info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > за 15.11.13. пятница, с петровичем.

за 15.11.13. пятница, с петровичем.

18.11.2013 15:03

Парк, медленный бег.

15 км. темп по  6 мин с малой копеечкой.

Бежалось на удивление не так.

Я уже и на военную хитрость пошел, чтобы обмануть альтер эго, которое ждало момента прохождения перигея от дома, на котором я обычно ломаюсь в два счета. В этот раз я развернулся в обратную сторону за километр до перигея. и таким образом преодолел еще 5 км к десяти возможным с учетом запроса. Ну, преодолел, тяжело шаркая ногами. а в субботу заболело горло, плюс в вскр поднялась температура. На выходе последствия поездок в общественном транспорте Москвы, будь оно неладно.

Таким образом, прошлая неделя тоже вышла разрузочной. А эту посмотрим, как пойдет.

 За неделю 61.5 км

 

на 27.11 246

prksmatko prksmatko
18.11.2013 15:12

В этот раз я развернулся в обратную сторону за километр до перигея. и таким образом преодолел еще 5 км к десяти возможным

 

Тоже использую такую хитрость. Только я после перигея на полпути разворачиваюсь и ещё кружок.

Иногда бежишь так и думаешь: уже дома бы был :)

bama_boy :) bama_boy :)
18.11.2013 15:50

Сергей, молодцом!!! :))) 

прости, но щас ляпну- вот наконец то и отдахнешь :)))

Поправляйся скорее- оно тебе не идет :)))

С.Петрович С.Петрович
18.11.2013 16:06

Иногда бежишь так и думаешь: уже дома бы был

Следствие бега в несколько маленьких кругов. Ясно, что один большой тридцатикилометровый круг предпочтительнее чем много маленьких. На большом круге, хочешь не хочешь, а надо бежать вперед и только вперед. Не, ну если бы сила воли как у Валентина Ватракшина была, то к маленьким кругам вопросов тоже бы не было. :))))

С.Петрович С.Петрович
18.11.2013 16:09

Поправляйся скорее- оно тебе не идет

Дима, бум стараться :))).

П.С. А Владимирович сейчас думает, говорил я: надо по морозу без майки бегать, а никто меня не послушался. и поделом вам (нам):))))

anyrun anyrun
18.11.2013 18:53

Ясно, что один большой тридцатикилометровый круг предпочтительнее чем много маленьких. На большом круге, хочешь не хочешь, а надо бежать вперед и только вперед.

 

Согласен, в моральном плане легче. Однако с одной существенной оговоркой: Дело было в апреле этого года. На улице небольшой минус. Я накануне резко нарастил беговые объемы. Вышел на длительную пробежку, на 5-ом км. сильно ломануло мышцу бедра. Нога не разгибается, сильная боль, трудно даже идти. Хромаю потихоньку домой, скриплю зубами от боли и чувствую, что начинаю замерзать. Одежда мокрая, как раз успел вспотеть, холод проникает мгновенно. Пытаюсь для сугрева напрягать мышцы, не помогает. Пока доплелся обратно домой, замерз как цуцик. Итог: на следующий день температура, простыл впервые за несколько лет. Болел 10 дней.

Выводы: Поосторожнее зимой с длинными пробежками, далеко от дома. Желательно в глухие места не соваться и небольшую денежку с собой брать, чтобы хоть на такси-автобус хватило, если что..

foxone foxone
18.11.2013 19:10

Андрей,согласен.Всегда длительные кругами по 5км мотаю.Мне это не кажется скучным и утомительным.Один раз пока бегал компания мужиков (видимо бывшие одноклассники) успели пожарить шашлык и накушаться до крайней стадии.Ребята с каждым кругом всё больше и больше уставали,многие полегли под конец .

Петрович,выздоравливай!

alexey42195 alexey42195
18.11.2013 21:14

Если здоровье не совсем в порядке или вы не уверены ,что будете бежать медлено лучше бежать по кругам чем потом возвращатся пешком замёрзнуть переохладиться и нажить ещё больше проблем.

Владимирович Владимирович
19.11.2013 00:41

Сергей! Нет, я не призываю бегать  непременно без майки. Я, наоборот, призываю прислушиваться к жалобам организма. Он, организм, зачастую нас обманывает, ленится,  а когда жалуется, мы ему не верим и загоняем, как старую клячу.  Отдых нужен. Иной раз можно и пожалеть здоровье, не бежать через силу, не доводить себя до границы, за которой незаметно для нас здоровье сменяется нездоровьем. Эта опасность существует всегда, баланс очень зыбок.

 Поправляйся!

 

NektoSK NektoSK
19.11.2013 08:13

.Ребята с каждым кругом всё больше и больше уставали,многие полегли под конец

Леонид насмешил. :-) 

Петрович, выздоравливай, я в прошлом году так после осеннего марафона прихватил простуду, марафон он такой - иммунитет падает и тут нужна осторожность, возможно одеваться теплее, чем обычно.

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010