+7. парк. практически без ветра. 18.00.
всего 10 км. 5.22. пульс 132. пс 708.
с утра ничего не болело. днем не хромал.
и вроде бы еще жив.
легко пробежался. опробовал гель.
не тошнило. выбрал марафонки. тщательно перевесил две пары.
победила Пума 260 гр против Мизуно 280 гр.
ну, всем удачных выходных.
НА 29 СЕНТЯБРЯ 346.8 КМ
 |
Владимирович 28.09.2013 13:38 |
Сергей, и тебе "отдохнуть" на марафоне в Королёве!
Одевайся теплее! (Шутка.)
Удачи!!!
 |
bama_boy :) 28.09.2013 14:02 |
он слишком быстро побежит- ему думаю очень жарко будет :))))
удачи, Сергей... мысленно с Вами :)))
если полет будет отличный можешь и за меня сбегать еще 42,2 км :))) я не против :))
 |
валентин колпак 28.09.2013 14:04 |
Получил ретропакет участника Королевского марафона!После финиша всех везут в баню!так что полотенца и тапки прихватите!
 |
валентин колпак 28.09.2013 14:46 |
Атмосфера в ДК им Калинина дружественная очень много сухоньких моложавых старичков(ветераны бега)активно обсуждают будущий забег кто-то вспоминает прошлые.Кто-то делится секретами спортивных напитков собственного приготовления.Прочитал программу марафона понял что быстро домой непопаду(она до следующего вечера)после финиша БАНЯ!талон на баню и скидочные купоны на ВСЕ уже получил!!!!.Жду всех с нетерпением!Сегодня вечером приедет Павел из Зеленограда ночеватьСейчас иду за печеньем к чаю.Жду в гости!.
 |
С.Петрович 28.09.2013 22:05 |
Ребята, как говорит Валентин Нитнелав, главное, длительная тренировка. Валентин Колпак, у меня будет белая майка с аббревиатурой IRC. если не совсем холодно будет :)))
Дима Петровский, доп. 42 бежать не буду, нам чужого не надо :) свои ты и сам пробежишь чудненько. ну, не в этот, так в другой раз. Владимирович, даешь закал-бег!!!!
Блоги
