь тебя буду знать в лицо )))

Владимирович Владимирович
29.04.2013 10:11

Сергей! Здорово! Отличный результат, особенно для начала сезона! Вообще, все ребята молодцы, читаю впечатления и за Вас радуюсь. Поздравляю всех. Справлюсь со своей хворью и присоединюсь к Вам!

 

Vitali Antipov Vitali Antipov
29.04.2013 10:19

Поздравляю Петрович!!! Отличный результат, да еще и в самом начале сезона. Так держать!

NektoSK NektoSK
29.04.2013 10:29

Петрович, поздравляю с хорошим финишем в начале сезона.

Вот ты какой:

Класная фотография.

Nitnelav_ Nitnelav_
29.04.2013 10:35

Сергей, поздравляю!!!) видел на трассе(узнал по фото=)) Отпустил малость вашу группку(

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010