info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 11.10.13 пятница. лесная прогулка с петровичем

11.10.13 пятница. лесная прогулка с петровичем

11.10.2013 21:54

+11. лес. пилорамочка.  http://connect.garmin.com/activity/388840682

 

начало в светлое время. конец в темноте

(при возвращении из леса таки совершил мягкую посадку на грунт через пенек).

горка была более крутая, но  менее длинная, чем в среду.

итого 30 раз на горочку, почти пешком.

всего 12.3 км.  средний темп 7.37 на км. пульс 134. пс 1020.

Владимирович Владимирович
11.10.2013 22:36

Сергей, продолжаешь заниматься самоистязанием? Как болячка?

С.Петрович С.Петрович
12.10.2013 00:13

Как болячка?

Владимирович, нормально почти все.

фарму на ноль помножил. уже три дня не пользовал.

тяжесть после бега ощущается. но прикладываю лед после бега, так что пока по графику.

 

alexey42195 alexey42195
12.10.2013 00:18

Попробуй холодная вода затем тёплая несколько раз холод подольше тепло поменьше заканчивай теплом вообщем котрастный душ. 

валентин колпак валентин колпак
12.10.2013 10:24

Петрович привет!Как самочувствие?На Троицкую осень не собираетесь?

С.Петрович С.Петрович
12.10.2013 20:40

Валентин, привет! Пока на сегодняшний день не определился. Как-то маловато времени прошло между тем, как я ползал, держась за стены, и как побежал по 5.30 на км. Не  ощущаю уверенности. Пока что.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010